PDA

Επιστροφή στο Forum : Θηλασμός και απώλεια βαρους (της μαμας)


Σελίδες : 1 2 [3] 4

Marmota
16-03-09, 11:04
Γεια σας! Διάβασα όλες της σελίδες και ακόμα δεν βρήκα απάντηση αν ο θηλασμός αδυνατίζει. Μου είχαν πει πως μπορείς αν θηλάζεις να χάνεις και 600 θερμίδες τη μέρα!!! Αλήθεια ή ψέματα; :D

Οι 600 θερμίδες είναι μία σοκολάτα και κάτι, αν εσύ λοιπόν θηλάζεις αλλά τρως καθε μέρα 1,5 σοκολάτα επιπλέον από το φαγητό που τρως συνήθως, όχι μόνο δεν θα αδυνατίσεις, αλλά θα παχύνεις!!!

Όπως και όταν δεν θηλάζεις, σημασία έχει το ισοζύγιο! Οι θερμίδες που προσλαμβάνεις και οι θερμίδες που καταναλώνεις! :wink:

Αγλαια μου τι ήταν να πω για δίαιτα στις πελάτισες μετά που μου έγραψες το μύνημά σου; Φαγωθήκανε όλες να τους πεις καμια δίαιτα να την κάνουνε. Αλλά εσύ είσαι ειδική μόνο για μανάδες που θηλάζουν. Έχω μία φίλη και πελάτισα που θηλάζει κοντά ένα χρόνο. Αυτή τη παραδέχομαι!!! Άσε τα λεφτά που γλιτώνει από τα άχρηστα γάλατα. Αλλά δε μπορεί να αδύνατισει η καημένη. 10 κιλά της μείνανε από την εγκυμοσύνη; Ε, δε τα χάνει μα οτι και να κανει. Εχεις καμια διαιτα κοπελα μου να της την πω; :D :D

despina100
16-03-09, 14:34
Γεια σας! Διάβασα όλες της σελίδες και ακόμα δεν βρήκα απάντηση αν ο θηλασμός αδυνατίζει. Μου είχαν πει πως μπορείς αν θηλάζεις να χάνεις και 600 θερμίδες τη μέρα!!! Αλήθεια ή ψέματα; :D

Οι 600 θερμίδες είναι μία σοκολάτα και κάτι, αν εσύ λοιπόν θηλάζεις αλλά τρως καθε μέρα 1,5 σοκολάτα επιπλέον από το φαγητό που τρως συνήθως, όχι μόνο δεν θα αδυνατίσεις, αλλά θα παχύνεις!!!

Όπως και όταν δεν θηλάζεις, σημασία έχει το ισοζύγιο! Οι θερμίδες που προσλαμβάνεις και οι θερμίδες που καταναλώνεις! :wink:

Αγλαια μου τι ήταν να πω για δίαιτα στις πελάτισες μετά που μου έγραψες το μύνημά σου; Φαγωθήκανε όλες να τους πεις καμια δίαιτα να την κάνουνε. Αλλά εσύ είσαι ειδική μόνο για μανάδες που θηλάζουν. Έχω μία φίλη και πελάτισα που θηλάζει κοντά ένα χρόνο. Αυτή τη παραδέχομαι!!! Άσε τα λεφτά που γλιτώνει από τα άχρηστα γάλατα. Αλλά δε μπορεί να αδύνατισει η καημένη. 10 κιλά της μείνανε από την εγκυμοσύνη; Ε, δε τα χάνει μα οτι και να κανει. Εχεις καμια διαιτα κοπελα μου να της την πω; :D :D

ΠΕΙΤΕ ΚΑΤΙ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑΑΑΑΑ!!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΑΝ ΤΗΝ ΠΕΛΑΤΙΣΑ ΕΙΜΑΙ!!!!

aglaia
16-03-09, 20:03
Αγλαια μου τι ήταν να πω για δίαιτα στις πελάτισες μετά που μου έγραψες το μύνημά σου; Φαγωθήκανε όλες να τους πεις καμια δίαιτα να την κάνουνε. Αλλά εσύ είσαι ειδική μόνο για μανάδες που θηλάζουν. Έχω μία φίλη και πελάτισα που θηλάζει κοντά ένα χρόνο. Αυτή τη παραδέχομαι!!! Άσε τα λεφτά που γλιτώνει από τα άχρηστα γάλατα. Αλλά δε μπορεί να αδύνατισει η καημένη. 10 κιλά της μείνανε από την εγκυμοσύνη; Ε, δε τα χάνει μα οτι και να κανει. Εχεις καμια διαιτα κοπελα μου να της την πω; :D :D

:lol: Τι έχει κάνει και δεν τα χάνει;

Marmota
16-03-09, 22:17
Θα σου πω Αγλαία μου τι μου λέει. Γιατί το τι κάνει η καθεμιά και τι δε κάνει το ξέρει μόνο η ίδια!!! :D :D :D Δε τρώει λέει ψωμί, μόνο ένα κρίθινο παξιμάδι, τρώει 2-3 φρούτα τη μέρα, έχει κόψει τα πολλά γλυκά αλλά που και που θα τη φάει τη σοκολάτα της, δε τρώει βραδινό. Αυτά. Δε θυμάμαι τι άλλα μου είπε. Πάνω κάτω αυτά. Τι να της πω; Έχει και τη βάφτιση της μικρής της όπου να' ναι και στεναχωριέται που θα είναι σαν τον μπόγο! :lol: :lol: :lol:

Christinaki1
17-03-09, 09:44
Υπάρχει καμιά κοπέλα που να έκανε νηστία ενώ θήλαζε? Είναι η τρίτη βδομαδα που κάνω νηστεία και δεν φαινεται να έχει αλλάξει κάτι όσον αφορά το θέμα του θηλάσμου.Ο μπέμπης βέβαια τρώει και στερεές τροφές...στις 12 φρουτοκρεμα και στις 3 λαχανοκρεμα με κρεατακι.
Αγλαία ποιά ειναι η γνώση σου στο θέμα νηστεία-θηλασμός?????

ΑΑΑ να πώ επίσης ότι και γω ειμαι στην περίπτωση των γυναικών που θηλάζουν αλλα δεν μπορούν να χάσουν τα 10κιλα που έμειναν....παρόλου που κάνω νηστεία δεν έχει φυγει ούτε γραμμάριο...και όχι δεν τρωώ πολύ ψωμί...τρώω κανονικά αλλά τίποτα

amaretto
17-03-09, 10:28
Υπάρχει καμιά κοπέλα που να έκανε νηστία ενώ θήλαζε? Είναι η τρίτη βδομαδα που κάνω νηστεία και δεν φαινεται να έχει αλλάξει κάτι όσον αφορά το θέμα του θηλάσμου.Ο μπέμπης βέβαια τρώει και στερεές τροφές...στις 12 φρουτοκρεμα και στις 3 λαχανοκρεμα με κρεατακι.
Αγλαία ποιά ειναι η γνώση σου στο θέμα νηστεία-θηλασμός?????

ΑΑΑ να πώ επίσης ότι και γω ειμαι στην περίπτωση των γυναικών που θηλάζουν αλλα δεν μπορούν να χάσουν τα 10κιλα που έμειναν....παρόλου που κάνω νηστεία δεν έχει φυγει ούτε γραμμάριο...και όχι δεν τρωώ πολύ ψωμί...τρώω κανονικά αλλά τίποτα

Υπάρχουν τα θέματα:


Νηστεία και Θηλασμός (http://www.parents.gr/forum/viewtopic.php?p=101677&sid=2213a9c36769ff27de00bb36a51ffe6b)


σαρακοστη και θηλασμος.. (http://www.parents.gr/forum/viewtopic.php?p=586452#586452)

Εν ολίγοις, δεν υπάρχει πρόβλημα με τη νηστεία.

aglaia
17-03-09, 11:57
Θα σου πω Αγλαία μου τι μου λέει. Γιατί το τι κάνει η καθεμιά και τι δε κάνει το ξέρει μόνο η ίδια!!! :D :D :D Δε τρώει λέει ψωμί, μόνο ένα κρίθινο παξιμάδι, τρώει 2-3 φρούτα τη μέρα, έχει κόψει τα πολλά γλυκά αλλά που και που θα τη φάει τη σοκολάτα της, δε τρώει βραδινό. Αυτά. Δε θυμάμαι τι άλλα μου είπε. Πάνω κάτω αυτά. Τι να της πω; Έχει και τη βάφτιση της μικρής της όπου να' ναι και στεναχωριέται που θα είναι σαν τον μπόγο! :lol: :lol: :lol:

Μάααααλιστα! αυτοσχεδιάζει! Ας πάει σε έναν διαιτολόγο να τη στρώσει! :lol: Μπορεί να κάνει δίαιτα μια χαρά. Αν το μωρό είναι κάτω από 6 μηνών ίσως να της είναι λίγο πιο δύσκολο να χάσει τα κιλά αλλά ο διαιτολόγος σίγουρα θα βοηθήσει.

Αν τη συνδυάσει και με γυμναστική ακόμη καλύτερα! :wink:

aglaia
17-03-09, 12:00
Αγλαία ποιά ειναι η γνώση σου στο θέμα νηστεία-θηλασμός?????
Μπορείς μια χαρά να νηστεύσεις, δεν έχει κάποια επίδραση στο θηλασμό. :wink:

ΑΑΑ να πώ επίσης ότι και γω ειμαι στην περίπτωση των γυναικών που θηλάζουν αλλα δεν μπορούν να χάσουν τα 10κιλα που έμειναν....παρόλου που κάνω νηστεία δεν έχει φυγει ούτε γραμμάριο...και όχι δεν τρωώ πολύ ψωμί...τρώω κανονικά αλλά τίποτα
Οι νηστείες πάντα περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες από όσους χρειαζόμαστε, είναι πιο δύσκολο να αδυνατίσεις νηστεύοντας. Το ψωμί είναι από τις τροφές που μπορεί να μπλοκάρουν το μεταβολισμό ακόμη και όταν τρως μικρή ποσότητα.

Ρίξε μια ματιά στο τόπικ της υγιεινής διαστροφής για να κατατοπιστείς.

Marmota
18-03-09, 01:07
Θα σου πω Αγλαία μου τι μου λέει. Γιατί το τι κάνει η καθεμιά και τι δε κάνει το ξέρει μόνο η ίδια!!! :D :D :D Δε τρώει λέει ψωμί, μόνο ένα κρίθινο παξιμάδι, τρώει 2-3 φρούτα τη μέρα, έχει κόψει τα πολλά γλυκά αλλά που και που θα τη φάει τη σοκολάτα της, δε τρώει βραδινό. Αυτά. Δε θυμάμαι τι άλλα μου είπε. Πάνω κάτω αυτά. Τι να της πω; Έχει και τη βάφτιση της μικρής της όπου να' ναι και στεναχωριέται που θα είναι σαν τον μπόγο! :lol: :lol: :lol:

Μάααααλιστα! αυτοσχεδιάζει! Ας πάει σε έναν διαιτολόγο να τη στρώσει! :lol: Μπορεί να κάνει δίαιτα μια χαρά. Αν το μωρό είναι κάτω από 6 μηνών ίσως να της είναι λίγο πιο δύσκολο να χάσει τα κιλά αλλά ο διαιτολόγος σίγουρα θα βοηθήσει.

Αν τη συνδυάσει και με γυμναστική ακόμη καλύτερα! :wink:

Να είσαι καλά κοπέλα μου!!! :lol: Θα της το πω αλλά δε βλέπω να πηγαίνει. Τώρα με την κρίση ζορίζεται ο κόσμος και αντί να πηγαίνει σε διαιτιολογους θα κόψει το φαϊ και να πως θα αδυνατισει!!! :D :D

mama xrysa
18-03-09, 08:49
Αγλαία ποιά ειναι η γνώση σου στο θέμα νηστεία-θηλασμός?????
Μπορείς μια χαρά να νηστεύσεις, δεν έχει κάποια επίδραση στο θηλασμό. :wink:
Αγλαία εμένα η μπέμπα μου είναι δύο μηνών περίπου και λόγω κολικών, η διατροφή μου έχει περιοριστει στα εξής:κρέας, μακαρόνια, ψάρι και λίγα όσπρια που και που!πως να νηστέψω;την μια φορά που επιχείρησα να φάω λίγο λάχανο το παιδί έκλαιγε δύο ώρες το βράδυ!!!Ξέρω οτι έχεις πει κατα καιρούς πως η διατροφή δεν επηρεάζει αλλά η εμπειρία μου δείχνει άλλα.
Και το σημαντικότερο πως να κάνω μια σωστή δίαιτα χωρίς σαλάτα;Μηπως το έχω πάρει απο φόβο; :lol:

Haroula77
18-03-09, 23:57
Δεν λέω, πετύχαμε ένα μεγάλο κατόρθωμα: να φέρουμε ένα υγιές παιδί στο κόσμο και αυτό είναι το σημαντικότερο.

Πήγα όμως χθες μετά απο πολύ καιρό μια βόλτα στα καταστήματα ρούχων και με λύπη μου διαπίστωσα οτι παρ' όλο που είμαι κοντά στα κιλά που είχα πριν την εγκυμοσύνη (3 παραπανίσια) όλα τα ρούχα που δοκίμασα ήταν πολύ στενά στην περιφέρεια. Η μέση μου επίσης είναι πολύ πιο φαρδιά απο πριν και δεν μου κάνουν τα σακάκια που φορούσα παλιά.

Τι λέτε εσείς οι έμπειρες μανούλες
πόσο καιρό χρειάζεται το σώμα μας για να έρθει στην προηγούμενη κατάσταση;
Γινεται ποτέ όπως ήταν πριν;
Η κοιλιά μετά απο πόσο καιρό ξεπρήζεται;
Ο θηλασμός βοηθάει;

Και μη μου πείτε για γυμναστική γιατί νομίζω οτι οι περισσότερες δεν έχουμε χρόνο.

Μαρια.X
19-03-09, 00:07
Περυσι τετοιο καιρο ημουν ευτυχισμενη που ημουν εγκυος,σιγα σιγα μεγαλωνε και η κοιλια και μου αρεσε παρα πολυ.....
Φετος ειμαι αλλος ανθρωπος οσον αφορα την ψυχολογια και το πως βλεπω τον εαυτο μου... :?
Εχω συνεχεια νευρα θελω να φοραω φαρδια ρουχα να μην τονιζεται τιποτα,και η κοιλια μου φαινεται τωρα...αποκρουστικη.
Οντως χρονο δεν εχω βρει ουτε εγω και εχω καμποσα οργανα γυμναστικης στο υπογειο του σπιτιου μου,φαντασου δεν εχω χρονο ουτε στο υπογειο να κατεβω.
Πως θα κρυψω τα παραπανισια κιλα δεν ξερω,αλλα πρεπει οπωσδηποτε να τα χασω και να μαζεψει αν γινεται η κοιλια,αν αργοτερα κανω και 2ο παιδι πως θα γινω δηλ. σαν τον Οβελιξ? :? Χαλια χαλια χαλια ψυχολογια,μα καλα οι επωνυμες πως επανερχονται ετσι ευκολα???


Το νυστερι θα μου πεις...

aglaia
19-03-09, 00:09
Ο σκελετός συνήθως επανέρχεται στο χρόνο λένε οι περισσότερες, σε μένα συνέβη στους 20 μήνες. Τα κιλά μου ήταν όπως και πριν αλλά η λεκάνη ήταν λίγο πιο φαρδιά, μέχρι που επανήλθε εντελώς.

Όσο για τη γυμναστική, το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Αν δεν κινείται χάνει το σχήμα του...

Μαρια.X
19-03-09, 00:15
Ειναι αναλογως το σκαρι του καθενως μας προφανως..
Μαλλον πως πρεπει ν'αρχισω διαδρομο,τρεξιμο που μ'αρεσει κιολας πολυ :D (το στηθος ομως θα ποναει φανταζομαι με το πανω-κατω :roll: ).
Θα ξεκινησω περπατημα και βλεπουμε στην πορεια...

dooo
19-03-09, 08:58
Μαλλον πως πρεπει ν'αρχισω διαδρομο,τρεξιμο που μ'αρεσει κιολας πολυ :D (το στηθος ομως θα ποναει φανταζομαι με το πανω-κατω :roll: ).
να φοράς σουτιέν που στηρίζει καλά το στήθος (αθλητικό ίσως) και να έχεις τα χέρια σου λυγισμένα από κάτω, για να το στηρίζεις κάπως.

Eve
19-03-09, 10:15
το σωμα μου επανήλθε στα προ εγκυμοσυνης κιλα και διαστάσεις λίγο μετά το χρόνο. Πλεον μπαινω σε ολα τα παλια ρούχα μου ακομα και στα πολύ στενά. επιτέλους!! :lol:

ilonka19
19-03-09, 10:18
Εχασα τα κιλά (23) πέριπου μετά από 6 μήνες, ενώ τα κοκαλα της λεκάνης και η μέση μετά από 1 χρόνο.

ΧΡΙΣΤΙΝΑ
19-03-09, 10:29
Αντε να μας πειτε να παιρνουμε κουραγιο και εμεις......
Απο ψυχολογια αστε να πανε...

zorra
19-03-09, 10:37
Tα κιλά της εγκυμοσύνης (17) χάθηκαν σε περίπου 3-4 μήνες και το σώμα επανήλθε την ίδια περίοδο. Γέννησα Ιανουάριο και το καλοκαίρι μού χώρεσαν όλα μου τα ρούχα. Εξαίρεση η κοιλιά μου που χαλάρωσε και έμειναν κάποιες ραγάδες. Α, και το στήθος που έχει κάπως (πιο) πτωτική πορεία απ΄αυτήν που ήδη είχε.

Dimitrali
19-03-09, 11:59
Μίλησε κανείς για Οβελιξ;;; Κάτω τα χέρια από τον άντρα της ζωής μου... που όπως θα έχετε προσέξει φοράει κατακόρυφες ρίγες που αδυνατίζουν!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Εγώ όπως θα προσέξατε, άρχισα τη δίαιτα της πάπιας, για να χάσω τα εναπομείναντα κιλα από 3 εγκυμοσύνες!!!! Κάλιο αργά παρά ποτε!!! :lol:

zymaraki
19-03-09, 13:00
Κι εγω κοριτσια εχασα ολα τα κιλα της εγκυμοσυνης, αλλα στα ρουχα μπαινω με λιγο ζορι. Η κοιλια ειναι πιο χαλαρη και δεν μαζευεται ευκολα. Νιωθω πιο πρησμενη και δεν ξερω αν φταιει ο θηλασμος. Εννοω για την κατακρατηση υγρων που λενε οτι κανει. Δεν το ξερω σιγουρα (αν το ξερει καποια να μου πει).
Για γυμναστικη ουτε χρονος, ουτε κεφι, ουτε διαθεση.
Οσο για την ψυχολογια......αστα να πανε!!!

yogini
19-03-09, 14:09
Εγω έχασα σε χρόνο ρεκόρ τα 20 κιλά που ειχα πάρει αλλα επειδή η κοιλιά μου ηταν κυριολεκτικά τεράστια μου εχει αφήσει εκει ενα άσχημο σουβενίρ χλαπάτσας :( και δεν ειναι λιπος ρε γμτ αλλα το δέρμα...ζαρωμένο, χάλια :(
Γυμναστική κάνω αλλα να δω πότε θα επανέλθει εκεινο το σημείο.
Κατα τα αλλα μια χαρα...αμα πω και τιποτα θα με κάψει το σύμπαν.
Μπήκα και στα τέρμα τσίτα παντελόνια που φόραγα αλλα δεν ειναι κολακευτικά πλέον χωρις φαρδια μπλουζα γιατι κάνει δίπλα η χλαπάτσα :evil:

Ευελπιστώ μεχρι το καλοκαίρι να μαζεψει το δέρμα...αλλιως με βλέπω για nip/tuck :lol: :lol: :lol: :lol:

xrysalis
19-03-09, 14:36
στην εγκυμοσύνη μου πήρα 20 κιλά! έφτασα για πρώτη φορά στη ζωή μου 72 κιλά!!!!
μέχρι να σαραντίσω έχασα τα 13 και μετά... στοπ!
στους 7 μήνες ξεκίνησα δίαιτα και στους επόμενους 4-5 μήνες έχασα και τα άλλα 7.
Ξανάβαλα χαρωπά τα παλιά μου τζηνάκια αλλά με ζόρι στη λεκάνη... η κοιλιά είχε μαζευτεί σχεδόν τελείως και ήμουν μεσ' την καλή χαρά!
Έλα που ξεθαρρεύτηκα κι έβαλα τα χαμηλοκάβαλα και ήρθε και ξαναξεχείλωσε η κοιλιά και τώρα έχει τον ασυμμάζευτο!!! (το κακό είναι που μετά τη γέννα... πέρνει εύκολα το σουλούπι της εγκυμοσύνης... ακόμη κι αν είναι από φούσκωμα φαγητού!!!! )
ΟΚ έχω πάρει 3 κιλά... είμαι πάλι 55 ε, και; όλα στη ρημαδοκοιλιά πήγανε;
σήμερα μετράω 21 μήνες από τη γέννα... για να δούμε πότε θα επανέλθω πλήρως! :lol:

Pipi
19-03-09, 15:06
Εγώ δεν έχω καθόλου κοιλιά και πλέον έφυγε κι αυτό το χλαπατσοειδές που είχε. Τα κιλά δεν μπορώ να τα χάσω. Μου έχουν κολλήσει τώρα στο +7. Αλλά δεν παραπονιέμαι, γιατί είναι νωρίς ακόμα. Και στην κόρη μου τα ίδια έγιναν. Επανήλθε η κοιλιά στις 40 μέρες αλλά τα υπόλοιπα έφυγαν στο χρόνο.

Eliza
19-03-09, 15:21
(το κακό είναι που μετά τη γέννα... πέρνει εύκολα το σουλούπι της εγκυμοσύνης... ακόμη κι αν είναι από φούσκωμα φαγητού!!!! )
:lol:
Ακριβώς αυτό!
Κι εγώ που από τα 14 που πήρα έχασα τα 12 σε 40 μέρες και τα υπόλοιπα 2 μου έμειναν σε πολύ συγκεκριμένο σημείο -βλέπε βζ- μέχρι που σταμάτησα το θηλασμό, είχα ακριβώς το ίδιο πρόβλημα.
Στα στενά μου ρούχα κατάφερα να μπω ~στο χρόνο αλλά μέχρι που ξαναέμεινα έγκυος η κοιλιά, με γυμναστική, στο παραμικρό φούσκωμα ΤΟΥΡΛΑ σε σχήμα....εγκυμοσύνης!! :shock: :lol: :evil:

ΜΑΡΤΗΑ
19-03-09, 15:28
Στην πρωτη εγκυμοσυνη χτυπησα τα 28 κιλα.Για καλη μου τυχη μεσα σε δυο μηνες προλαβα κ εχασα τα 20 με αυστηρη διατροφη κ καθημερινη γυμναστικη.Ελα ομως που δεν προλαβα να χασω τα 8 κ τσουπ στους δυο μηνες ερχεται κ ο δευτερος γιος.Σε αυτην πηρα 17 αλλα ειχα κ τα 8 που μου ειχαν μεινει.Επομενος ξεκιναμε παλι διατροφη,για γυμναστικη που χρονος τωρα κ απο κοιλια???Το μονο σιγουρο 2 απανοτες εγκυμοσυνες δεν ειναι οτι καλυτερο...με βλεπω ποια μονο με φαρδιες μπλουζες.Δεν πειραζει ομως γιατι αξιζε για τα αγγελουδια μου.Αυτο σκεφτομαι κ παρηγοριεμαι.

kanella
19-03-09, 16:42
Στην εγκυμοσύνη δεν είχα πάρει πολλά κιλά, 11, δεν ήμουνα όμως και καμια αδύνατη πριν. Τώρα τα έχω χάσει σχεδόν όλα, δεν ζυγίζομαι, αλλά χρησιμοποιώ την αλάνθαστη μέθοδο του παλιού jean :P . Βέβαια μπορώ να πω οτι δεν ειμαι όπως και πριν αλλά δεν σκάω κιόλας, κοιλίτσα είχα και πριν την εγκυμοσύνη (πολλές μπύρες :lol: ) μη σας πω οτι τώρα που τις έχω μειώσει λόγω θηλασμού με βλέπω να καλυτερεύω. Υπάρχει η κοιλιά αλλά δεν είναι μαλακή και "νερουλή"Αυτό που με ενοχλεί ειναι το στήθος μου, ήταν ήδη μεγάλο και τώρα έχει παραγίνει, δεν ξέρω αν μετά το θηλασμό, όποτε σταματήσω... επανέρχεται :?

kanella
19-03-09, 16:48
Moυ φαίνεται όμως οτι θα τα ξαναπάρω, τρώω απίστευτες ποσότητες, περισσότερο απο όταν ήμουν έγκυος :shock: Αισθάνομαι οτι δεν χορταίνω με τίποτα...

alexandroulis
19-03-09, 16:55
Στην εγκυμοσύνη πήρα 14 κιλά εκ των οποίων έχω χάσει τα 10...
ακόμα 4 μου έμειναν!!!
Βέβαια, κανένα από τα παλιά μου παντελόνια δεν μου μπαίνει ακόμα
και εξακολουθώ να φοράω το τζιν της εγκυμοσύνης :oops:

Κοιλίτσα πάντα είχα οπότε αυτό τουλάχιστον το έχω συνηθίσει :lol:

ΧΑΜΟΓΕΛΑΚΙ
19-03-09, 18:11
Κορίτσια S.O.S, βαπτίζουμαι σε λίγο καιρό την μπέμπα μας και εγώ είμαι ακόμα σαν βαρελάκι με πόδια. Θέλω επειγόντως τα στοιχεία της διαιτολόγου που είναι στο Χαλάνδρι. Βοήθεια κορίτσια πρέπει να μπορέσω να χωρέσω σε ρούχα.

annoula_sk
19-03-09, 20:28
Κι εγώ είχα πάρει 15 κιλά στην εγκυμοσύνη,έχουν περάσει 20 μέρες από την ημέρα που γέννησα την μπουμπούκα μου και έχω χάσει είδη 11 κιλά!!!Ας είναι καλα η μπουμπού μου που πίνει το γαλατάκι της μαμάς!!!Κοιλίτσα κι εγω είχα παντα λίγο οπότε όλα οκ!! :D

mpempoula
19-03-09, 21:53
Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη πήρα 17,5 κιλά, τα οποία έχασα σταδιακά χωρίς γυμναστική και δίαιτα μέσα σε ένα χρόνο.Βέβαι θήλασα τον μικρό μου για 7,5 μήνες. Στη μπέμπα πήρα πάλι 17,5 κιλά, τι να πω απίστευτο και ήδη έχω χάσει τα 15, βασικά λόγω τρεξίματος, θηλασμού και περιορισμού των γλυκών....Κανέλλα δεν θέλω να σε απελπίσω αλλά μετά τον θηλασμό το στήθος αλλάζει προς το χειρότερο, τουλάχιστον το δικό μου, το οποίο μάλιστα μίκρυνε περισσότερο από ποτέ και από εκεί που ήμουν Πάμελα Άντερσον έγινα Κέιτ Μος....όχι ότι έιναι καλό το τελευταίο

ElenaKD
21-03-09, 13:20
Κάποιος είχε αναφέρει κάποια στιγμή στην αρχή αυτής της συζήτησης ένα διαιτολόγο που αναλαμβάνει διαδικτυακά, και ήταν και ενήμερος για θέματα θηλασμού. Έχει μήπως κανείς τα στοιχεία αυτού ή κάποιου άλλου αντίστοιχου, μια που είμαι εκτός Ελλάδας;

Έλενα

annoula_sk
23-03-09, 19:49
Αχ mpempoula μη μου λες τέτοια..αλήθεια σου μίκρυνε το στήθος??
Δηλαδή εγώ που είχα 2 νούμερο πριν γεννήσω θα μου γίνει σαν της Βίσσης πριν την επέμβαση σιλικόνης???Πλάκα?????Αχ δε θέλω μ'αρεσε ετσι πως είναι τώρα...Θα δείξει όταν σταματήσω τον θηλασμό!!! :lol:

nicole23
23-03-09, 22:40
ααα είμαι στο σωστό τόπικ νομίζω :D . Επειδή και γω μια από τα ίδια και τυχαίνει να έχω ένα διάδρομο γυμναστικής στο σπίτι. όποια κοπέλα ξέρει ας μου πει, με τι ταχύτητα και με τι κλίση πρέπει να τρέχω για να κάψω λίπος? (Εχω μετανιώσει για όλες τις μπουγάτσες που έφαγα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου :cry: )

aglaia
23-03-09, 23:01
ααα είμαι στο σωστό τόπικ νομίζω :D . Επειδή και γω μια από τα ίδια και τυχαίνει να έχω ένα διάδρομο γυμναστικής στο σπίτι. όποια κοπέλα ξέρει ας μου πει, με τι ταχύτητα και με τι κλίση πρέπει να τρέχω για να κάψω λίπος? (Εχω μετανιώσει για όλες τις μπουγάτσες που έφαγα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου :cry: )

Ξεκίνα με 6 χιλιόμετρα την ώρα και για την κλίση βλέπεις, αν το 3% σου είναι λίγο, το ανεβάζεις σταδιακά μέχρι το 6. :wink:

nicole23
23-03-09, 23:21
ευχαριστώ :D

Jen.
23-03-09, 23:39
Εγώ κιλά είχα πάρει λίγα, 10 και τα 8 τα έχασα αμέσως αλλά μετά εβαλα 2 γιατί τρώω οτι στερήθηκα στην εγκυμοσύνη αλλά κυρίως γιατί νιώθω τρελή αδυναμία και ζαλαδες αν δεν φάω...πεινάω συνέχεια!

το θέμα μου όμως είναι η κοιλάρα μου που ακόμη δεν ξεφούσκωσε και μοιάζει να είμαι με 5 μηνών έγκυος...τις τελευταιες μερες που βγαινω και πιο συχνα εξω την κοιταω και νομιζω οτι αρχιζω να παθαινω καταθλιψη εξαιτιας της...μεχρι και λιποαναρόφηση αρχίζω να σκεφτομαι...πάντα είχα κοιλιτσα αλλα καμιά σχέση με τώρα...:( :( :(

σε εσάς πότε επανήλθε η κοιλιά σας? εμείς σήμερα σαραντήσαμε και δίνω ακόμη ενα περιθώριο στον εαυτό μου πριν παρω δραστικά μέτρα... :( :(

annoula_sk
25-03-09, 21:36
Εγώ κορίτσια εχω άλλη απορία..αν μπορει κάποια να μου απαντήσει!!!
Η κάθετη μαύρη γραμμη που κάνουμε στην εγκυμοσήνη στην κοιλιά δεν μου έχει φύγει ακόμα..κι έχω 25 μέρες που γέννησα.Λέτε να μην φύγει???

Haroula77
26-03-09, 14:43
Jen μη στεναχωριέσαι. Η κοιλιά θέλει πολύ χρόνο. Και εγώ έτσι ήμουν στη φάση τη δική σου και είχα απογοητευτεί. Είδα κάποια βελτίωση στο τρίμηνο και κυρίως μετά το εξάμηνο. Οι φίλες εδώ γράφουν οτι χρειάζεται περίπου ένας χρόνος. Θα δούμε! :)

Η μαύρη γραμμή θα φύγει πολύ γρήγορα. Είναι θέμα χρόνου.

marinik
27-03-09, 09:36
Καλημερα! Ειμαι καινουργια στην παρεα σας και εχω ενα κοριτσακι 45 ημερων...Ο παιδιατρος μου απαγορευσε ολα τα οσπρια, ολα τα θαλασσινα, τα αναψυκτικα....

Ηθελα να ηξερα τι απο ολα ισχυει....

dooo
27-03-09, 09:54
Καλημερα! Ειμαι καινουργια στην παρεα σας και εχω ενα κοριτσακι 45 ημερων...Ο παιδιατρος μου απαγορευσε ολα τα οσπρια, ολα τα θαλασσινα, τα αναψυκτικα....

Ηθελα να ηξερα τι απο ολα ισχυει....
και τι σου άφησε δηλ? :D:D:D

τρώγε από όλα, τρώγε υγιεινά και όλα θα πάνε καλά! το γάλα σου δεν επηρεάζεται από τις τροφές που καταναλώνεις.

Στη θέση σου βέβαια, θα τον άκουγα για τα αναψυκτικά :D επίσης, προσοχή στις ποσότητες, γιατί ο θηλασμός ανοίγει την όρεξη. Είναι προτιμότερο να φας δύο πιάτα φαί χωρίς ψωμιά, παρά το αντίθετο.

marinik
27-03-09, 10:29
Ειλικρινα τα εχω χαμενα! Τωρα που ειναι και περιοδος νηστειας εχω προβληματιστει αρκετα...ουτε καλαμαρακια τηγ. ουτε χταποδακι.....οκ τα οσπρια φερνουν αερια και μπορει να επηρεασουν το μωρο αλλα ουτε λιγο χταποδακι μερες που ειναι?

εχω βαρεθει να τρωω ρυζι και μακαρονια!

dooo
27-03-09, 10:47
δεν επηρεάζει λέμε :D τρώγε ό,τι θέλεις!!! με ρέγουλα βέβαια τα ρυζια και τα μακαρόνια, διότι τα κιλά εύκολα μπαίνουν, δύσκολα φεύγουν!!!!

Μόνο στη περίπτωση που παρουσιαστεί αίμα στα κακάκια, υποψιάζεσαι πιθανή αλλεργία στα γαλακτοκομικά, τα οποία και αφαιρείς από τη διατροφή σου (οι λεγόμενες αλλεργίες, ίσως έχουν κι άλλα συμπτώματα, δε τα ξέρω να σου τα πω ακριβώς).

frene
28-03-09, 23:36
Ειλικρινα τα εχω χαμενα! Τωρα που ειναι και περιοδος νηστειας εχω προβληματιστει αρκετα...ουτε καλαμαρακια τηγ. ουτε χταποδακι.....οκ τα οσπρια φερνουν αερια και μπορει να επηρεασουν το μωρο αλλα ουτε λιγο χταποδακι μερες που ειναι?

εχω βαρεθει να τρωω ρυζι και μακαρονια!
Αν ρωτησεις 10 παιδιατρους,θα παρεις 10 διαφορετικες γνωμες για το τι πρεπει να τρως. :?
Φαε ότι ετρωγες και πριν.
Αν θελεις μπορεις να περιορισεις τα ανθυγειινα(αναψυκτικα,γαριδακια,fast food κτλ) για το καλο και των δυο σας!

aglaia
29-03-09, 00:16
Να υπενθυμίσω ότι όλα τα χρόνια των σπουδών της ιατρικής και της παιδιατρικής, οι παιδίατροι δεν έχουν κάνει ούτε μία σελίδα (όχι μάθημα, σελίδα) για τη διατροφή.

Αυτά που συνήθως λένε είναι φρικτοί αυτοσχεδιασμοί για να κάνουν δύσκολη τη ζωή της μαμάς και να παρατήσει το θηλασμό. :?

frene
29-03-09, 13:40
Να υπενθυμίσω ότι όλα τα χρόνια των σπουδών της ιατρικής και της παιδιατρικής, οι παιδίατροι δεν έχουν κάνει ούτε μία σελίδα (όχι μάθημα, σελίδα) για τη διατροφή.

Αυτά που συνήθως λένε είναι φρικτοί αυτοσχεδιασμοί για να κάνουν δύσκολη τη ζωή της μαμάς και να παρατήσει το θηλασμό. :?

Ναι,και το 99% των μαμαδων νομιζουν οτι οι παιδιατροι εχουν κανει 35 μαθηματα σχετικα με την διατροφη των μωρων και ξερουν τα παντα. :?

xrysalis
01-04-09, 02:06
Κορίτσια υπομονή! στην αρχή και όλα τα κιλά να χάσετε... πρησμένες θα είστε και όχι μόνο στην κοιλιά! είναι και οι ορμόνες που επανέρχοντε!!!
ΥΠΟΜΟΝΗ!! :wink:

amaliakon
01-04-09, 09:19
Ο γυναικολόγος μου είχε πει για την κοιλιά να κάνω κάθε μέρα κοιλιακούς από τις 20 μέρες και μετά αφού γέννησα! Φυσικά δεν προλαβαίνω, μόλις μεγαλώσει λίγο ακόμα το μπεμπάκι μου θα τους κάνουμε μαζί! :lol: :lol:
Εμένα μου έχει συμβεί το εξής κουφό μου μεγάλωσε το στήθος ένα νούμερο, όπου στην εγκυμοσύνη είχε γίνει πιο μεγάλο και από την κοιλιά μου και δεν μου κάνουν τα παπούτσια μου (και να δω τι θα κάνω τόσα ξευγάρια) από 37 πήγα στο 38 :shock: :shock:

despina100
01-04-09, 10:16
Η μαύρη γραμμή θα φύγει πολύ γρήγορα. Είναι θέμα χρόνου.

Δηλαδη πόσο γρηγορα??Γιατι εμενα εχουν περασει 3 μηνες και ακομα εδω ειναι... :cry: :cry: :cry: Χαλιαααααααα :cry: :cry: :cry: Και για τα κιλα τι να πω?? Πήρα 18 εχασα σε 15 μερες τα 11 και τα υπολοιπα 7 δεν θελουν να φυγουν με τιποτα...τζιφος... Και γιατι πειναμε ετσι με το θηλασμό ρε γμτ?? Δεν τρωω αλλα ΠΕΙΝΑΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΗ ολη την ωρα!!

xrysalis
01-04-09, 10:49
σε λίγο θα σταματήσει αυτή η τρελή πείνα! θα δεις!!! :lol:

mom
01-04-09, 11:11
Κορίτσια, κι εγώ τα ίδια προβλήματα έχω. Η γραμμή δεν λέει να φύγει ακόμη παρόλο που πέρασαν 5 μήνες. Η κοιλιά έχει μαζευτεί αλλά είναι λίιιγο χαλαρή. Κι ενώ δεν μου έχει μείνει κανένα κιλό,(9 κιλά είχα βάλει και έφυγαν στην 1η βδομάδα) τα παντελόνια μου δεν μου κλείνουν στη λεκάνη. Αφού ,έχω μόνο ένα τζην που μου μπαίνει επειδή είναι ελαστικό και το έχω μετονομάσει πλέον. Λέω: Βάζω τη "στολή" μου και φεύγουμε. :lol:
Πρέπει να βγώ για ψώνια γιατί δεν πάει άλλο αυτή η κατάσταση, θα λιώσει πάνω μου... :lol: :lol: :lol:

mariori
01-04-09, 11:22
Πήρα 12 κιλά και βγαίνοντας από το μαιευτήριο είχα χάσει μόνο 4, μάλλον μου άρεσε το φαγητό του μαιευτηρίου... Στις 4 εβδομάδες από τη γέννα είχα χάσει τα 10 από τα 12 κιλά. Τα 2 επιμένουν...
Η χαλάρωση της κοιλιάς όμως είναι πολύ έντονη, όπως επίσης και η καφέ γραμμή. Η αγαπημένη μου είναι μια στενή φόρμα, η οποία φτάνει λίγο πιο ψηλά από τη μέση και λειτουργεί σαν κορσές, τα μαζεύει όλα. Χωρίς αυτή η κοιλιά κάνει δίπλες...

voukal
01-04-09, 11:30
Κορίτσια, κι εγώ τα ίδια προβλήματα έχω. Η γραμμή δεν λέει να φύγει ακόμη παρόλο που πέρασαν 5 μήνες. Η κοιλιά έχει μαζευτεί αλλά είναι λίιιγο χαλαρή. Κι ενώ δεν μου έχει μείνει κανένα κιλό,(9 κιλά είχα βάλει και έφυγαν στην 1η βδομάδα) τα παντελόνια μου δεν μου κλείνουν στη λεκάνη. Αφού ,έχω μόνο ένα τζην που μου μπαίνει επειδή είναι ελαστικό και το έχω μετονομάσει πλέον. Λέω: Βάζω τη "στολή" μου και φεύγουμε. :lol:
Πρέπει να βγώ για ψώνια γιατί δεν πάει άλλο αυτή η κατάσταση, θα λιώσει πάνω μου... :lol: :lol: :lol:

Κι εγώ περίμενα να μην μου κάνουν τα τζιν στη λεκάνη -μάλιστα φοβόμουν να δοκιμάσω το πιο στενό τζίν μου για 2 μήνες- αλλά κανένα πρόβλημα. Είχα πάρει 10-11 κιλά τα οποία έχασα κατευθείαν και τώρα είμαι και 1-2 κιλά μείον, παρότι τρώω πάααααρα πολύ (στην εγκυμοσύνη δεν πεινούσα καν).
Χθες με ρώτησε μια φίλη που γέννησε πρόσφατα αν έκανα ραγάδες και πήγα να της δείξω ότι έχω μόνο την καφέ γραμμή....αλλά η γραμμή άφαντη :lol: . Τώρα πρέπει να έφυγε και χαμπάρι δεν πήρα...

yogini
01-04-09, 11:36
Λοιπόν μην γελάσετε....επειδή η κοιλιά μου ειναι πολυ χάλια ακόμα....εκει που χαζολόγαγα μια μερα στην τηλεόραση είδα μια κρέμα για μετα την εγκυμοσύνη σε μια διαφήμιση telemarketing και την παράγγειλα :lol:
για να δουμε....ε μα ειναι κρίμα να έχω επανέλθει εντελώς και να ειναι η χλαπάτσα μεσα στην μέση :evil:

voukal
01-04-09, 11:39
Λοιπόν μην γελάσετε....επειδή η κοιλιά μου ειναι πολυ χάλια ακόμα....εκει που χαζολόγαγα μια μερα στην τηλεόραση είδα μια κρέμα για μετα την εγκυμοσύνη σε μια διαφήμιση telemarketing και την παράγγειλα :lol:
για να δουμε....ε μα ειναι κρίμα να έχω επανέλθει εντελώς και να ειναι η χλαπάτσα μεσα στην μέση :evil:

Από εσένα yogini, ομολογώ ότι δεν περίμενα κάτι τέτοιο :lol: . Δίνεις το κακό παράδειγμα σε όσες πιστεύουμε ότι με τους κοιλιακούς θα μαζευτεί η χλαπατσούλα μας :lol: :lol: :lol:

miamama
01-04-09, 11:41
κορίτσια καλημέρα, κι εγώ μια από τα ίδια. ήμουν υπέρβαρη πριν την εγκυμοσύνη, μετά πηρα 11 κιλά και τα έχασα τις πρώτες 2 εβδομάδες, με βοήθησε η πείνα που πέρασα στο νοσοκομείο.
όταν ανέβηκα στη ζυγαριά και είδα ότι είχα χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης καταχάρηκα!!!μέχρι προχθές δεν είχα κάνει απόπειρα να δοκιμάσω τα ρούχα μου, φορούσα της εγκυμοσύνης.αλλά το έκανα το λάθος, γμτ και τώρα πάω για κατάθλιψη!!!δεν μπαίνω καν, κι έρχεται και πάσχα, τι θα φορέσω? όσο για την κοιλιά, τα είπατε ήδη, είναι άστα να πάνε, χαλαρή και περισσότερς ραγάδες από πριν, ακόμα βάζω κρέμα,άντε να δούμε.
πάντως δεν το πέριμενα ότι θα χάσω τόσο γρήγορα τα κιλά αυτά, με τα δικά μου τα παραπανίσια όμως τι θα κάνω?πάλι σε διαιτολόγο με βλέπω.
αχ και κοντεύει καλοκαίρι,που θα βρω έρημη παραλία στην κέρκυρα? πέρσυ έκανα εμετούς, δεν πήγαινα θάλασσα πολύ και φέτος...

nicole23
01-04-09, 20:45
κορίτσια καλημέρα, κι εγώ μια από τα ίδια. ήμουν υπέρβαρη πριν την εγκυμοσύνη, μετά πηρα 11 κιλά και τα έχασα τις πρώτες 2 εβδομάδες, με βοήθησε η πείνα που πέρασα στο νοσοκομείο.
όταν ανέβηκα στη ζυγαριά και είδα ότι είχα χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης καταχάρηκα!!!μέχρι προχθές δεν είχα κάνει απόπειρα να δοκιμάσω τα ρούχα μου, φορούσα της εγκυμοσύνης.αλλά το έκανα το λάθος, γμτ και τώρα πάω για κατάθλιψη!!!δεν μπαίνω καν, κι έρχεται και πάσχα, τι θα φορέσω? όσο για την κοιλιά, τα είπατε ήδη, είναι άστα να πάνε, χαλαρή και περισσότερς ραγάδες από πριν, ακόμα βάζω κρέμα,άντε να δούμε.
πάντως δεν το πέριμενα ότι θα χάσω τόσο γρήγορα τα κιλά αυτά, με τα δικά μου τα παραπανίσια όμως τι θα κάνω?πάλι σε διαιτολόγο με βλέπω.
αχ και κοντεύει καλοκαίρι,που θα βρω έρημη παραλία στην κέρκυρα? πέρσυ έκανα εμετούς, δεν πήγαινα θάλασσα πολύ και φέτος...


ανοίγουν τα κόκκαλα γι αυτό και δεν χωράς στα ρούχα σου παρότι έχασες τα κιλά της εγκυμοσύνης :D . Άκουσα ότι επανέρχονται στην αρχική τους θέση μετά από 9 μήνες... κουράγιο!!!

jesgk
01-04-09, 20:58
κορίτσια καλημέρα, κι εγώ μια από τα ίδια. ήμουν υπέρβαρη πριν την εγκυμοσύνη, μετά πηρα 11 κιλά και τα έχασα τις πρώτες 2 εβδομάδες, με βοήθησε η πείνα που πέρασα στο νοσοκομείο.
όταν ανέβηκα στη ζυγαριά και είδα ότι είχα χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης καταχάρηκα!!!μέχρι προχθές δεν είχα κάνει απόπειρα να δοκιμάσω τα ρούχα μου, φορούσα της εγκυμοσύνης.αλλά το έκανα το λάθος, γμτ και τώρα πάω για κατάθλιψη!!!δεν μπαίνω καν, κι έρχεται και πάσχα, τι θα φορέσω? όσο για την κοιλιά, τα είπατε ήδη, είναι άστα να πάνε, χαλαρή και περισσότερς ραγάδες από πριν, ακόμα βάζω κρέμα,άντε να δούμε.
πάντως δεν το πέριμενα ότι θα χάσω τόσο γρήγορα τα κιλά αυτά, με τα δικά μου τα παραπανίσια όμως τι θα κάνω?πάλι σε διαιτολόγο με βλέπω.
αχ και κοντεύει καλοκαίρι,που θα βρω έρημη παραλία στην κέρκυρα? πέρσυ έκανα εμετούς, δεν πήγαινα θάλασσα πολύ και φέτος...


ανοίγουν τα κόκκαλα γι αυτό και δεν χωράς στα ρούχα σου παρότι έχασες τα κιλά της εγκυμοσύνης :D . Άκουσα ότι επανέρχονται στην αρχική τους θέση μετά από 9 μήνες... κουράγιο!!!

Μια από τα ίδια!! Στην 1η εγκυμοσύνη είχα πάρει 20 κιλά, βγήκα 10 λιγότερο και μέχρι να σαραντίσω είχαν χαθεί ολα αλλα τα κόκκαλα επανήλθαν μετά από 1 χρόνο..Τώρα πήρα 12, βγήκα 6 λιγότερα και μου'χουν μείνει 2 με την διαφορά ότι η λεκάνη μου είναι πιο ανοιχτή από την 1η φορά οπότε υποψιάζομαι ότι 8α κάνω 2 χρόνια να μπω στα παντελονια... Τουλάχιστον έρχεται καλοκαίρι και τα φορέματα δεν "σκαλώνουν" στην περιφέρεια... Υπομονή.... Για γυμναστική βαριέμαι οικτρά

Jen.
01-04-09, 23:51
Σήμερα πήγα στην γιατρό για να με δει μετα την γέννα και με ρώτησε αν είμαι ξανά έγκυος!! :evil: :evil: :evil:

Η κοιλιά μου είναι ακόμη 5 μηνών και βάλε...μου είπε κιόλας οτι τα όργανα εχουν επανέλθει αρα μαλλον η κοιλιά ειναι λίπος και χαλαρωση...και ήλπιζα οτι ακόμη θα έχουν δρόμο για τη θέση τους τα όργανα μου... :(

Άλλα 2 άτομα σήμερα με πέρασαν για έγκυο...Θα πάθω κατάθλιψη!! :( :(

Λαμπρινή
02-04-09, 00:01
Μα ποση ηλιθιοτητα κυκλοφορεί ελευθερη ....

Jen. οσους μηνες εκανε το σωμα σου να διαμορφωθει και να φερει στον κοσμο ενα μωράκι τοσους θελει για να επιστρεψεις παλι στο αρχικο σου σωμα . Αυτο το ξερουν ολοι και απορω που καθεσαι και ακους αυτες τις βλακιες !!!
Ακομα δεν σαράντισες καλα καλά ...

Για μενα δεν σου λεω γιατι ειμαι στρογγυλη ουτως ή αλλως αλλα θα σου πω απο τις κοπελες που πηγαινουμε μαζι πισινα . Σχεδον ολες εχουν λιγο κοιλίτσα ακομα !

Jen.
02-04-09, 00:07
Ακομα δεν σαράντισες καλα καλά ...


Όχι καλέ σαράντισα!! κοντεύουμε το δίμηνο! :)

ευχαριστώ για την υποστήριξη! έχω ελπίδες!! :D

ilonka19
02-04-09, 00:14
Και εγω τα πέρασα. Ειχα δυο μήνες που γεννησα και στο λεωφορειο ο κοσμος μου παραχωρουσε τη θεση του γιατι εμοιαζα με αγκυο...και εγω τι να έκανα..καθομουν και δεν εξηγουσα οτι πέρασσαν δυο μήνες από τοτε που γέννησα.

micnat
02-04-09, 11:05
Κι εγώ τραβάω ζόρια με το σώμα μου... Σε κάθε εγκυμοσύνη μάζευα και 5 κιλάκια ενθύμιο οπότε τώρα πρέπει να τα χάσω όλα μαζί - και κάποια επιπλέον - για να φτάσω σε ένα καλό επίπεδο.
Πάντα είχα κοιλίτσα αλλά αυτό το πράμα τώρα είναι ανήκουστο :lol: Έχω να φορέσω παντελόνι κάτι χρόνια. Μόνο ελαστικές φόρμες και παντελόνες φοράω...
Το περίεργο που έπαθα και το διάβασα και εδώ είναι πως μεγάλωσαν τα πόδια μου και χρειάζομαι τώρα ένα νούμερο παραπάνω παπούτσι... Λέτε να'ναι από το πάχος;;; Πάνε οι γόβες μου οι σχεδόν αφόρετες :cry:
Και βέβαια συνέχεια με περνάνε για έγκυο :? Αλλά δεν μπορώ να πω, τα χάρηκα τα κιλά που κουβαλάω, από φαί είναι :lol:
Το άλλο που έχω πάθει είναι πως μου έχει μείνει πόνος στο ισχίο και δεν μπορώ να βρω τί φταίει. Δεν είναι διάταση, δεν είναι μέση, (λέει η επιστήμη) αλλά εγώ πονάω συνέχεια και κουτσαίνω.

miamama
02-04-09, 12:29
κορίτσια καλημέρα, κι εγώ μια από τα ίδια. ήμουν υπέρβαρη πριν την εγκυμοσύνη, μετά πηρα 11 κιλά και τα έχασα τις πρώτες 2 εβδομάδες, με βοήθησε η πείνα που πέρασα στο νοσοκομείο.
όταν ανέβηκα στη ζυγαριά και είδα ότι είχα χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης καταχάρηκα!!!μέχρι προχθές δεν είχα κάνει απόπειρα να δοκιμάσω τα ρούχα μου, φορούσα της εγκυμοσύνης.αλλά το έκανα το λάθος, γμτ και τώρα πάω για κατάθλιψη!!!δεν μπαίνω καν, κι έρχεται και πάσχα, τι θα φορέσω? όσο για την κοιλιά, τα είπατε ήδη, είναι άστα να πάνε, χαλαρή και περισσότερς ραγάδες από πριν, ακόμα βάζω κρέμα,άντε να δούμε.
πάντως δεν το πέριμενα ότι θα χάσω τόσο γρήγορα τα κιλά αυτά, με τα δικά μου τα παραπανίσια όμως τι θα κάνω?πάλι σε διαιτολόγο με βλέπω.
αχ και κοντεύει καλοκαίρι,που θα βρω έρημη παραλία στην κέρκυρα? πέρσυ έκανα εμετούς, δεν πήγαινα θάλασσα πολύ και φέτος...


ανοίγουν τα κόκκαλα γι αυτό και δεν χωράς στα ρούχα σου παρότι έχασες τα κιλά της εγκυμοσύνης :D . Άκουσα ότι επανέρχονται στην αρχική τους θέση μετά από 9 μήνες... κουράγιο!!!

πόσο παραπάνω?ήδη η λεκάνη μου ήταν ανοιχτή!!αχχχ κουράγιο κορίτσια!!

mom
02-04-09, 12:34
κορίτσια καλημέρα, κι εγώ μια από τα ίδια. ήμουν υπέρβαρη πριν την εγκυμοσύνη, μετά πηρα 11 κιλά και τα έχασα τις πρώτες 2 εβδομάδες, με βοήθησε η πείνα που πέρασα στο νοσοκομείο.
όταν ανέβηκα στη ζυγαριά και είδα ότι είχα χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης καταχάρηκα!!!μέχρι προχθές δεν είχα κάνει απόπειρα να δοκιμάσω τα ρούχα μου, φορούσα της εγκυμοσύνης.αλλά το έκανα το λάθος, γμτ και τώρα πάω για κατάθλιψη!!!δεν μπαίνω καν, κι έρχεται και πάσχα, τι θα φορέσω? όσο για την κοιλιά, τα είπατε ήδη, είναι άστα να πάνε, χαλαρή και περισσότερς ραγάδες από πριν, ακόμα βάζω κρέμα,άντε να δούμε.
πάντως δεν το πέριμενα ότι θα χάσω τόσο γρήγορα τα κιλά αυτά, με τα δικά μου τα παραπανίσια όμως τι θα κάνω?πάλι σε διαιτολόγο με βλέπω.
αχ και κοντεύει καλοκαίρι,που θα βρω έρημη παραλία στην κέρκυρα? πέρσυ έκανα εμετούς, δεν πήγαινα θάλασσα πολύ και φέτος...


ανοίγουν τα κόκκαλα γι αυτό και δεν χωράς στα ρούχα σου παρότι έχασες τα κιλά της εγκυμοσύνης :D . Άκουσα ότι επανέρχονται στην αρχική τους θέση μετά από 9 μήνες... κουράγιο!!!

πόσο παραπάνω?ήδη η λεκάνη μου ήταν ανοιχτή!!αχχχ κουράγιο κορίτσια!!

Όπως λέει και η nicole23, τα κόκκαλα της λεκάνης μας ανοίγουν σταδιακά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να κάνουν χώρο για το έμβρυο που αναπτύσσεται. Και ενώ τα όργανα μας (που και αυτά αλλάζουν θέση για τον ίδιο λόγο) επανέρχονται πιο γρήγορα, τα κόκκαλα για να ξαναέρθουν στη θέση τους χρειάζονται περίπου τον ίδιο χρόνο που απαιτείται για να ανοίξουν, δηλ. 9 μήνες , μερικές φορές και 1 χρόνο. Κουράγιο σε όλες μας!!! :wink:

mia
03-04-09, 00:01
Κι εγω εχασα τα κιλα της εγκυμοσύνης (15) γρήγορα, ευκολα και τρωγωντας τρελα! Σε αυτό έιμαι σίγουρη ότι επαιξε ρόλο ο θηλασμος.
Ουτε κοιλια μου εμεινε, ωστόσο κάποιου τυπου ασκηση εστω και περπάτημα, είναι απαραίτητη γιατι το σώμα μας οδευει πολύ επικίνδυνα προς τη χαλάρωση....
εγω προσπαθω απλώς να πηγαινω πολλες βόλτες με το μωρό και να κάνω καμια ασκησουλα στο σπιτι ή να βάζω μουσικη και να χορεύω, ενω ο μικρός με κοιτα με ύφος "παναγία μου, τρελάθηκε η μάνα μου!" :lol: :lol:

mia
03-04-09, 00:05
Κι εγω εχασα τα κιλα της εγκυμοσύνης (15) γρήγορα, ευκολα και τρωγωντας τρελα! Σε αυτό έιμαι σίγουρη ότι επαιξε ρόλο ο θηλασμος.
Ουτε κοιλια μου εμεινε, ωστόσο κάποιου τυπου ασκηση εστω και περπάτημα, είναι απαραίτητη γιατι το σώμα μας οδευει πολύ επικίνδυνα προς τη χαλάρωση....
εγω προσπαθω απλώς να πηγαινω πολλες βόλτες με το μωρό και να κάνω καμια ασκησουλα στο σπιτι ή να βάζω μουσικη και να χορεύω, ενω ο μικρός με κοιτα με ύφος "παναγία μου, τρελάθηκε η μάνα μου!" :lol: :lol:

Νικη78
03-04-09, 07:14
Κι εγω εχασα τα κιλα της εγκυμοσύνης (15) γρήγορα, ευκολα και τρωγωντας τρελα! Σε αυτό έιμαι σίγουρη ότι επαιξε ρόλο ο θηλασμος.
Ουτε κοιλια μου εμεινε, ωστόσο κάποιου τυπου ασκηση εστω και περπάτημα, είναι απαραίτητη γιατι το σώμα μας οδευει πολύ επικίνδυνα προς τη χαλάρωση....
εγω προσπαθω απλώς να πηγαινω πολλες βόλτες με το μωρό και να κάνω καμια ασκησουλα στο σπιτι ή να βάζω μουσικη και να χορεύω, ενω ο μικρός με κοιτα με ύφος "παναγία μου, τρελάθηκε η μάνα μου!" :lol: :lol:

Ακριβως ετσι ... η δικια μου σκαει στα γελια......
Και λιγη γιογκα σπιτι... και ολα ζουπα..
Ολα θελουν τον χρονο τους...............

foanto
03-04-09, 14:46
καλησπερα! δωστε κουραγιο η μια στην αλλη να τα χασουμε γιατι καλοκαιρι ερχεται και χαθηκαμε! ο μπεμπης μου ειναι 4 μηνων και η κορη μου 4 χρονων. στην 1η εγκυμοσυνη εβαλα 30!!!! εχασα τα 20 σε 2 χρονια και τωρα εβαλα 15 (εβαλα μυαλο) δηλαδη συνολο 20 κιλα να χασω τωρα! πως τα χανετε τοσο γρηγορα σε 1-2 μηνες? δεν θηλαζετε?

ΠΕΖΗ
03-04-09, 14:51
Η αλήθεια είναι οτί το σώμα πριν και μετά την εγκυμοσύνη δεν είναι το ίδιο. Αν και εχω μόλις πέντε κιλά να χάσω (-3) και από όταν ξεκίνησα, ελπιζω το σωμα μου να επανέλθει γρήγορα στα φυσιολογικά του. Αν και για να πω την αλήθεια αισθητικά περισσότερο από όλα με πειράζει ο ομφαλός μου, που έχει κάνει μια τεράστια γούβα. Άραγε θα επανέλθει και θα είναι κομψός όπως πριν την εγκυμοσύνη??

mom
03-04-09, 15:01
Η αλήθεια είναι οτί το σώμα πριν και μετά την εγκυμοσύνη δεν είναι το ίδιο. Αν και εχω μόλις πέντε κιλά να χάσω (-3) και από όταν ξεκίνησα, ελπιζω το σωμα μου να επανέλθει γρήγορα στα φυσιολογικά του. Αν και για να πω την αλήθεια αισθητικά περισσότερο από όλα με πειράζει ο ομφαλός μου, που έχει κάνει μια τεράστια γούβα. Άραγε θα επανέλθει και θα είναι κομψός όπως πριν την εγκυμοσύνη??
ΠΕΖΗ, εμένα ο ομφαλός μου μετά την 1η εγκυμοσύνη είχε επανέλθει. Τώρα μετά τη 2η δεν ξέρω ακόμα τι θα γίνει. (έχω πέντε μήνες που γέννησα και ακόμα δεν έχει στρώσει).Εις αναμονή..... :D

ΠΕΖΗ
03-04-09, 15:05
Με καθησύχασες μπορώ να πώ. Μακάρι να φτιάξει και ο δικός μου, γιατί δε μου αρέσει καθόλου έτσι όπως έιναι τώρα, μεγάλος και βαθύς. Ας ελπίσουμε να επανέλθει και στις δυο μας... :lol:

cristin
04-04-09, 15:30
Κουραγιο κοριτσια!Κι εγω εχω ακομα να χασω 11 κιλα!Εχω χασει ολα τα κιλα της εγκυμοσυνης σχεδον.....και αυτο που μου εχει μεινει ειναι σκετο λιπος!Ξεκινησα 68 κιλα(δηλ.+8)και εφτασα τα 85,5 οταν γεννησα.Την 1η εβδομαδα μετα τον τοκετο ημουν 80 κιλα!!!!Στον 1ο μηνα,75 και τωρα στον 3ο μηνα ειμαι 71!Φυγανε τα πρηξιματα ομως και η κατακρατηση υγρων ,οποτε τωρα αρχιζει η πραγματικη μαχη.11 ΚΙΛΑ ΛΙΠΟΣ!Ας ελπισουμε πως μεχρι τον Ιουνιο κατι θα εχει χαθει........καλη δυναμη μανουλες!

babbo
21-04-09, 18:33
Οι πληροφορίες που βρήκα στο διαδίκτυο είναι αντιφατικές. Το ίδιο το σκεύασμα αναφέρει ότι δεν συνίσταται η χρήση του σε εγκυμοσύνη και θηλασμό. Γνωρίζετε κάτι;

klairh
26-04-09, 14:34
Δεν ξερω αν γραφω στο σωστο μερος αλλα εγω χανω συνεχεια βαρος απο τη μερα που γεννησα και με προβληματιζει μηπως εχει και αντικτυπο στην παργωγη γαλακτος(θηλαζω αποκλειστικα το 5 μηνων μωρακι μου). Πριν γεννησω ημουνα 55.5 κιλα (1.72 υψος) και πηρα 17 κιλα στην εγκυμοσυνη. Τώρα 5 μηνες μετα ειμαι 53 κιλά ενω τρωω πολυ περισσοτερο απο πριν αλλα δεν τρωω πολυ καλα επειδη ειμαι ολομοναχη και δνε προλαβαινω να μαγειρεψω και τρωω συνηθως μακαρονια με τυρι,ρυζι με κοτοπουλο ψητα, ψαρι ψητο κτλ.γενικα επειδη το μωρο το ενοχουν πολλα πραγματα τρωω συνεχει ατα ιδια φαγητα αλλά τρωω και πρωι και μεσημερι και παογευμα και βράδυ.Είναι φυσιολογικη αυτη η απώλεια βάρους? Μπορεί να μειώνετια η παραγωγη εξ αιτιας του βάρους μου?

klairh
26-04-09, 17:11
Βρε κορίτσια έχω πάρει αρκετά κιλά στην εγκυμοσύνη μου μέχρι στιγμής έχω πάρει 23 κιλά :? και ακόμη δεν γέννησα έχω ακόμα 2-3 βδομάδες για τον τοκετό. Εχω αγχωθεί όμως με τα κιλά.
Θα ήθελα ένα διαιτολόγιο που να κάνει και όταν θηλάζεις αλλά να χάνεις και κιλά. Γιατί έρχεται και το Πάσχα και όπως καταλαβαίνετε πρέπει να χάσω μερικά από πριν!!
Εχετε κανένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο να μου δώσετε???
Εντομεταξύ με την γέννα πόσα περιπου χάνοντε ? Δεν θα χαθούν 5-6 κιλά ? Και μετά πάλυ δεν χάνονται πιο εύκολα ??

koullam μην ανησυχεις τοσο για τα κιλα.το σημαντικοτερο ειναι να εινια υγιές το μωρακι σου και εσυ και ολα θα γίνουν. Εγώ έχασα 9 κιλά βγαίνοντας απ το μαιευτηριο και μετα σε ελαχιστο χρονο εχασα και τα 17 και άλλα 2 παραπάνω τρώγοντας τα παντα και σε μεγάλες ποσότητες απο το δευτερο μην απου γεννησα γιατι τον πρώτο απο την εξαντληση και το αγχος δεν ειχα καθόλου όρεξη και έχασα 4 κιλά περίπου. Όσο για αυτο που λεει η γαλατ οτι αν τα εχεισ ολα ετοιμα δε χανεις με εμενα συνεβη το αντίθετο. Τις πρώτες 50 μέρες έμενα με τη μαμά μου και ασχολιόμουνα 24 ώρες μόνο με το μωρο!!!!ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΑΠΟΛΥΤΩς ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΟ ΕΞΑΛΛΟΥ ως αρχαρια μανουλα και όμως εχασα πολλά κιλα εκειο τον καιρο.Δεν υπαρχουν κανόνες νομιζω εξαρτάται απο τον μεταβολισμό της καθε μίας.
Με το καλό να γεννήσεις το αγγελούδι σου και θα επανέλθεις κιεσυ στα κιλά σου σιγα σιγα.

ilonka19
27-04-09, 16:44
Δεν ξερω αν γραφω στο σωστο μερος αλλα εγω χανω συνεχεια βαρος απο τη μερα που γεννησα και με προβληματιζει μηπως εχει και αντικτυπο στην παργωγη γαλακτος(θηλαζω αποκλειστικα το 5 μηνων μωρακι μου). Πριν γεννησω ημουνα 55.5 κιλα (1.72 υψος) και πηρα 17 κιλα στην εγκυμοσυνη. Τώρα 5 μηνες μετα ειμαι 53 κιλά ενω τρωω πολυ περισσοτερο απο πριν αλλα δεν τρωω πολυ καλα επειδη ειμαι ολομοναχη και δνε προλαβαινω να μαγειρεψω και τρωω συνηθως μακαρονια με τυρι,ρυζι με κοτοπουλο ψητα, ψαρι ψητο κτλ.γενικα επειδη το μωρο το ενοχουν πολλα πραγματα τρωω συνεχει ατα ιδια φαγητα αλλά τρωω και πρωι και μεσημερι και παογευμα και βράδυ.Είναι φυσιολογικη αυτη η απώλεια βάρους? Μπορεί να μειώνετια η παραγωγη εξ αιτιας του βάρους μου?

Και εγω το τελευταίο διάστημα ειχα αρχίσει να αγχωνομαι για το βάρος μου γιατί ειχε αρχίσει και έπεφτε πολύ, παρόλο που έτρωγα τα πάντα (εκανα μέχρι και γενική αιματος γιατί διάφορα περνουσαν από το μυαλό μου). Πριν από κανένα μήνα όμως ανακάλυψα ένα απίθανό παγωτό καραμέλα και έβαλα 2 κιλά

sophiasv
27-04-09, 20:44
δεσποινακι.... μην αγχωνεσε.....
εγω πηρα πολλα κιλα στην εγκυμοσυνη..... οταν γεννησα εχασα 6 κιλα κ μεχρι το πρωτο 3 μηνο 16..... κ εκει κολλησα.... ουτε γραμμαριο..... το μωρο μου ειναι 5 μηνων κ κατι....

πηγα σε διατροφολογο.... μου ειπε να περιμενω.... να γινει το μωρο τουλαχιστον 7 εως 10 μηνων....

yogini
27-04-09, 20:56
Λοιπόν χωρις να με βρίσετε εχω να δηλώσω οτι με εξαίρεση την χλαπατσα του δέρματος στην κοιλιά ειμαι πιο αδύνατη απο ποτε και σίγουρα οφείλεται στον θηλασμό γιατι κατα τα αλλα σαβουρώνω πολλα γλυκά! Μπήκα σε στενότατο τζήν που φόραγα προ-οκταετίας!

voukal
27-04-09, 22:05
Λοιπόν χωρις να με βρίσετε εχω να δηλώσω οτι με εξαίρεση την χλαπατσα του δέρματος στην κοιλιά ειμαι πιο αδύνατη απο ποτε και σίγουρα οφείλεται στον θηλασμό γιατι κατα τα αλλα σαβουρώνω πολλα γλυκά! Μπήκα σε στενότατο τζήν που φόραγα προ-οκταετίας!

Κι εγώ μια από τα ίδια (το έχω ξαναπεί). Μάλλον όσο βάρος παίρνει ο μπέμπης τόσο χάνει η μαμά...

(Αν θυμάμαι καλά είναι κι ο δικός σου πολύ ανεπτυγμένος)

Ασπασία
27-04-09, 23:02
Κι εγώ μια από τα ίδια (το έχω ξαναπεί). Μάλλον όσο βάρος παίρνει ο μπέμπης τόσο χάνει η μαμά...

(Αν θυμάμαι καλά είναι κι ο δικός σου πολύ ανεπτυγμένος)


A εντάξει κατάλαβα! Ο μπέμπης μου έχει κολλήσει στα 7.200 3 εβδομάδες.
Και εγω νομιζά πως δεν χάνω επειδή φτιάχνω σοκολατόπιτες κάθε Σ/Κ!!!!!!

sylvienn78
28-04-09, 19:01
Εγω πηρα στην εγκυμοσυνη 17 κιλα και εχασα μεχρι τωρα 23 κιλα. Στις πρωτες 2 εβδομαδες εχασα 13 κιλα και μετα κολλησα και πηγα σε διαιτολογο, μεχρι τοτε ειχα αρκετο γαλα και δεν ειχα προβλημα με τον θηλασμο. Με την διαιτα ομως αρχισε να μειωνεται σταδιακα το γαλα και ειχα στεναχωρηθει αλλα απο την αλλη εβλεπα οτι εχανα και εμπαινα παλι στα ρουχα μου οποτε συνεχισα την διαιτα. Τωρα σταματησα εδω και 2 μηνες αλλα στους 6 μηνες ακριβως κοπηκε και το γαλα. Σκεφτομαι να χασω κι αλλα 5 κιλα μεχρι το καλοκαιρι και μετα τερμα, να ανανεωσω και την γκαρνταρομπα μου :o)
Παντως περα απο την πλακα οταν σταματησα να θηλαζω με επιασε ψυχολογικο και νοσταλγουσα την εποχη που θηλαζα μια χαρα, ειναι ενα περιεργο συναισθημα, δενεσαι πιο πολυ με το μωρο. Αφηστε που οταν την επιανε γκρινια με τα ουλα ηταν σαν ηρεμηστικο!

powerpuff girl
28-04-09, 19:10
Δεν ξερω αν λεει βλακειες αλλα διαβασα σε ενα φυλλαδιο πως μερικες γυναικες δεν χανουν κιλα με το θηλασμο για 2 λογους....

1. οταν η προλακτινη βρισκεται σε πολυ ανεβασμενα επιπεδα μπλοκαρει το μεταβολικο ρολοι

2. Λογω ελλειψης υπνου (εξαιτιας του θηλασμου) δυσχεραινεται η απωλεια βαρους. Ερευνα εδειξε πως για τις γυναικες που κοιμουνται 5 ωρες η λιγοτερο την νυχτα τους πρωτους 6 μηνες μετα τον τοκετο, ηταν πολυ δυσκολο να επιστρεψουν στα παλια τους κιλα. Η ελλειψη υπνου συνδεεται με διαταραχες των επιπεδων λεπτινης και γκρελινης που παιζουν σημαντικοτατο ρολο στην απωλεια βαρους.....


ΑΜ γι αυτο δεν χανω βαρος..... :roll:

Πόσο με παρηγόρησες με αυτές τις πληροφορίες, δεν μπορείς να φανταστεις!
Πήρα 8μισυ κιλα, βγαινοντας από το μαιευτήριο έχασα 3μισυ (3100γρ ηταν η μπέμπα μου), τις επόμενες 2 εβδομάδες έχασα άλλα 3μισυ, μετα άρχισε η ανιούσα και τώρα είμαι +4....και δεν χάνω γραμμάριο, παρ'ολο που θηλάζω ανελέητα!!!! Κοιμάμαι βέβαια λίγο...
Επόμενη μου ελπίδα είναι η περίοδος.....

zoitheodos
28-04-09, 22:18
Επειδή δεν έχω που να γράψω τον πόνο μου θα τον πώ σε εσάς. Γέννησα στις 30 Μαρτίου, στην εγκυμοσύνη ξεκίνησα απο 57 κιλά ύψος 1.68 πήρα 19 κιλά και τώρα είμαι 67.
Με είδε η γείτόνισα στην αυλή το Πάσχα και μου λέει:
-Καλέ μήπως σκαρώνεις και τρίτο-μωρό-(20 ημερών λεχώνα εγώ ε!)΄
-Μπά της λέω εγώ (νομίζοντας οτι μιλούσε γενικά)
-Μήπως είχες δίδυμα και το άλλο είναι ακόμα μέσα????(Αν είναι δυνατόν! Βάλε την γαργαλιέρα στο 10!)
Δεν της απάντησα τίποτα αλλά μου την έδωσε πολύ... Μου έφερε δώρο και εικόνα η καλή χριστιανή(!). Το περίεργο είναι πως είπε ο γαίδαρος τον πετεινό κεφάλα, αλλά δεν θέλω να πέσω στο επίπεδο της.

Τώρα στο θέμα μας, τα κιλά σιγά σιγά φεύγουν και τρώω περισσότερο απο ότι στην εγκυμοσύνη, είμαι σίγουρη οτι ο θηλασμός βοηθάει πολύ, αλλά η λεκάνη μου άνοιξε τόσο πολύ. Όμως δεν ανησυχώ και την προηγούμενη φορά έτσι ήταν και γύρω στον χρόνο ήμουν όπως πρίν. Βλέπεις κάτι κοπελίτσες και απο πίσω δεν αλλάζουν καθόλου, εγώ ξεχειλώνω τελείως ευτυχώς όμως μαζεύω μετα,μου αρέσει και ο αθλητισμός οπότε δεν παίζει πρόβλημα!

amaretto
29-04-09, 02:59
Οι πληροφορίες που βρήκα στο διαδίκτυο είναι αντιφατικές. Το ίδιο το σκεύασμα αναφέρει ότι δεν συνίσταται η χρήση του σε εγκυμοσύνη και θηλασμό. Γνωρίζετε κάτι;

Για τη σπιρουλίνα έχουμε συζητήσει στο θέμα της Υγιεινής Δια(σ)τροφής, με μια αναζήτηση θα δεις τη συζήτηση που ξεκινάει από την ίδια ερώτηση.

sylvienn78
29-04-09, 08:21
Καλα υπαρχουν κατι ατομα... ασε μην πω καλυτερα. Αλλα τους εχει φαει το κομπλεξ! Αν ειναι δυνατον, οταν εισαι λεχωνα συνηθως εχεις φουσκωμα και η κοιλια δεν μπορει να πεσει αμεσως, λογικο ειναι. Εσυ τουλαχιστον το ακουσες απο την γειτονισσα, εγω που τα ακουσα απο την μητερα μου και την γιαγια μου? Οταν ηρθαν να με δουν στο νοσοκομειο τρομαξαν και ειπαν καλα γιατι εισαι ετσι? Η μητερα μου ηταν αδυνατη και στην εγκυμοσυνη αλλα και οταν γεννησε, ουτε φουσκωμα ουτε τιποτα, δεν ξερω πως τα καταφερε αλλα εμενα με ενδιεφερε να ειναι ολα καλα τοτε. Τα κιλα φευγουν καποια στιγμη και η κοιλια και το φουσκωμα, απλα θελει καποιο χρονο. Και ο κορσες τελικα απ'οτι ειδα βοηθαει πολυ! Ακομα τον φοραω, τον εχω συνηθισει.
Παντως μαλλον παιζει ρολο και ο υπνος, το θυμαμαι απο παλια, πριν μεινω εγκυος, οταν εκανα διαιτα. Ετρωγα τα ιδια 2 μερες και την μια αν κοιμομουν εχανα και την επομενη μερα αν δεν κοιμομουν δεν εχανα.

ilonka19
29-04-09, 15:17
Παρόλο που ειμαι πολύ αδυνατη δεν ειμαι γυμνασμένη με αποτελεσμα οταν τρώω να πεταγεται η κοιλιά με τη μία. Σημερα μια γειτόνισσα δυο χρόνια μετά τη γεννα με κοιτάει και μου λέει "μηπως σκαρώσατε και δευτερο μωρακι;" της απάντησα "οχι τα έντερα ειναι". Με κοιταξε λιγο περίεργα και έφυγε.

XΡΙΣΤΙΝΑ
29-04-09, 15:42
τα εχω βαρεθει αυτα τα ατομα!
ηταν μια γνωστη μας σε μια γιορτη που ειχαμε κανει και μου λεει:
-εισαι εγκυος παλι?
-οχι της λεω
-πωπω δεν την εχασες την κοιλια ακομα?δεν εκανεσ γυμναστικη?τι κριμα ποσο σε λυπαμαι!!
:(
χωμα με εκανε ομολογω...μονο η κοιλιτσα μου ειναι πεταχτη ακομα δεν εχω μεγαλο προβλημα...
μου την δινει ομως αυτη η συμπεριφορα!!εγω ποτε δεν θα ελεγα κατι τετοιο σε κανεναν

nat-left
29-04-09, 15:48
Και εγώ φαίνομαι σαν 5 μηνών έγκυος ακόμη αλλά χρησιμοποιώ τη δικαιολογία ότι τα δίδυμα είναι μόλις 2 μηνών άρα που να μαζέψει το 147 περίμετρος που είχε φτάσει η κοιλιά μου μονομιάς... Μου την δίνουν τα κιλά μου, η κοιλιά μου, το πάχος μου!!! και έρχεται και καλοκαιρι... να δω πως θα βγω στη παραλία (χλώμό... για βούνο φέτος με βλέπω και χωρίς πολύ ζέστη μην αναγκαστώ να βάλω και κοντά)

nanouka09
06-05-09, 16:39
Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου έφτασα απο τα 53 κιλά στα 83 χωρις να καταλάβω πως... έχασα με την γέννηση της μικρής περίπου 15 κιλά και αυτή τη στιγμή μου μένουν άλλα 15 και δεν έχω ιδέα πως θα πέσουν. Είχα ακούσει οτι ο θηλασμός βοηθάει στην απώλεια κιλών δυστυχώς δεν μπορώ να πω οτι μου συμβαίνει κάτι τέτοιο παρόλο που τρέχω σαν άλογο να τα προλάβω όλα. Γραμμάριο δεν φεύγει... Η μικρή μας σήμερα είναι δυο μηνών και 5 ημερών και την θηλάζω αποκλειστικά. Επίσης είχα ακούσει οτι ενώ θηλάζεις δεν επιτρέπονται οι δίαιτες. Η ρεφλεξολόγος μου τόνισε οτι κατά τη διάρκεια του θηλασμού εμποδίζεται το σώμα να χάσει βάρος για λόγους προστασίας. Τι ισχύει τελικά;

annoula_sk
06-05-09, 23:01
ΠΕΖΗ,κι εμένα ο ομφαλός μου έχει αλλάξει!Πέρασαν 2 μήνες για να δούμε αν θα επανέλθει όπως πριν?!?!?!?!

Ασπασία
11-05-09, 23:44
Λοιπον ξεκίνησα διατροφή εδω και 2 εβδομάδες
Κομμένα γλυκά, αναψυκτικά, τηγανιτα, φαγητό μετα τις 9.00 το βράδυ,
Τρώω 5 γευματα την ημέρα, πολύ νερό φρουτα λαχανικά φρέσκα και βολτα με το καρότσι για καμμια ώρα κάθε μέρα και......
ΝΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΠΗΡΑ 1 ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΚΙΛΟ :evil:
ΓΙΑΤΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!!

ο αφαλος μου επανήλθε αν και η κοιλιά μου δεν έχει σφίξει ακόμα.
Ξεκινησα την εγκυμοσύνη 58 κιλά εφτασα 76, αρχισα διαιτα στα 66 και είμαι 67 (υψος 1.69) καμμια ιδέα κανείς?
Οσο για ρουχα δεν μου κάνει τίποτα μου ανεβαίνουν κάποια παντελόνια αλλά στη λεκάνη θέλουν μια παλάμη για να κλείσουν :sad:

amaretto
12-05-09, 00:48
εμ .. εεε... και αυτα που λες εχουν θερμιδες :mrgreen:

zoitheodos
12-05-09, 09:45
Λοιπον ξεκίνησα διατροφή εδω και 2 εβδομάδες
Κομμένα γλυκά, αναψυκτικά, τηγανιτα, φαγητό μετα τις 9.00 το βράδυ,
Τρώω 5 γευματα την ημέρα, πολύ νερό φρουτα λαχανικά φρέσκα και βολτα με το καρότσι για καμμια ώρα κάθε μέρα και......
ΝΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΠΗΡΑ 1 ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΚΙΛΟ :evil:
ΓΙΑΤΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!!

ο αφαλος μου επανήλθε αν και η κοιλιά μου δεν έχει σφίξει ακόμα.
Ξεκινησα την εγκυμοσύνη 58 κιλά εφτασα 76, αρχισα διαιτα στα 66 και είμαι 67 (υψος 1.69) καμμια ιδέα κανείς?
Οσο για ρουχα δεν μου κάνει τίποτα μου ανεβαίνουν κάποια παντελόνια αλλά στη λεκάνη θέλουν μια παλάμη για να κλείσουν :sad:

Σε καταλαβαίνω απόλυτα΄.... Έτσι κι εγώ ξεκίνησα 57 έφτασα 76 έχουμε το ίδιο ύψος, μέχρι να σαραντίσω έχασα τέσσερα και τώρα έχω κολλήσει στα 67. Και μια λεκάνη....να απλώσεις ρούχα. Βέβαια ακόμα δεν το έχω δεί ζεστά να κάνω δίαιτα, δεν είμαι ψυχολογικά έτοιμη, αρκετά ταλαιπωρούμαι ήδη... Το καλοκαίρι να βρεθούμε στην ίδια παραλία να πείσουμε τους άντρες μας πως έτσι είναι όλες οι γυναίκες καλέ!
Πάντως μην τα παρατάς θα τα χάσεις και τα υπόλοιπα, περπάτημα πολύ νερό και σωστή διατροφή. Στην προηγούμενη γέννα μου είχα πάρει 26 και στον χρόνο πάνω τα έχασα όλα και 3 ακόμα. Απο αναλογίες πώς είσαι? Εγώ στήθος 100, κοιλιά 97, γλουτοί 105. Κομοδινάκι....

παπί
18-05-09, 12:02
Αχ Vera αυτο που γράφεις για τη δυσκολία απώλειας βάρους με το θηλασμό λόγω αυπνίας είναι παρήγορο!! εχει κολλήσει η ζυγαριά εδώ και τουλάχιστον 50 μέρες ενώ κουτσά στραβά κάτι γινόταν με τη διατροφή που ακολουθώ...βλέπετε κορίτσια σας βάζω όλες κάτω η ΧΟΝΤΡΗ!! Στην εγκυμοσύνη έβαλα 32 κιλά!!!μιλάμε για πολλά πολλά γλυκά! και τώρα κοντεύω 7 μήνες που γέννησα και έχω χάσει τα 27...εχω αρχίσει και απελπίζομαι..δεν μπαίνω ακόμη στα ρούχα μου και έρχεται και καλοκαίρι!!!!!

nat-left
18-05-09, 12:17
Τουλάχιστον έχεις χάσει, εγώ πήρα 26 (όντας παχιά) και έχω χάσει 13 από τη πρώτη εβδομάδα που γέννησα, τα υπόλοιπα τα αγαπώ και δεν τα άφήνω να φύγουν!

η αναποφασιστη
18-05-09, 12:51
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΕ 50 ΚΙΛΑ.ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ 5 ΜΗΝΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ 4-5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΜΟΥ ΕΙΧΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 72 ΚΙΛΑ.ΑΦΟΥ ΟΛΕΣ ΜΟΥ ΟΙ ΦΙΛΕΣ ΜΕ ΦΩΝΑΖΑΝ ΤΟΦΑΛΟ(ΧΑΡΙΤΟΛΟΓΩΝΤΑΣ ΠΑΝΤΑ)Ο ΘΥΛΑΣΜΟΣ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ(ΜΕΧΡΙ 11 ΜΗΝΩΝ ΤΗΝ ΘΗΛΑΣΑ)ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΟΥΤΕ ΔΙΑΙΤΑ ΟΥΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΑ.Η ΑΛΗΘΕΙ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΗΘΕΛΑ 5-7 ΝΑ ΤΑ ΚΡΑΤΗΣΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΤΑ ΕΧΑΣΑ ΟΛΑ ΜΟΝΟ ΟΙ ΡΑΓΑΔΕΣ ΜΟΥ ΜΕΙΝΑΝΕ.ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΠΟ 49 ΚΙΛΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΗΝ 25 ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ 6 ΚΙΛΑ ΚΑΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΔΕ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΞΑΝΑΒΑΛΩ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ.

η αναποφασιστη
18-05-09, 12:53
ΑΑΑ.ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΘΥΛΑΣΜΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΕΙΧΑ ΠΑΝΤΑ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΟ ΚΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ ΜΕΤΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΠΙΟ ΓΥΝΑΙΚΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΣΟΥ....ΧΙ ΧΙ

zoitheodos
24-05-09, 16:54
Καμια καλή δίαιτα ξέρετε?
Φοβάμαι οτι ο μπέμπης θα είναι αλλεργικός (λόγω της κόρης μου) και τρώω όλο μακαρόνια και ψωμιά αλλά το αποφάσισα δεν πάει άλλο. Πρέπει να ξεκολλήσω απο τα 67. Κάνω υπερβολές αλλά πεινάω συνέχεια. Δεν παίρνω βάρος αλλά δεν χάνω κιόλας. Φοβάμαι μην κάνω ζημιά στο γάλα μου.

Δείτε αυτό το λινκ http://www.babybaby.gr/showarticle.jsp?CMRCode=11O685TII&CMCCode=020103&extLang=
όντως απελευθερώνονται τοξίνες στο γάλα με την δίαιτα?
Καλά δεν είπα να κάνω και υπερβολές, απλά να κάνω πιο προσεκτικές επιλογές.

filaki
16-07-09, 02:55
ενεργοποίηση θέματος

Αννα Μ.
16-07-09, 08:17
δεν ξερω αν οφειλεται στο θηλασμο ή στο οτι η μικρη μας ειναι πολυ ζωηρη (μαλλον και στα δυο) αλλα ακομη χανω κιλα... Προσεχα πολυ στην εγκυμοσυνη, πηρα μονο 8 αλλα δυστυχως εχω χασει 18 μεχρι τωρα.. και απ'οτι βλεπω συνεχιζω την κατηφορα!

ds
18-07-09, 13:14
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΑΛΛΟ!!!!!
ΕΧΑΣΑ ΣΤΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ 8 ΚΙΛΑ ΟΤΑΝ ΓΕΝΝΗΣΑ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΤΑ ΞΑΝΑΠΗΡΑ..... ΕΛΕΟΣ!!!!!
ΑΝΤΙ ΝΑ ΧΑΝΩ ΟΠΩΣ ΛΕΝΕ.....ΑΝ ΚΑΙ ΑΠΟ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΑ, ΑΠΟ ΟΤΙ ΦΕΝΕΤΑΙ ΑΝΗΚΩ ΣΤΙΣ ΑΤΥΧΕΣ!!!!
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ,ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ, ΜΕΤΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΚΟ ΣΤΟ ΓΑΛΑ, ΕΠΙΣΗΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΕΛΕΙΨΗ ΧΡΟΝΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙ ΤΡΩΩ, ΟΥΤΕ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΩ 2 ΦΑΓΗΤΑ (ΕΝΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ)ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΤΟΝ ΤΑΙΖΩ ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΑ!!! LOOOL
ΕΠΙΣΗΣ ΜΕ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΠΕΙΝΑΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΟΤΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ, ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΚΡΑΤΙΕΜΑΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΥΚΟΛΟ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΓΧΗ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΟΥ!!!
ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ ΜΙΑ ΦΑΣΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑΣ (ΠΡΙΝ 4-5 ΧΡΟΝΙΑ) ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΟΥ ΤΟΝ ΕΧΩ ΔΙΑΛΥΣΕΙ, ΣΕ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟ ΜΕ ΤΟ ΟΤΙ ΤΡΩΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΟΤΙ ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ,(ΒΕΒΑΙΑ ΤΟ "ΠΕΡΙΣΣΟΤΡΟ" ΜΗ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΑ ΤΟΥ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ, ΕΝΑΣ NORMAL ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΘΑ ΕΧΑΝΕ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΤΡΩΩ, ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ)ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ, ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΑΦΗΝΩ.... :-(((

ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ!!!! :-(((
ΘΕΛΩ ΣΤΗ ΒΑΦΤΙΣΗ ΤΗΣ ΜΙΚΡΗΣ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΕΡΙΚΑ!!!! ΕΛΕΟΣ!!!! ΔΕΝ ΠΑΩ ΠΟΥΘΕΝΑ ΕΤΣΙ!!!!! :-(((

2mora
23-07-09, 15:32
Κορίτσια σας διαβάζω από το χειμώνα που ήμουν έγκυος και έκανα εμετούς μέχρι να γεννήσω... Παρόλα αυτά έβαλα 13 κιλά επειδή έτρωγα συνέχεια κριτσίνια πατάτες, ρύζια, μακαρόνια, κριτσίνια κ.α....
Γέννησα στις 14/04/09 ένα κουκλί αγοράκι και έχω κολλήσει στα 81 κιλά. Είμαι ύψος 1,69, συνήθως είμαι περίπου 65-68 κιλά, αλλά και τις 2 εγκυμοσύνες (έχω και ένα κοριτσάκι 3 χρόνων) τις ξεκινώ στα 73 λόγω μιας αγωγής με κορτιζόνες κ.τ.λ.
Θα ήθελα να γράψω στο forum πιο πολύ για να δώσω κουράγιο και στον εαυτό μου γιατί ώρες νιώθω, αλλά και είμαι αρκετά παχουλή... μιλώντας επιεικώς!
Στο πρώτο μωρό που ήμουν στα ίδια κιλά, μόλις σταμάτησα το θηλασμό, στους 6 μήνες, τα κιλά άρχισαν να φεύγουν σαν νεράκι ξεχνάω και το γεγονός ότι τα κιλά έφυγαν αμέσως, αλλά και το γεγονός ότι μου έλειπε η εμπειρία του θηλασμού πάρα πολύ... Έτσι στιγμές στιγμές γκρινιάζω για την κατάντια μου, αλλά αυτή η εμπειρία κορίτσια είναι ανεκτίμητη, είναι μετάγγιση αίματος... και πόσες φορές θα τη ζήσουμε στη ζωή μας..!!?

Ευχαριστώ για το χρόνο σας και για τη συντροφιά σας και αν γνωρίζετε κάποια δίαιτα που να μας κάνει να χάσουμε κιλά καλοδεχούμενη γιατί βαρέθηκα τους άσχετους που ρωτούν: καλά με το θηλασμό όλοι λένε ότι χάνεις κιλά?

:DΦιλάκια

klairh
23-07-09, 16:06
2mora συνεχισε ακαθεκτη να θηλασεις και αφου την πρωτη φορα σου εφυγαν τα κιλα σου σιγουρα θα γινει και τη δευτερη αυτο με λιγη θεληση βεβαια που προφανως εχεις. Ο θηλασμος ειναι ανεκτιμητο δωρο που αξιζει καθε μωρο. Τα παραπανω σου κιλακια ειναι χαριτω μενα σε αυτη τη φαση που τπ μωρακι ειναι πολυ μικρο αφου ολεσ οι μανουλες που γεννανε εχουν καποια κιλα παραπανω για μερικους μηνες. Τουλαχιστον θα φαινεσαι ΜΑΜΑ και οχι να απορουν αν ειναι δικο σου το μωρο:). Φιλια πολλα και μην πτοεισαι.

2mora
25-07-09, 00:14
Klairh ευχαριστώ για το κουράγιο...!

klairh
25-07-09, 12:56
Παρακαλω. ΑΑΑ και σαυτους που λενε πως με το θηλασμο χανεις κιλα να τους ρωτας αν αυτοι εχασαν οταν θηλαζεν και να δεις που κανενας απο αυτους δε θαχει θηλασει και δε θα ξαναμιλησει.

culte
25-07-09, 13:05
εγώ πάντως τα έχασα και θηλάζω...δεν ξέρω αν οφείλεται σε αυτόν καθαυτόν τον θηλασμό βέβαια ή στο γεγονός ότι τρέφομαι υγιεινά επειδή θηλάζω...δλδ όχι γλυκά, αναψυκτικά, αλκοόλ κλ. είχα πάρει δεκαπέντε κιλά στην εγκυμοσύνη , ήμουν εβδομήντα και τώρα είμαι πάλι 55.

klairh
25-07-09, 14:17
κιεγω τα εχασα ενω θηλαζα και δεν τρωω καθολου υγιεινα.αλλα ο καθε οργανισμος και μεταβολισμος είναι διαφορετικος και α ντιδρα διαφορετικα!!!!17 κιλα ειχα παρει και εχω χασει 20 χωρις διαιτα!δυστυχως ομως δεν αντιδρουν ολι το ιδιο.

bon-bon
25-07-09, 20:52
κορίτσια σίγουρα τα πάντα είναι θέμα οργανισμού. Εγώ στη πρώτη εγκυμοσύνη δεν έχανα με τίποτα αν και μετά τη γέννα θήλαζα αποκλειστικά, μέχρι που άρχισα τη διαιτα για την αλλεργία της μικρής.
Τώρα δεν έχω καν σαραντήσει , η κοιλιά μου είναι σχεδόν πλάκα και απο τα δέκα κιλά που είχα πάρει μου έχουν μείνει 2!
Γενικά να θυμάστε οτι το σώμα θέλει περίπου 9 μήνες για να επανέλθει στα φυσιολογικά πλαίσια ! Υπομονή ! οσο για το θηλασμό σίγουρα βοηθάει αφού στο γάλα μεταφέρεται λίπος απο αυτό που έχει αποθηκευτει στο σώμα της μαμάς!!!

pastel
24-08-09, 16:02
Κλαίρη, σε πόσο καιρό άρχισες να χάνεις κιλά μετά τον τοκετό; Εγώ θέλω να χάσω 6 κιλά. Είναι σχεδόν 3 μήνες που έχω γεννήσει και θηλάζω αλλά δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο.

sandy8
24-08-09, 16:31
Κι εγω κοριτσια ειχα φτασει στην εγκυμοσυνη 75 κιλα κ τωρα ειμαι 54 χωρις καποια ιδιαιτερη προσπαθεια - διαιτα, θηλαζω αποκλειστικα εδω και 9 μηνες. Απλα αυτο που ξερω ειναι οτι διαφερει οργανισμος απο οργανισμο.

klairh
24-08-09, 17:24
Κλαίρη, σε πόσο καιρό άρχισες να χάνεις κιλά μετά τον τοκετό; Εγώ θέλω να χάσω 6 κιλά. Είναι σχεδόν 3 μήνες που έχω γεννήσει και θηλάζω αλλά δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο.
Εγω εχασα πολλα αμεσως μετα την εγκυμοσυνη δηλ 9-10 και τα υπολοιπα 7 τα εχασα σε 2 μηνες το πολυ.ειναι ομως θεμα οργανισμου.αποτι ακουω η καθεμια κοπε λα αντιδρα διαφορετικα.

2mora
30-08-09, 11:35
Είσαι από τις τυχερές.... Εχω γεννήσει εδώ και 4,5 μήνες και δεν έχασα ούτε γραμμάριο και τρέχω όλη τη μέρα με δύο παιδιά...

pastel
31-08-09, 15:13
Σίγουρα είναι θέμα οργανισμού και μάλλον ο δικός μου μεταβολισμός είναι λίγο ... τεμπέλης. Πριν από χρόνια είχα κάνει δίαιταα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα (δίαιτα τύπου σωστή διατροφή) και πράγματι ο μεταβολισμός μου είχε φτιάξει σε βαθμό που όταν σταμάτησα τη δίαιτα συνέχισα να χάνω. Βέβαια, τότε περπατούσα και πάρα πολύ. Τώρα όχι μόνο δεν περπατάω και γενικότερα δε γυμνάζομαι, αλλά δεν έχω διάθεση και ψυχική δύναμη για δίαιτα. Έτσι, τρώω με την "πρόφαση" του θηλασμού και περιμένω ότι ο θηλασμός θα με αδυνατίσει. Δυστυχώς βλέπω ότι σε εμένα ο θηλασμός δε λειτουργεί έτσι....

2mora
31-08-09, 16:32
pastel είναι πολύ νωρίς ακόμη για εσένα... Ο γιατρός μου μου είπε ότι οι θερμίδες πρέπει να είναι γύρω στις 2000-2300 και για να χάσεις ουσιαστικά πρέπει να πας για περπάτημα, τρέξιμο ή γυμναστήριο. Το θέμα είναι ότι με ένα ή περισσότερα μωρά δεν μπορείς να ξεφύγεις λεπτό, κάνεις τα πάντα εκτός σπιτιού με τρέξιμο, οπότε είναι πολύ δύσκολο να διαθέσεις για τον εαυτό σου 1 ή 2 ώρες για τη γυμναστική σου...

zoitheodos
01-09-09, 16:18
Είναι πολύ νωρίς ακόμα θα τα χασεις μην ανησυχείς

pastel
02-09-09, 00:30
Ευχαριστώ για το κουράγιο που μου δίνετε.

m4ril0u
12-09-09, 12:03
Αχ βρε κορίτσια μεγάλο θέμα αυτό με τα κιλά. Εγώ λόγω ορμονικού για να μπορέσω να μείνω έγκυος έχασα 10 κιλά και ξεκίνησα την εγκυμοσύνη στα 69 (ήδη 9 κιλά παραπάνω από το κανονικό μου!!!!). Στην εγκυμοσύνη έφτασα 84 και μετά τη γέννα έπεσα στα 75 μέσα σε 20 μέρες. Μετά από 1 μήνα διακοπές και παρά το ότι θηλάζω αποκλειστικά είμαι πάλι στα 80. Δε μπορώ να πω οτι πρόσεξα ιδιαίτερα λόγω και διακοπών αλλά ομολογώ οτι τώρα το να αδυνατίσω μου φαίνεται βουνό!!!!! Πήγα προχθες στην ενδοκρινολόγο που με είχε βοηθήσει να χάσω βάρος πριν την εγκυμοσύνη και μου έδωσε διατροφή για να ξεκινήσω και παράλληλα με τις θερμίδες που καίει ο θηλασμός να αδυνατίσω. Τι να πω ελπίζω να τα καταφέρω αν και με φοβάμαι καθότι λιχούδα........ Άντε καλή μας επιτυχία σε όλες όσες προσπαθούμε και συγχαρητήρια σε όσες τα έχουν καταφέρει και μας δίνουν κουράγιο!!!!;)

Kira
03-10-09, 14:43
Eγώ στην εγκυμοσύνη πήρα 10 κιλά,ημουν 50 και έφτασα 60,και βγήκα απο το νοσοκομείο -6! θηλάζω 35 μέρες τώρα,όχι αποκλειστικά,δίνω και συμπλήρωμα γιατί η μικρή είναι υπερβολικά φαγανή και δεν την προλαβάινω,και σε αυτό το διάστημα έχασα κι ένα κιλο ακόμα!Τρώω όμως υπερβολικά πολύ(όσο δεν πεινούσα στην εγκυμοσύνη πεινάω τώρα:))και δυστυχώς ως υπερβολικά λιχούδα,όλα τα άσχετα.Αυτή η πέινα θα συνεχιστεί σε όλο το διάστημα που θα θηλάζω ή ο οργανισμός μου θα προσαρμοστεί σιγά σιγά;γιατί αν συνεχίσω έτσι,δεν με βλέπω να επανέχομαι στα αρχικά μου κιλά μη σας πω θα αρχίσω να παίρνω κιόλας..

stellas
20-10-09, 20:45
και γω στην εκυμοσυνη ημουνα 65+ κιλα και τωρα μετα απο 7 μηνες που θηλαζω ηρθα στα κανονικα μου κιλα, 49! και δεν στερουμαι τιποτα..
την μερεντα την τρωω με το κουταλι της σουπας να φανταστειτε!!;);)

papaki70
21-10-09, 10:50
ουφφφ μαλιστααα..και γω που λετε στην εγκυμοσυνη εβαλα 18. Με το που γεννησα φυγανε τα 8...μετα εβαλα 2 γιατι ετρωγα ακαταπαυστα και τωρα μετα απο 9 μηνες σχεδον μου μειναν αλλα 3. Ετρωγα παααρα πολυ και παλι εχανα πολυ αργα ομως. Πιστευω αν προσεχα λιγο θα εφευγαν πολυ γρηγορα. Κολλησα στα 5 εδω και καιρο και τωρα με λιγη διατροφη φευγουν σιγα σιγα αλλα πολυ σιγα γιατι δεν θελω να εχω μειωση στην παραγωγη. Μου ρθε και περιοδος και βλεπω να φευγει και το πριξιμο. Θα ξαναξεκινησω και γυμναστικουλα να θυμηθω τον παλιο καλο μου εαυτο (συν αθηνα και χειρα κινει)

sofulini
17-12-09, 14:00
οι μητερες που χάνουν με το θηλασμό είναι πολύ τυχερές! εγω στη εγκυμοσύνη μου πήρα 13 κιλά. έχασα τα 7 τις πρώτες 40 μέρες και από τότε τίποτα!! τον πρώτο μήνα έτρωγα τα πάντα, μετά μαζεύτηκα στα γλυκά, αλλά καμία αλλγή. προσπάθησα πριν ένα μήνα και για μια εβδομάδα έκοψα τελείως τα γλυκά και το ψωμί με το φαγητό αλλά το μόνο που κατάφερα ήταν να νιώθω ατονίες..εμ, δεν παλεύονται και τα βραδινά ξενύχτια!!η ζυγαριά ούτε που κουνήθηκε!!
απολαμβάνω πολύ τον θηλασμό, αλλά αυτά τα κιλά τα βλέπω και τσατίζομαι!! λέτε να παίζει ρόλο ότι δεν έχω αδιαθετήσει ακόμα και έχει κολλήσει ο μεταβολισμός μου? καλά το σκέφτομαι και από μόνη μου για παρηγοριά!!:lol:

Lora2
17-12-09, 21:41
Εχω αγανακτήσει με τα κιλά της εγκυμοσύνης και κυρίως με το ότι δε μπορώ να κάνω δίαιτα γιατί αισθάνομαι να μειωνεται η παραγωγή μου και βλέπω το μωρό μου πιο πεινασμένο να ορμάει στο στήθος.
Μανούλες που θηλαζουν κατάφεραν να κάνουν δίαιτα; Η παιδίατρος μου είπε ότι αφου θηλαζω να τρώω ότι "τραβάει η όρεξή μου" αλλά βρε κοριτσια πως θα χαθουν τα κιλά της εγκυμοσυνης;
Ναι μεν με το θηλασμό χάνεις γύρω στις 500 θερμίδες, αλλά με αυτά που τρώω και επειδή ειμαι όλη την ώρα μέσα στο σπίτι με το μωρό τις έχω υπερκαλύψει.
Και βλέπω τις διάσημες να χάνουν 25 κιλά το τετράμηνο και εγω να μη μπορώ να χάσω ούτε ένα; Αυτές δε θηλάζουν;
Πειτε καμιά ιδιεα γιατί θα παω στη βαφτιση χοντρομπουμπού!

Φλορα
17-12-09, 21:51
Τι να σου πω οσο θηλαζα(8 μηνες) δεν καταφερα να χασω γραμμαριο.Εκανα προσπαθειες με διατροφη για θηλαζουσες αλλα τιποτε...ημουν μαλλον απο αυτες που δεν χανουν με τον θηλασμο....
Τωρα που σταματησα τον θηλασμο κι αρχισα διαιτα, με κολυμπι 4 φορες την εβδομαδα,αρχισα επιτελους να χανω....
Κανε υπομονη προσπαθησε να μην τρως σαχλαμαρες,γλυκα κλπ και σιγα σιγα θα τα χασεις!
Οπως μου ελεγαν κι εδω οι μαιες μετα τον ενατο βλεπεις διαφορα,κι ειναι ετσι οντως!!Βεβαια υπαρχουν και γυναικες που με τον θηλασμο χανουν πολλα κιλα!Ευχομαι να εισαι μια απο αυτες!
Ειναι ομως πολυ νωρις πιστευω για σενα ,τωρα το ειδα,το παιδακι σου ειναι μολις 3 μηνων!!
Υ.Γ Βγαινε πολλες βολτες με το μωρο,μην καθεσαι μεσα,περπατα οσο μπορεις και προπαντων μην απογοητευεσαι!!

Anstef
17-12-09, 21:52
Καλησπέρα Lora,
Eγω θηλαζω αποκλειστικά και έκανα διαιτα 20 μερες περιπου.
Εχασα 3-4 κιλά,τοσα ηθελα δηλαδη.
Δεν ειδα να μειωνεται η παραγωγη μου,γάλα ειχα κανονικά οπως πριν,δε ξέρω ομως εαν ηταν το ιδιο ποιοτικο με πριν.Περιμενω αυριο την παιδιατρο με τη ζυγαριά της για το διαταυτα.

Και μενα με πιανανε τρελες λιγουρες, ετρωγα οτι εβρισκα αλλά ειπα ως εδω αν συνεχίσεις ετσι θα παρεις πιο πολλά κιλα απο οσα ειχες στην εγκυμοσυνη.
Με πίκαρε λίγο και μια καλή κυρία οτι αποκλειεται να γινω οπως πριν..δεν ηθελα και πολύ να τα πάρω!!!!!!

Διαβασα και στο kellymom σχετικά με το θηλασμό,οτι δεν απαγορευεται να κάνεις διαιτα και ουτε υπαρχει προβλημα αρκεί να μη χανεις περισσοτερο απο 1 κιλο την εβδομάδα.
Το θεμα ειναι να μην τρεφεσαι μονο με σαλάτες πχ αλλά να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και μακρυα απο τα γλυκά..:cry:

no doubt
17-12-09, 22:36
Εγώ που θηλάζω τα δίδυμα πήγα σε διαιτολόγο ειδικευμένο σε έγκυες και θηλάζουσες και όταν ξεκίνησα τη δίαιτα μου μειώθηκε αισθητά το γάλα, περίπου το ένα τρίτο.
Κι έτσι είπα ότι δίαιτα έχω όλο τον καιρό μπροστά μου να κάνω. Τα μωρά μου όμως είναι μοναδική ευκαιρία να τα θηλάσω.
Βέβαια το παράκανα με τα γλυκά γιατί πήραμε μια κρεπιέρα από τα Lidl και φτιάχνω κάτι choko banana άλλο πράγμα. Πρέπει να μαζευτώ, αλλά πολύ πείνα!!!!!!!!!!!!!!!

Lora2
17-12-09, 23:38
Ευχαριστώ για τις απαντησεις σας, πραγματικά ειναι αισιοδοξες, μάλλον διαφερει από γυναίκα σε γυναίκα.. Ελπιζω μεχρι το 9 μηνο να έχω μπει σε ένα ρυθμό τουλάχιστον.

zouzounel
18-12-09, 10:31
Εγώ 9 μήνες τώρα έχω χάσει 15 κιλά -τα 10 της εγκυμοσύνης (να σημειώσω βέβαια ότι γυρίζοντας από το μαιευτήριο είχα ήδη χάσει τα 8 ) και 5 επιπλέον, δίαιτα δεν κάνω, θα έλεγα ότι χειρότερη διατροφή δεν έχω ξανακάνει στη ζωή μου, δεν έχω καμια βοήθεια και δεν προλαβαίνω ούτε να μαγειρεψω τις περισσότερες μέρες, αλλά το πιο ωραίο είναι ότι δεν έχω χρόνο ούτε για να φάω, οποτε στα πεταχτά τσιμπάω κανα τοστάκι, κανα πατατάκι, ό,τι έχω πρόχειρο τέλος πάντων, κακώς το ξέρω, προσπάθησα αλλά δε μπορώ να βάλω τάξη σ' αυτό το θέμα. Πάντως απ'΄όσα έχω διαβάσει, η ποιότητα του γάλακτος δεν επηρεάζεται από τη διατροφή της μητέρας. Η δίαιτα γιατί να μειώσει την παραγωγή? ούτε αυτό το καταλαβαίνω, εδώ θηλάζουν στις υποανάπτυκτες χώρες που δεν έχουν στην κυριολεξία να φάνε οι μαμάδες.
Πάντως για να είμαι ειλικρινής, περίμενα ότι θα έχανα πιο εύκολα κιλά. Προφανώς δε συμβαίνει το ίδιο με όλες...

kassiani
24-12-09, 12:39
Η δίαιτα γιατί να μειώσει την παραγωγή? ούτε αυτό το καταλαβαίνω, εδώ θηλάζουν στις υποανάπτυκτες χώρες που δεν έχουν στην κυριολεξία να φάνε οι μαμάδες...

Καμμια σχεση η διαιτα. Εχασα 18 κιλα μετα τη γεννα, εκανα και 3 μερες πληρη αποχη απο φαγητο και ελαχιστο νερο (για ειδικο λογο) και μαλιστα οταν ηταν ακομη ημερων το μωρο μου και καθολου δε μειωθηκε το γαλα μου και πολυ βαρος πηρε το μωρο.
Αντιθετως, ο οργανισμος επειδη δεν καταλαβαινει την εννοια της διαιτας, παιρνει σημα και αυξανει την παραγωγη του γαλακτος για να σωθει το μωρο απο το λιμο που νομιζει οτι επεσε:p
Μονο κανα δυο κιλα ειναι πιθανον να επιμενουν μεχρι να τελειωσει ο θηλασμος.
Τα λοιπα ειναι δικαιολογιες για να τρωμε και μην το παρει καμμια στραβα αυτο.
Στον εαυτο μου το λεω:p

zoitheodos
24-12-09, 18:16
Βρε κορίτσια ειλικρινά γιατι όλοι θα με τρελάνουν, μου λένε πως είμαι μια χαρά στα κιλά μου 64 αλλά εγώ νιώθω γεμάτη και σαν σαμπρέλα. Εσείς τι λέτε? Ειλικρινά για να ξέρω που βαδίζω, μέχρι τώρα έχανα έυκολα αλλά πλέον έχω κολλήσει,είμαι 1.67.

kassiani
28-12-09, 09:34
Βρε κορίτσια ειλικρινά γιατι όλοι θα με τρελάνουν, μου λένε πως είμαι μια χαρά στα κιλά μου 64 αλλά εγώ νιώθω γεμάτη και σαν σαμπρέλα. Εσείς τι λέτε? Ειλικρινά για να ξέρω που βαδίζω, μέχρι τώρα έχανα έυκολα αλλά πλέον έχω κολλήσει,είμαι 1.67.

Καταρχην τα συμπερασματα για το ιδανικο βαρος εχουν αλλαξει στα προσφατα συνεδρια παχυσαρκιας κλπ.
Κατεληξαν λοιπον οτι αυτο το οποιο ελεγαν παλια (το υψος μειον 10) ειναι λαθος, πιθανον καταστρεφει τα κοκκαλα (βρηκαν καποια σχεση με οστεοπωρωση) και εχουν καταληξει οτι παιζει ρολο ο σωματοτυπος καθε ανθρωπου και οτι καλο ειναι να ειναι (χοντρικα) το υψος μειον 5 κιλα.
Δηλαδη στην περιπτωση σου 62 κιλα.
Απο την αλλη μπορει να νιωθεις λιγο πρησμενη. Αυτο δεν εχει παντα σχεση με τα κιλα. Δοκιμασε να μην τρως στερεα τροφη μετα τις 8 το βραδυ και θα δεις μεγαλη διαφορα.

zoitheodos
05-02-10, 09:35
Βρήκα αυτή την δίαιτα και την κάνω λίγες μέρες τώρα και ήδη έπεσα σχεδόν ένα κιλό.

Το καλύτερο είναι όμως πως δεν έχω πεινάσει καθόλου!!!!

ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ ΚΑΤΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ

ΠΡΩΙΝΟ 1 φλυτζάνι γάλα πλήρες - 1 φλυτζάνι δημητριακά - 1 μήλο και 1 πορτοκάλι
ΠΡΟΓΕΥΜΑ 2 φέτες ψωμί για σάντουιτς - 2 αυγά βραστά - 2 κ. σούπας τυρί τύπου cottage - 1 ντομάτα/ μαρούλι
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 90 γρ. χοιρινό φούρνου - 1μερίδα πατάτες φούρνου - 30 γρ. φέτα - 1 φλυτζανι σαλάτα μαρούλι με 2 κ.σ. ελαιόλαδο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ 1 γιαούρτι (πλήρες) - 1 μπανάνα
ΒΡΑΔΙΝΟ 90 γρ. κοτόπουλο ψητό - 1 φλυτζάνι ρύζι - 1 φλυτζάνι ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά
ΠΡΟ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ 1 φλυτζάνι γάλα πλήρες - 2 φρυγανιές

culte
05-02-10, 09:45
XAXA..αν τα έτρωγα εγώ όλα αυτά σίγουρα θα παχαινα!!

kassiani
05-02-10, 14:27
Κι εγω τα ιδια...
Ατιμε θυρεοειδη...:rolleyes:

no doubt
05-02-10, 15:41
κατά τη δική μου γνώμη δεν πρέπει να κάνουμε δίαιτες που βλέπουμε δεξια κι αριστερά ούτε καν δίαιτα άλλου από διαιτολόγο. Ο κάθε οργανισμός έχει ανάγκη από τις δικές του θερμίδες και τα δικά του θρεπτικά συστατικά. Ακόμα και το μέγεθος του μωρού μας και το πόσο πίνει διαμορφώνει δικό μας ιδιαίτερο διαιτολόγιο.

JiJi
04-03-10, 12:01
γεια σας κοριτσια!Ειμαι καινουργια γι αυτο να με συνχωρεσετε αν ειμαι εκτος θεματος.Εχω αχγωθει πολυ με τα κιλα και θα ηθελα τελικα να ξερω αν καμια απο σας ειναι σιγουρη οτι με το θηλασμο φευγουν κιλα γρηγοροτερα!Εχω μπερδευτει γιατι σε καποιες κοπελες συμβαινει το αντιθετο.Μηπως τρωνε παραπανω?:confused:.Εντωμεταξυ ο γιατρος μου μου ειπε οτι στο θηλασμο δε χανεις λογω κατακρατησης αλλα εγω εχω διαβασει τοσα site που λενε με μεγαλη σιγουρια και επιχειρηματα οτι χανεις.Τι συμβαινει βρε κοριτσια,δωστε τα φωτα σας!:idea:

culte
04-03-10, 12:10
εγώ πάντως με το θηλασμό τα έχασα σε πέντε μήνες..έτρωγα όμως φυσιολογικά...

kassiani
04-03-10, 12:30
γεια σας κοριτσια!Ειμαι καινουργια γι αυτο να με συνχωρεσετε αν ειμαι εκτος θεματος.Εχω αχγωθει πολυ με τα κιλα και θα ηθελα τελικα να ξερω αν καμια απο σας ειναι σιγουρη οτι με το θηλασμο φευγουν κιλα γρηγοροτερα!Εχω μπερδευτει γιατι σε καποιες κοπελες συμβαινει το αντιθετο.Μηπως τρωνε παραπανω?:confused:.Εντωμεταξυ ο γιατρος μου μου ειπε οτι στο θηλασμο δε χανεις λογω κατακρατησης αλλα εγω εχω διαβασει τοσα site που λενε με μεγαλη σιγουρια και επιχειρηματα οτι χανεις.Τι συμβαινει βρε κοριτσια,δωστε τα φωτα σας!:idea:

Στο θηλασμο συμβαινουν και τα δυο ταυτοχρονα.
Και καις περισσοτερες θερμιδες και αρα μπορεις πιο ευκολα να αδυνατισεις και εκκρινονται και ορμονες που αυξανουν την ορεξη.

Εαν συνδυασεις τα παραπανω, θα καταλαβεις οτι ακολουθωντας μια φυσιολογικη διατροφη περιπου 1800 θερμιδων ημερησιως και με το θηλασμο δε θα εχεις προβλημα και τα κιλα θα χασεις με λιγοτερο κοπο, αφου καις περιπου 500 θερμιδες παραπανω την ημερα απ' οτι ανα δε θηλαζες.

Παντως ο θηλασμος δεν εμποδιζει τη διαιτα.
Και στα δυο μου παιδια εχασα τα κιλα της εγκυμοσυνης μεσα σε δυο μηνες χωρις να πειναω.

xxx
04-03-10, 14:58
εγω μαλλον ειμαι απο αλλο ανεκδοτο. μετα τα χριστουγεννα αρχισα συστηματικα προσεγμενη διατροφη αλλα εχασα μονο αυτα που εβαλα τα χριστουγεννα. εχω απελπιστει. η ζυγαρια δεν κατεβαινει με τιποτα. ειχα σκοπο να κρατησω παραπανω τον πρωινο θηλασμο αλλα 8α τον κοψω για αυτο το λογο. ειμαστε βεβαια και 11 μηνων. δεν με ενοχλουν τοσο τα κιλα οσο το πρηξιμο που νιωθω

faniola
16-03-10, 21:27
Θα ήθελα και την δική σας γνώμη γιατί πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω...
Εδώ και 5 μήνες περίπου προσπαθώ να χάσω 7 κιλά που μου έμειναν απο την εγκυμοσύνη μου. Η διαιτολόγοας μου έχει δοκιμάσε απο τισ πιο "πλούσιες" μέχρι τισ πιο "φτωχειές" διαίτες αλλά τίποτα...ούτε γραμμάριο κάτω!
Σκέφτομαι τώρα που ο μπέμπης κοντεύει 7 μηνών να σταματήσω το θηλασμό και λόγω οτι πρέπει να πάω για δουλει'α αλλά και για μήπως χάσω τα κιλά:razz:.

Λέτε όντως να έχω κολλήσει λόγω θηλασμού?

filaki
16-03-10, 23:03
Λέτε όντως να έχω κολλήσει λόγω θηλασμού?Τί να σου πω...; Δεν νομίζω...

Εγώ, είχα πάρει 19, από το μαιευτήριο γύρισα κι είχαν φύγει τα 9, για τα υπόλοιπα 10 δεν ασχολήθηκα ποτέ να κάνω δίαιτα, το αντίθετο θα έλεγα. Είμαι 34, είδα τη ζυγαριά να είναι στα κιλά μου πριν την εγκυμοσύνη όταν η κόρη ήταν περίπου 16 μηνών, ακόμα θηλάζω. Α, να πω ότι τα κιλά επανήλθαν, το σώμα όμως... πάνε τα παλιά μεγαλεία... χρειάζομαι γυμναστήριο...!!!

Μαρια.X
17-03-10, 00:27
Κι εγω τα ιδια...
Ατιμε θυρεοειδη...:rolleyes:









Προσφατα εκανα εξετασεις για τον θυροειδη και η TSH ειναι 0,47 με φυσιολογικα ορια απο 0,49-5 περιπου.
Απο τα Χριστουγεννα περιπου η ζυγαρια εχει κολλησει:evil:, πηρα 23 κιλα στην εγκυμοσυνη και εχω χασει 19,θελω να χασω κι αλλα,αλλά η ζυγαρια δεν κατεβαινει γμτ,μηπως φταιει η TSH???
Μαλλον πρεπει να παω γυμναστηριο, αλλα.... πως???:-(

klairh
17-03-10, 07:12
Θα ήθελα και την δική σας γνώμη γιατί πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω...
Εδώ και 5 μήνες περίπου προσπαθώ να χάσω 7 κιλά που μου έμειναν απο την εγκυμοσύνη μου. Η διαιτολόγοας μου έχει δοκιμάσε απο τισ πιο "πλούσιες" μέχρι τισ πιο "φτωχειές" διαίτες αλλά τίποτα...ούτε γραμμάριο κάτω!
Σκέφτομαι τώρα που ο μπέμπης κοντεύει 7 μηνών να σταματήσω το θηλασμό και λόγω οτι πρέπει να πάω για δουλει'α αλλά και για μήπως χάσω τα κιλά:razz:.

Λέτε όντως να έχω κολλήσει λόγω θηλασμού?

Δε μπορω να σου απαντησω σε αυτη την ερωτηση καλη μου αλλα εγω εχασα και τα 17 κιλα που πηρα σε 2 μηνες απο τη γεννα και μετα εχανα συνεχεια ενω ετρωγα παααααααααρα πολυ. Τοσο πολυ δεν ξαναεφαγα ποτε στη σωη μου οσο στην περιοδο του θηλασμου και τωρα που το μωρο μου ειναι 16 μηνων και σταματησα το θηλασμο εδω και 1 μηνα περιποπυ ξαναπηρα οσα εχασα παραπανω απο τα 17 και ειμαι σχεδον οσο ημουν παντα ενω τοσο καιρο ημουνα πολυ αδυνατη:cry::cry:Αλλα φανταζομαι πως αυτο ειναι θεμα οργανισμου και μεταβολισμου. Αυτο που ξερω ομως ειναι πως ο θηλασμος ειναι το πολυτιμοτερο δωρο στον κοσμο για το μωρακι σου και ειναι πολυ κριμα να σταματησεις να θηλαζεις για να χασεις κιλα. Αφου τα καταφερες μεχρι τωρα συγχαρητηρια αλλα συνεχισε. Και σε 5 μηνες να χασεις τα κιλα δε χαθηκε ο κοσμος.Ενω το μωωρο σου δε θα εχει την ευκαιρια ξανα να παρει αυτο το πολυτιμο δωρο που του χαριζεις 7 μηνες τωρα.Και με τη δουλεια μπορεις να τα αταφερεις να θηλαζεις οπως πολλες κοπελες οπως και εγω που πηγα δουλεια οταν ηταν 6 μηνων κα ποτε δεν πηρε ξενο γαλα το μωρο. Σου ευχομαι το κλαυτερο και να χασεις τα κιλα σου και περισσοτερα το συντομοτερο:)

kassiani
18-03-10, 10:47
Προσφατα εκανα εξετασεις για τον θυροειδη και η TSH ειναι 0,47 με φυσιολογικα ορια απο 0,49-5 περιπου.
Απο τα Χριστουγεννα περιπου η ζυγαρια εχει κολλησει:evil:, πηρα 23 κιλα στην εγκυμοσυνη και εχω χασει 19,θελω να χασω κι αλλα,αλλά η ζυγαρια δεν κατεβαινει γμτ,μηπως φταιει η TSH???
Μαλλον πρεπει να παω γυμναστηριο, αλλα.... πως???:-(

Το αντιθετο. Χαμηλη tsh υποδηλωνει υπερθυρεοειδισμο, αλλα πρεπει να συγκριθουν και οι αλλες τιμες γιατι η δικη σου ειναι στα ορια του φυσιολογικου.

Μαρια.X
19-03-10, 00:12
Τι ειναι ο υπερθυρεοειδισμος??
Εχω κανει τις εξετασεις εδω και καιρο και ακομα να τις παω στον γιατρο,ατιμο ικα,προσπαθω πανω απο μηνα να κλεισω ραντεβου με τον γιατρο:-?.
Βασικα αυτο που με αγχωνει περισσοτερο ειναι η επιτευξη εγκυμοσυνης στο μελλον.
Ειχα ενα θεματακι με την προλακτινη μου προ εγκυμοσυνης (που φανταζομαι λογω θηλασμου θα ειναι τωρα στα υψη),και ευχομαι να μην περασω παλι τα παλια αλλά να μεινω ευκολοτερα εγκυος αυτη τη φορα.
Δυσκολευει τη συλληψη ο θυροειδης? Η TSH τι ρολο παιζει??
Σορυ αν σε ζαλισα αλλα κατι παραπανω θα ξερεις απο μενα για τον θυροειδη.

Σ'ευχαριστω για τον χρονο σου και να χαιρεσαι τα παιδακια σου!!:D

no doubt
19-03-10, 15:29
Αχαχ αυτός ο θηλασμός. Εγώ τελικά έκανα πάλι απόπειρα για δίαιτα. Πραγματικά είχα πάλι μείωση παραγωγής αλλά μόνο για τις 3 πρώτες μέρες. Μου είπε η διαιτολόγος ότι αυτό μπορεί να συμβεί μέχρι να συνηθίσει ο οργανισμός τις καινούργιες διατροφικές συνήθειες. Μέσα σε 3 εβδομάδες έχασα 3κιλά αλλά έπεσα 1 νούμερο παντελόνι. Σε 1,5εβδομάδα έχασα συνολικά 13πόντους από κοιλιά και μηρούς. Με ενημέρωσε η διαιτολόγος ότι η ζυγαριά στο θηλασμό λέει ψέματα λόγω των πολλών υγρών που κατακρατεί ο οργανισμός.
Α επίσης να σας πω ότι αυτά που χάνω δεν είναι τα κιλά της εγκυμοσύνης, καθώς αυτά χάθηκαν και παραπάνω, μέχρι να βγω από το μαιευτήριο.

amaretto
19-03-10, 15:44
Αχαχ αυτός ο θηλασμός. Εγώ τελικά έκανα πάλι απόπειρα για δίαιτα. Πραγματικά είχα πάλι μείωση παραγωγής αλλά μόνο για τις 3 πρώτες μέρες. Μου είπε η διαιτολόγος ότι αυτό μπορεί να συμβεί μέχρι να συνηθίσει ο οργανισμός τις καινούργιες διατροφικές συνήθειες. Μέσα σε 3 εβδομάδες έχασα 3κιλά αλλά έπεσα 1 νούμερο παντελόνι. Σε 1,5εβδομάδα έχασα συνολικά 13πόντους από κοιλιά και μηρούς. Με ενημέρωσε η διαιτολόγος ότι η ζυγαριά στο θηλασμό λέει ψέματα λόγω των πολλών υγρών που κατακρατεί ο οργανισμός.
Α επίσης να σας πω ότι αυτά που χάνω δεν είναι τα κιλά της εγκυμοσύνης, καθώς αυτά χάθηκαν και παραπάνω, μέχρι να βγω από το μαιευτήριο.

Αν με την απόπειρα για δίαιτα έχεις τέτοια αποτελέσματα, πώς θα τα πας με την κανονική δίαιτα; :lol:
Καλή συνέχεια!

no doubt
19-03-10, 15:49
Αν με την απόπειρα για δίαιτα έχεις τέτοια αποτελέσματα, πώς θα τα πας με την κανονική δίαιτα; :lol:
Καλή συνέχεια!
Αχ ευχαριστώ. Πήρα στην εγκυμοσύνη των διδύμων 14,5 κιλά και έχασα τις πρώτες 15 μέρες 22! Τώρα είμαι στα -27!!!!! Και φυσικά θέλω ΚΙ ΑΛΛΑ :(.

Φιλίππα
19-03-10, 18:19
Τι ειναι ο υπερθυρεοειδισμος??
Εχω κανει τις εξετασεις εδω και καιρο και ακομα να τις παω στον γιατρο,ατιμο ικα,προσπαθω πανω απο μηνα να κλεισω ραντεβου με τον γιατρο:-?.
Βασικα αυτο που με αγχωνει περισσοτερο ειναι η επιτευξη εγκυμοσυνης στο μελλον.
Ειχα ενα θεματακι με την προλακτινη μου προ εγκυμοσυνης (που φανταζομαι λογω θηλασμου θα ειναι τωρα στα υψη),και ευχομαι να μην περασω παλι τα παλια αλλά να μεινω ευκολοτερα εγκυος αυτη τη φορα.
Δυσκολευει τη συλληψη ο θυροειδης? Η TSH τι ρολο παιζει??
Σορυ αν σε ζαλισα αλλα κατι παραπανω θα ξερεις απο μενα για τον θυροειδη.

Σ'ευχαριστω για τον χρονο σου και να χαιρεσαι τα παιδακια σου!!:D

Υπερθυροειδισμος ειναι οταν ο θυροειδης σου λειτουργει πανω απο το κανονικο.. Εγω απεκτησα υπερθυροειδισμο ηπιας μορφης ομως(θυροειδοπαθεια) μετα τη γεννα περιπου 6 μηνες και το καταλαβε ο γιατρος απο τις τρομερες ταχυπαλμιες και αρυθμιες της καρδιας.Νομιζα οτι θα παθω εμφραγμα σε τετοιο βαθμο χτυπουσε η ατιμη.....Ο γιατρος ειπε οτι ο θυροριδης ειναι συνηθες να ξεσπα μετα ακομη και 12 μηνες απο μια γεννα λογω σκαμπανεβάσματος των ορμονων.... Μη σε ανησυχει δεν επηρεαζει τη γονιμοτητα.....και να ξερεις ο υπερθ. αδυνατιζει και ο υποθ. παχαινει... Εγω ειχα παρει 18 κιλα στην εγκυμοσυνη. 55 ξεκινησα, υψος 1.70. Τώρα ειμαι 58 απο οταν εκλεισε ο μπεμπης 2 μηνες(τα εχασα με το θηλασμο), αλλα αυτα τα 3 δε λενε να φυγουν!!!!!!!!!

Μαρια.X
19-03-10, 23:18
Φιλλιπα Σ'ευχαριστω για την απαντηση σου.
Λοιπον εγω ειμαι 72 κιλα παρακαλω:sad:,στο τελος της εγκυμοσηνης μου ειχα φτασει 91 λογω κατακρατησης υγρων και ακορεστης ορεξης:evil:.
Καπου στα Χριστουγεννα ειχα φτασει τα 70 αλλα με τα μελομακαρουνα και τους κουραμπιεδες ανεβηκε παλι η ζυγαρια.
Θελω να χασω τουλαχιστον 10 κιλα αλλα χωρις να μειωθει το γαλα μου,εχω και περιοδο απο περυσι τον Ιουνη και τις μερες που θηλαζω και ειμαι αδιαθετη νιωθω πως θελω να φαω οτι βρω μπροστα μου,λυσσα με πιανει:evil:.
Θα το παλεψω γιατι δεν μου αρεσω καθολου ετσι,μια ζωη ημουν 55 κιλα μετα που παντρευτηκα-γεννησα ειμαι σα φαλαινα:sad:.

Μαρια.X
19-03-10, 23:56
A,οσων αφορα τον θυροειδη εχω κι εγω τις ταχυπαλμιες-αρρυθμιες που λες,αλλα οχι τοσο πολυ οσο εσυ,ουφ μα τι γινετε με τον θυροειδη τελικα ολη η Ελλαδα εχει?:confused:

Φιλίππα
20-03-10, 08:04
Εγω να φανταστειτε ειχα παει σε καρδιολογο και μου ειχε δωσει χαπακια. Εκεινος ελεγε οτι οι ταχυπαλμιες ειναι λογω της προπτωσης μητροειδους βαλβιδας (φυσημα στην καρδια εκ γενετης) και λογω στρες... Ελα ομως που οι ταχυπαλμιες δεν περνουσαν..... Ευτυχως υποψιαστηκε θυροειδη μια παθολογος και ετσι ησυχασα..

nina
24-04-10, 15:03
Θηλάζω αποκλειστικά για 4 μήνες. Μέχρι να σαραντήσω έχασα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Εκτοτε όμως έχω πάρει αρκετά κιλά. Η αλήθεια είναι ότι απ την αρχή τρώω αρκετά και αυτό το έκανα γιατί διάβασα κάπου ότι για να έχεις γάλα πρέπει να τρως καλά( στο βιβλίο της Πατσούρου αν θυμάμαι καλά). Αν αρχίσω κάποια δίαιτα για να χάσω κιλά (απλά ελαττώσω την ποσότητα-οχι να πάω σε διατροφολόγο), υπάρχει περίπτωση να ελαττωθεί το γάλα και να μην επαρκεί στο μωρό; Δε θα ήθελα να μου συμβεί κάτι τέτοιο. Αν κάποια έχει σχετική γνώση ή εμπειρία, παρακαλώ τα φώτα σας..

nasia84
24-04-10, 15:31
Διορθώστε με αν κάνω λάθος αλλά νομίζω λέγοντας να τρώμε καλά εννοείται να τρώμε από όλες τις τροφές αποφεύγοντας τις υποθερμιδικές διαιτες αλλά όχι και να τρώμε υπερβολικές ποσότητες.

lame
24-04-10, 17:33
εμενα η παιδιατρος μου ειπε οχι διαιτα..να τρωω κανονικα οπως παντα απλα να αποφευγω τα πολλα πρασινα λαχανικα χορτα και οσπρια γιατι μπορει να κανουν δυσπεψια στο μωρο...
εγω προσωπικα τρωω οπως παντα απλα αποφευγω δια ροπαλου τα φαγητα delivery και τα αναψυκτικα....μεσα σε 2 εβδομαδες εχω χασει 11 κιλα απο τα 15 της εγκυμοσυνης...κατι που δεν το περιμενα με τιποτα!!

nasia84
25-04-10, 06:35
Κι εμένα ο παιδίατρος τα ίδια μου είπε. Διάβασα κάπου ότι μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να παίρνει 500 θερμίδες παραπάνω από ότι μια μη θηλάζουσα, να περιλαμβάνονται όλες οι τροφές στο διαιτολόγιο της εκτός από αυτές που πειράζουν τη μητέρα, και να πίνει πολλα υγρά. Αλλά σίγουρα όχι υποθερμιδική δίαιτα άλλα ούτε και να τρώμε για 2.

to adraki mou!
25-04-10, 07:57
Καλημερα κοριτσια!!!!
Νομιζω οτι αυτο που λενε οτι οταν θηλαζεις αδυνατιζεις ειναι μυθος!!!!!
Εγω στην εγκημοσυνη πηρα 12 κιλα τα οποια εχασα τις πρωτες δεκα μερες μετα ομως με τον θηλασμο πηρα 10 και θηλαζα 91/2 μηνες, μολις σταματησα το θηλασμο μετα απο 1 μηνα τα εχασα ολα!!!!

Ετρωγα τα παντα και κυριος γλυκα ειδικα τους πρωτους μηνες .....καθε μερα!!!!

Νομιζω οτι λιγο μετρο θελει αλλα και παλι γινετε κατακρατηση.

Πιστευω οτι σημασια εχει να δινουμε στα παιδακια μας το σημαντικοτερο δωρο τους, το μητρικο γαλα, αν φυσικα αυτο ειναι εφικτο και μετα απο αυτο ολα θα γινουν οπως πριν σε μερικες περιπτωσεις και καλυτερα!!!!!
Υπομονη και καλους θηλασμους κοριτσια!!!

saxpa
25-04-10, 08:50
δηλαδή αυτές στην Αφρική που θηλάζουνε για να έχουνε γάλα τρώνε καλά???????...

lame
25-04-10, 21:53
μα δεν νομιζω οτι χρειαζεται ειδικη διατροφη στο θηλασμο...τρωμε οπως πρωτα απλα εγω απο μονη μου αποφευγω οτι δεν ειναι <καλο> ακομα για το δικο μου σωμα οχι τωρ απου τρωει και το μωρο οτι τρωω εγω!!

ΔΗΜΗΤΡΑΡ.
17-06-10, 09:17
να ρωτησω κατι χαζο ισως. εχω μια βερμουδα αδυνατισματος και λεω να την φορεσω. παιζει κανενα ρολο στο θηλασμο?

kassiani
17-06-10, 12:03
Κανενα ρολο δεν παιζει, με θερμοτητα υποτιθεται δουλευουν.
Πως θα τ' αντεξεις με 40 βαθμους δεν ξερω...:p

ΔΗΜΗΤΡΑΡ.
17-06-10, 12:20
ουτε εγω ξερω αλλα θα το επιχειρησω. τι να κανω δεν πεφτουν με τιποτα τα κιλα. και να φανταστεισ πηρα μ0νο 10. εχουν μεινει 4 και θηλαζω κιολας.

Rous
05-08-10, 19:49
Καλησπέρα σε όλους
Να κάνω κι εγώ μια χαζή ερώτηση. Το ίδιο ισχύει και για την σάουνα στο θέμα του θηλασμού (Η κόρη μου είναι ~ 20 ημερών);; Έχω μια (όχι κανονική από telemarketing) και λέω να την χρησιμοποιήσω παράλληλα με δίαιτα και διάδρομο.Πρέπει να "μαζευτώ" μέχρι τον Οκτώβρη (γίνομαι κουμπάρα)....
Τι μου προτείνετε;;;;;;;;;

nenapant
30-04-11, 23:13
Προβληματιζομαι πολυ,το μωρακι μου ειναι 2μηνων και θηλαζουμε αποκλειστικα,ειπα να ξεκινησω ΔΙΑΤΡΟΦΗ και οχι διαιτα για να τρωω λιγο πιο ισσοροπημενα απο οτι πριν που ετρωγα πολλα γλυκα και βλακειες γενικα,ειναι 1600-1700 θερμιδες,εσεις τι λετε θα επηρεασει το γαλα μου?Ειναι 15 τα κιλα που θελω να χασω και ολοι μου λενε να μην κανω γιατι θα μειωθει το γαλα και αναρωτιεμαι πως θα μειωθει το γαλα αφου θα τρεφομαι σωστα και οχι με βλακειες,πριν ετρωγα για πρωι 2 φετες ψωμι με βιταμ μερεντα ή μαρμελαδα ή σφολιατοειδη διαφορα,ενω τωρα θα τρωω τοστ ή γαλα με δημητριακα κ.α σαφως πιο υγιεινα,εχει 3 γευματα την ημερα και 2 ενδιαμεσα..Εσεις τι λετε?

filaki
01-05-11, 13:00
Φάε ότι θες το γάλα του μωρού δεν επιρρεάζεται με τίποτα. Αν του δίνεις γάλα, η παραγωγή δεν επιρρεάζεται. Εσύ θες απλά να προσέξεις λίγο τη διατροφής σου και να συμαζευτείς, τίποτα δε θα πάθει το γαλατάκι του μωρού σου μην ανησηχείς.

nenapant
01-05-11, 22:42
Φάε ότι θες το γάλα του μωρού δεν επιρρεάζεται με τίποτα. Αν του δίνεις γάλα, η παραγωγή δεν επιρρεάζεται. Εσύ θες απλά να προσέξεις λίγο τη διατροφής σου και να συμαζευτείς, τίποτα δε θα πάθει το γαλατάκι του μωρού σου μην ανησηχείς.


αχ fikaki σε υπερευχαριστω και εγω αυτο πιστευω,αλλα ολοι μου λενε τι διατα και χαζα θες να σου μειωθει το γαλα και αγχωνομαι..:confused:

filaki
01-05-11, 23:08
αχ fikaki σε υπερευχαριστω και εγω αυτο πιστευω,αλλα ολοι μου λενε τι διατα και χαζα θες να σου μειωθει το γαλα και αγχωνομαι..:confused:Από εμπειρία, πιστεύω ότι όσοι σε συμβουλεύουν ουσιαστικά είναι άσχετοι. Πρόσφερε εσύ το στήθος σου στο μωρό σου κι όλα θα πάν καλά.

mamι
01-05-11, 23:13
Καλησπερα,

Εγω που λες με τον θηλασμο και στα δυο μου παιδιά πήρα γυρω στα 7 κιλά. Επειδη στερηθηκα στην εγκυμοσυνη λογω αυξημενης καμπυλης ετρωγα αρκετα οταν θηλαζα και ολο γλυκά, ερχοταν παρεες σπιτι παραγγελναμε διαφορα απεξω. Τωρα είμαι σε διαιτα δηλ. εχω κοψει γλυκα, σαντουιτσ, πιτσες το πρωι τρωω κορν φλεικς, 1 φετα ψωμι την ημερα και βραδυ σαλατα και απο 83,6 που ειχα φτασε είμαι 70 - 71 κιλα. Εχασα απο μεση περιπου 15 ποντους και όλα αυτα σε 3 μηνες περιπου. Το γαλα μου μπορω να πω ότι αυξηθηκε. Ότι αλλο θελεις στην διαθεση σου.

nenapant
01-05-11, 23:23
Καλησπερα,

Εγω που λες με τον θηλασμο και στα δυο μου παιδιά πήρα γυρω στα 7 κιλά. Επειδη στερηθηκα στην εγκυμοσυνη λογω αυξημενης καμπυλης ετρωγα αρκετα οταν θηλαζα και ολο γλυκά, ερχοταν παρεες σπιτι παραγγελναμε διαφορα απεξω. Τωρα είμαι σε διαιτα δηλ. εχω κοψει γλυκα, σαντουιτσ, πιτσες το πρωι τρωω κορν φλεικς, 1 φετα ψωμι την ημερα και βραδυ σαλατα και απο 83,6 που ειχα φτασε είμαι 70 - 71 κιλα. Εχασα απο μεση περιπου 15 ποντους και όλα αυτα σε 3 μηνες περιπου. Το γαλα μου μπορω να πω ότι αυξηθηκε. Ότι αλλο θελεις στην διαθεση σου.

να σαι καλα που με εμψυχωνεις πραγματικα ειχα πελαγωσει με τις μπουρδες του καθε ενα,ποσες περιπου θερμιδες ετρωγες την ημερα εγω σημερα εφαγα περιπου 1800 ισως και λιγο παραπανω γιατι ειχα τραπεζωματα σε φιλους,παιζει ρολο που το μωρο μου ειναι 2 μηνων και οι παραπανω?Εισαι παραδειγνα προς αυτες που λενε οτι θηλασμος και διατα δεν πανε μαζι..:p

despina100
01-05-11, 23:24
Καλησπερα,

Εγω που λες με τον θηλασμο και στα δυο μου παιδιά πήρα γυρω στα 7 κιλά. Επειδη στερηθηκα στην εγκυμοσυνη λογω αυξημενης καμπυλης ετρωγα αρκετα οταν θηλαζα και ολο γλυκά, ερχοταν παρεες σπιτι παραγγελναμε διαφορα απεξω. Τωρα είμαι σε διαιτα δηλ. εχω κοψει γλυκα, σαντουιτσ, πιτσες το πρωι τρωω κορν φλεικς, 1 φετα ψωμι την ημερα και βραδυ σαλατα και απο 83,6 που ειχα φτασε είμαι 70 - 71 κιλα. Εχασα απο μεση περιπου 15 ποντους και όλα αυτα σε 3 μηνες περιπου. Το γαλα μου μπορω να πω ότι αυξηθηκε. Ότι αλλο θελεις στην διαθεση σου.
εγω θελω τη διαιτα σου καλε!!!:D:D:D:D 13 κιλα σε 3 μηνες!!!!γουαου!!!!
εγω παλι οτι και να κανω δεν λεει να ξεκολλησει αυτη η ζυγαρια....στο πρωτο παιδι τα ιδια ειχα και τα εχασα μετα τον αποθηλασμο. τωρα παλι τα ιδια..δεν χανω γραμμαριο οσο θηλαζω. παλι χοντρη θα ειμαι στη βαφτιση α στο καλο πια!!!:rolleyes::rolleyes:

despina100
01-05-11, 23:26
να σαι καλα που με εμψυχωνεις πραγματικα ειχα πελαγωσει με τις μπουρδες του καθε ενα,ποσες περιπου θερμιδες ετρωγες την ημερα εγω σημερα εφαγα περιπου 1800 ισως και λιγο παραπανω γιατι ειχα τραπεζωματα σε φιλους,παιζει ρολο που το μωρο μου ειναι 2 μηνων και οι παραπανω?Εισαι παραδειγνα προς αυτες που λενε οτι θηλασμος και διατα δεν πανε μαζι..:p
θηλασμος και διαιτα (προσεγμενη οχι υπερβολες) μια χαρα πανε μαζι..αλλα αυτη τη ρημαδα την πεινα και τη λυσσα για γλυκα τι θα την κανουμε;

nenapant
01-05-11, 23:39
θηλασμος και διαιτα (προσεγμενη οχι υπερβολες) μια χαρα πανε μαζι..αλλα αυτη τη ρημαδα την πεινα και τη λυσσα για γλυκα τι θα την κανουμε;


αυτο που το πας ειναι ενα θεμα,προς το παρων εφοδιαστηκα με μικρα σοκολατακια μαυρης σοκολατας οποτε στις λιγουρες κανα δυο και θα ειμαι ενταξει,ασε εχω στον καταψυκτη κορμο-τον εκανε η πεθερα μου-και δεν τον εχω αγγιξει:confused: παω ερχομαι τον βλεπω αλλα λεω ατιμε κορμε δεν θα σε φαω ρε μου εφερε και σηημερα μια φιλη ρεβανι ευτυχως ειναι λιγο οποτε θα το χλαπακιασει ο συζηγος:lol:

mamι
02-05-11, 00:32
Λοιπον κορίτσια για να σας εμψυχωσω,

Μια ζωη είχα 5-6 κιλακια παραπανω ποτε δεν ημουν αδυνατη. Στην πρωτη μου εγκυμοσυνη πηρα 8-9 κιλα. Στην δευτερη εγκυμοσυνη δεν προλαβα να χασω τα κιλα της πρωτης και πηρα αλλα 10.
Τα Χριστουγεννα κοντεψα να παθω καταθλιψη δεν εμπαινα στα ρουχα μου, πηγαινα για ψωνια με τον ανδρα μου δεν μου χωρουσε τιποτα. Είπα πρεπει να κανω κατι τον Μαιο εχω και την βαπτιση. Ξεκινησα γυρω στα τελη Ιανουαριου.
Το πρωι τρωω κορν φλεικς, η μια φετα μαυρο ψωμι με γκουντα και 1 ποτηρι γαλα 1,5%.
Το μεσημερι κανονικο φαγητο λιγο μειωμενη μεριδα παντα συνοδευεται απο σαλατα. Εκτος τηγανητων.
Το βραδυ 1 σαλατα και λιγο τυρι με 1 φετα ψωμι, η ενα τοστ με γκουντα-ζαμπον και ενα ποτηρι γαλα.
2-3 φρουτα όλη την ημερα.
Γλυκα κομμενα αντε το πολυ ενα γλυκακι την εβδομαδα. Το φαγητο μου εχει ελαχιστο αλατι η και καθολου. Καφε δεν πινω γιατι κανει κατακρατηση.
Αυτα ότι αλλο θελετε στην διαθεση σας.

mamι
02-05-11, 00:33
Και κατι άλλο. Εξαφανισα απο το σπιτι όλα τα γλυκά γιατι όσο τα βλεπω μπαινω σε πειρασμο. Μονο τα kinder του μικρου έχω....

nenapant
02-05-11, 00:58
Λοιπον κορίτσια για να σας εμψυχωσω,

Μια ζωη είχα 5-6 κιλακια παραπανω ποτε δεν ημουν αδυνατη. Στην πρωτη μου εγκυμοσυνη πηρα 8-9 κιλα. Στην δευτερη εγκυμοσυνη δεν προλαβα να χασω τα κιλα της πρωτης και πηρα αλλα 10.
Τα Χριστουγεννα κοντεψα να παθω καταθλιψη δεν εμπαινα στα ρουχα μου, πηγαινα για ψωνια με τον ανδρα μου δεν μου χωρουσε τιποτα. Είπα πρεπει να κανω κατι τον Μαιο εχω και την βαπτιση. Ξεκινησα γυρω στα τελη Ιανουαριου.
Το πρωι τρωω κορν φλεικς, η μια φετα μαυρο ψωμι με γκουντα και 1 ποτηρι γαλα 1,5%.
Το μεσημερι κανονικο φαγητο λιγο μειωμενη μεριδα παντα συνοδευεται απο σαλατα. Εκτος τηγανητων.
Το βραδυ 1 σαλατα και λιγο τυρι με 1 φετα ψωμι, η ενα τοστ με γκουντα-ζαμπον και ενα ποτηρι γαλα.
2-3 φρουτα όλη την ημερα.
Γλυκα κομμενα αντε το πολυ ενα γλυκακι την εβδομαδα. Το φαγητο μου εχει ελαχιστο αλατι η και καθολου. Καφε δεν πινω γιατι κανει κατακρατηση.
Αυτα ότι αλλο θελετε στην διαθεση σας.

και με αυτη τη διατροφη θηλαζες κιολας?Εγω τρωω πολυ παραπανω αλλα αυτο που κανω στην ουσια ειναι να μετραω θερμιδες να σου πω τι εφαγα σημερα πρωι:2 φετες τουτοστ με δυο κουταλακια μαρμελαδα και 1 ποτ γαλα δεκατιανο:1 αυγο βραστο μεσημερι:σαλατα χωριατικη(μια ντοματα μισο αγγουρι λιγο τυρι 2 κοτοσουβλακια 1 σουτζουκακι(αυτο δεν ηταν μεσα) απογευμα:1 τοστ με γαλοπουλα κασερι βραδυ:μιση ντοματα 1 αυγο 2 παξιμαδακια και 2 κ.γ φιλαδελφια,1 ποτηρι χυμο,ειναι 1800-1900 θερμιδες περιπου,αλατι οπως λες και εσυ ελαχιστο καιλαδι 1 κ.σ την ημερα,πολυ νερο και 1 γαλλικο την ημερα και κανα τσαι αυτο του θηλασμου που πινω.

efi25
05-05-11, 18:53
γεια σας κοριτσια θα ηθελα να σας ρωτησω κατι!στην εγκυμοσυνη ειχα παρει 26κιλα περιπου.εχασα γρηγορα τα πρωτα και τωρα μου εχουν μεινει τα 13.θηλαζω αποκλειστικα τη μπεμπα που ειναι δυο μηνων.αποφασισαμε με τον αντρα μου να παμε σε διατροφολογο αφου κι αυτος μαζι με μενα εχει παρει αρκετα!η μια διατροφολογος μου ειπενα μη κανω ακομα τιποτα.η ακκη που πηραμε μας εκλεισε κανονικα ραντεβου.δεν υπαρχει διατροφη για θηλαζουσες που να χανουν σταθερα και αργα βαρος με τη σωστη διατροφη και για το παιδι?υπαρχει προβλημα ή να παω κανονικα στο ραντεβου?υπαρχει καμια κοπελα που να εχει εμπειρια σε αυτο το θεμα?

XRYSA19
09-05-11, 00:08
Αχ κοριτσια!γεννησα πριν 2 μηνες,στην εγκυμοσυνη μου πηρα 20 κιλα και μου εχουν μηνει τα 10!Στα παλια μου ρουχα δεν μπαινω ουτε για πλακα ακομα της εγκυμοσυνης φοραω!θηλαζω αποκλειστικα!Δεν ξερω τι να κανω με τα κιλα μου,το χειροτερο σε μενα ειναι οι αμετρητες ραγαδες μου και η χαλαρωση!με βλεπω στον καθρευτη και με σιχαινομαι,εχω πεσει σε καταθληψη,ολη μερα κλαματα,εξω δεν θελω να βγαινω και κυριωσ δεν θελω να συναντω γνωστους,δεν μπορω να χαρω το μπεμπακι μου απο την ψυχολογικη μου κατασταση!ο αντρας μου δεν θελω να με βλεπει γυμνη!δεν γραφω για συμβουλη απλα ηθελα να πω το προβλημα μου για να ξεσπασω και να μαθω αν μονο εγω νιωθω ετσι!

nenapant
09-05-11, 00:20
Αχ κοριτσια!γεννησα πριν 2 μηνες,στην εγκυμοσυνη μου πηρα 20 κιλα και μου εχουν μηνει τα 10!Στα παλια μου ρουχα δεν μπαινω ουτε για πλακα ακομα της εγκυμοσυνης φοραω!θηλαζω αποκλειστικα!Δεν ξερω τι να κανω με τα κιλα μου,το χειροτερο σε μενα ειναι οι αμετρητες ραγαδες μου και η χαλαρωση!με βλεπω στον καθρευτη και με σιχαινομαι,εχω πεσει σε καταθληψη,ολη μερα κλαματα,εξω δεν θελω να βγαινω και κυριωσ δεν θελω να συναντω γνωστους,δεν μπορω να χαρω το μπεμπακι μου απο την ψυχολογικη μου κατασταση!ο αντρας μου δεν θελω να με βλεπει γυμνη!δεν γραφω για συμβουλη απλα ηθελα να πω το προβλημα μου για να ξεσπασω και να μαθω αν μονο εγω νιωθω ετσι!



χρυσα μου στην ιδια φαση ειμαστε περιπου και εγω πριν δυο μηνες γεννησα,τουλαχισοτν εγω ετσι ημου μεχρι να σαραντησω μετα αρχισα να βγαινω και πηρα τα πανω μου,ψωνισα και κανα δυο ρουχαλακια πολυ ομορφα και περνω το παιδακι μου καθε πρωι και βολταρουμε 2-3 ωρες αυτο το κανω κυριως και σαν γυμναστικη αφου το περπατημα ειναι οτι καλυτερο,πηρα 20 κιλα και μου εμειναν 8,φυγαν πολυ γρηγορα γιατι θηλαζω αποκλειστικα και βοηθαει ο θηλασμος,εγω δεν κανω καποια διαιτα απλα εχω κοψει τις βλακειες και τρωω περιπου 1800-1900 θερμιδες την μερα,ραγαδες δεν εκανα πολλες και βαζω μια κρεμα την rilastil για να τις εξαλειψω οσο γινετε η δερματολογος μου ειπε οσο ειναι κοκκινες κατι γινετε,κατι αλλο δεν μπορουμε να κανουμε φιλη μου πρεπει να συμβιβαστουμε με το σωμα μας,αν μπορεις πανε σε κανενα γυμναστηριο για κανα διμηνο θα σε βοηθησει με τη χαλαρωση εγω δυστηχως δεν μπορω να παω μακαρι να μπορουσα θα πηγαινα,μην το περνεις τοσο κατακαρδα να σκεφτεσαι οτι ολα αυτα γινανε για το μωρακι σου..:razz::razz:

nenapant
09-05-11, 00:26
γεια σας κοριτσια θα ηθελα να σας ρωτησω κατι!στην εγκυμοσυνη ειχα παρει 26κιλα περιπου.εχασα γρηγορα τα πρωτα και τωρα μου εχουν μεινει τα 13.θηλαζω αποκλειστικα τη μπεμπα που ειναι δυο μηνων.αποφασισαμε με τον αντρα μου να παμε σε διατροφολογο αφου κι αυτος μαζι με μενα εχει παρει αρκετα!η μια διατροφολογος μου ειπενα μη κανω ακομα τιποτα.η ακκη που πηραμε μας εκλεισε κανονικα ραντεβου.δεν υπαρχει διατροφη για θηλαζουσες που να χανουν σταθερα και αργα βαρος με τη σωστη διατροφη και για το παιδι?υπαρχει προβλημα ή να παω κανονικα στο ραντεβου?υπαρχει καμια κοπελα που να εχει εμπειρια σε αυτο το θεμα?


δεν καταλαβαινω ποια αυτο το ποιημα με τους διατροφολογους που φοβουνται να αναλαβουν μια κοπελα που θηλαζει,και σε εμενα κατι τετοια ελεγαν και τελικα εκανα απο μονη μου τρωω 1800-1900 θερμιδες την μερα και ειμαι μια χαρα,εσυ προφανως δεν θελεις καμια στερητικη διαιτα απλα ενα προγραμμα σωστης διατροφης,γιατι να μην σου δωσει?εγω θα σου ελεγα φυσικα και να πας το πολυ πολυ αν δεις οτι εξαντλεισαι πολυ της το λες και σου προσθετει κανα γευμα ακομα.:D

mary_
09-05-11, 02:22
xrysa εγω γεννησα ακριβως πριν 6 μηνες και θα σου πω ενα πραγμα. οι δυο μηνες που εχουν περασει ειναι πολυυυ λιγοι! εννοειται κι εγω φοραγα ακομα τα εγκυμοσυνης και τα κιλα δε μου ειχαν φυγει. ειχα πανικοβληθει γιατι δεν επεφταν ακομα και με προσεγμενη διατροφη. ο γυναικολογος μου μου ειπε οτι τα κιλα της εγκυμοσυνης δε δημιουργουν το κλασσικο λιπος που εχουν οι παχουλοι αλλα ενα διαφορετικο λιπος-ενεργεια ωφελιμη για το μωρο που θηλαζει. ο θηλασμος δε βοηθαει στο να χασεις. εμενα με μπλοκαρε τους πρωτους μηνες και ημουν σταθερα 10 κιλα πιο πανω ο,τι και να εκανα. σε αυτο συμφωνουν πολλες κοπελες που θηλαζουν αποκλειστικα.

θα τα χασεις τα κιλακια. δωσε χρονο στον εαυτο σου. εγω ακομα δεν εχω ξεπρηστει τελειως φαντασου και εχω και τρια κιλα συν. τωρα αρχισα να χωραω στα παλια μου ρουχα και να αγαπω τον εαυτο μου ξανα. εχω κανει κι εγω ραγαδες στην κοιλια κυκλικα γυρω απο τον αφαλο. εχει κανει καμια τετοιες? η ολες εχετε αυτες τις μακροστενες?

η χαλαρωση και οι ραγαδες ειναι παρασημο. ενα παιδι εφερες στον κοσμο. να το κοιτας και να φουσκωνεις απο υπερηφανεια!!

θα δεις που το σωμα σου θα στρωσει. παρε κανα δυο φορμιτσες χαλαρες και δυο τρια φανελακια απο το ζαρα μαζι με ζακετουλες για να μπορεις να θηλασεις και να εισαι ετσι για καμποσο καιρο. χαλαρη στα ρουχα σου.
εγω που εχω μονο γοβες καταφερα να φορεσω παπουτσι με ψηλο τακουνι και στενο τζην πριν μια βδομαδα. και ακομα εχω μια ελαφρια κοιλιτσα.


μη βιαζεσαι, χρυσα. οι μερες περνουν σα νερο. μην τις χανεις γιατι το μωρο σου ποτε δε θα ξαναειναι σε αυτη την ηλικια να το χαρεις ετσι. και μεγαλωνουν και γρηγορα τα ατιμα.

filaki
09-05-11, 05:01
xrysa μου, 2 μήνες είναι πολύ νωρίς. Πολλές από εμάς στους 2 μήνες είχαμε τη φουσκωμένη κοιλιά, απόμεινάρι της εγκυμοσύνης. Έχεις δίκιο, κι εγώ απορώ με τον εαυτό μου πώς, 2 μήνες μετά την εγκυμοσύνη έβαλα μπικίνι και βγήκα στην πλαζ... βλέπω τις σχετικές φωτο και φρίτω... 2 μήνες είναι πολύ νωρίς, απόλαυσε το θηλασμό και το μωράκι σου κι όλα τα άλλα θα έρθουν σιγά-σιγά. Το σώμα θέλει λίγο ακόμα χρόνο για να επανέλθει. Εσύ φρόντισε για την ψυχολογία σου. Καλά τα είπε μαι φίλη παραπάνω, πήγαινε στα μαγαζιά, δε χρειάζεσαι πολλά λεφτά κι η μόδα είναι με το μέρος μας, όλα ριχτά-φαρδιά-μακριά! Και 2-3 αξεσουάρ και να η πρώτη ανανέωση! Αργότερα θα μπορείς να ξεκινήσεις και γυμναστήριο που θα σε οφελείσει ακόμα παραπάνω. Αχ xrysa μου, αν κι έχω επανέρθει στα κιλά μου και το σώμα μου είναι μια χαρά πίστεψε με, κάθε λίγο και λιγάκι όλα και κάποιος θα βρεθεί να με ρωτήσει αν είμαι έγκυος, γκρρρρρρρρρ, κι έχουν περάσει σχεδόν 3 χρόνια!...

XRYSA19
09-05-11, 13:18
Πραγματικα σας ευχαριστω ολες για το κουραγιο που μου δινετε!Τα συναισθηματα μου τα ελεγχα για την κατασταση στην οποια βρισκομαι μεχχρι που πηγα στη δερματολογο μου,οταν γεννησα και μου ειπε οτι μονο με κοιλοπλαστικη διορθωνεται το θεμα με τις ραγαδες(ειναι φαρδιεσ και βαθιες λοριδεσ απο το εφηβαιο εως τον αφαλο)μου ειπε παρε μια κρεμα να νομιζεισ οτι κατι κανεισ αλλα μην περιμενεισ αποτελεσμα,απο τοτε τα εχω παρει βαρεως ολα,τα κιλα τα ρουχα μου τα παντα μου!δεν αντεχω ουτε το προσωπο μου να βλεπω στον καθρευτη,μ'εχει παρει πολυ απο κατω και με τον αντρα μου ειμαστε ολο φασαριες γιατι προσπαθει να με συνεφερει.ξερω τι μου συμβαινει,ξερω οτι κανω λαθος με αυτο τον τροπο σκεψης,προσπαθω να χαλαρωσω αλλα στο επομενο λεπτο παλι πεφτω ψιχολογικα.τι να πω?ισως φταινε οι ορμονες ακομα!

nancy14
09-05-11, 13:40
γεια σας κοριτσια θα ηθελα να σας ρωτησω κατι!στην εγκυμοσυνη ειχα παρει 26κιλα περιπου.εχασα γρηγορα τα πρωτα και τωρα μου εχουν μεινει τα 13.θηλαζω αποκλειστικα τη μπεμπα που ειναι δυο μηνων.αποφασισαμε με τον αντρα μου να παμε σε διατροφολογο αφου κι αυτος μαζι με μενα εχει παρει αρκετα!η μια διατροφολογος μου ειπενα μη κανω ακομα τιποτα.η ακκη που πηραμε μας εκλεισε κανονικα ραντεβου.δεν υπαρχει διατροφη για θηλαζουσες που να χανουν σταθερα και αργα βαρος με τη σωστη διατροφη και για το παιδι?υπαρχει προβλημα ή να παω κανονικα στο ραντεβου?υπαρχει καμια κοπελα που να εχει εμπειρια σε αυτο το θεμα?


:shock::shock::shock:
Μα τι βλακείες ειναι αυτές;;;;θηλαζω αποκλειστικα εδω και 5 μήνες, απο το δευτερο μήνα ξεκίνησα διαιτα με διαιτολογο και εως τωρα εχω χασει 12 κιλα χωρις να πεινασω καθολου και με 3 εβδομαδες το πασχα που την ειχα σταματησει και σαβουριαζα κανονικοτατα (:cool:..ξαναπηρα 3 κιλα:lol:). Το γαλα δεν εχει επηρεαστει καθολου και μαλιστα η ευεξια που νιωθω ειναι πολυ καλυτερη απο οταν τρωω οτι βλακεια μου ερθει στο κεφαλι. Τα κιλα που εχω χασει ειναι στην πλειοψηφια λίπος, και αυτο το διαπιστωνω απο τις σταδιακες λιπομετρησεις που κανω. Τωρα τι να σου πω...το θεμα ειναι να εμπιστευεσαι τον γιατρο σου αλλα και αυτος να ξερει τι κανει....

mamabeby
19-05-11, 19:54
γεια σας,
ειμαι και εγώ νέα μαμά, έχω ένα μωρό 50 ημερών, και δυστυχώς έχω τις ίδιες ανησυχίες και ανασφάλειες με σας. έβαλα στην εγκυμοσύνη 16 κιλά και έχω χάσει τα 8. στα ρούχα μου (προ εγκυμοσύνης) δεν μπαίνω με τίποτα και έχω πάθει πανικό! θέλω να φύγουν από πάνω μου. έχω κάνει καισαρική και θηλάζω αποκλειστικά το μπέμπη. έχω την αίσθηση ότι το γάλα μου δεν είναι αρκετο γι' αυτόν και αν δεν είχα και την τράπεζα γάλακτος θα λημοκτονούσε. Δεν ξέρω τι να κάνω με τη διατροφή μου. έχω μεγάλη επιθυμία για γλυκά, ειδικά μετά το θηλασμό, προσπαθώ να αντισταθώ, αλλα είναι πολύ δύσκολο. καταγράφω καθε μέρα τι τρώω και προσπαθώ να υπολογίσω θερμίδες, αλλά τα γλυκάκια δεν έχω καταφέρει να τα αποχωριστώ. με βάση τους υπολογισμούς μου παίρνω 1600-1800 θερμίδες/μέρα. όλα είναι θέμα εγκεφάλου, πρέπει να το πάρω απόφαση με πείσμα, αλλα φοβάμαι για το γάλα!:???:

efi25
19-05-11, 23:17
κοριτσια τελικα ξεκινησα εχθες σε διαιτολογο.ολα καλα δε λεω πειναω λιγο αλλα ειναι αρχη ακομα.ετρωγα ολο χαζομαρες και μου κακοφαινεται.ειμαι 73,5 κιλα.σε δυο εβδομαδες θα μετρηθω να σας πω ποσα εχασα....

marianthip
24-05-11, 12:11
Κορίτσια, καλημέρα! Εγώ έγινα μανούλα πριν απο 6 μηνες. Είχα βάλει στην εγκυμοσύνη 13 κιλά και με προσεκτική διατροφή λόγω αυξημένης καμπύλης σακχάρου. Βγήκα από το μαιευτήριο με 6 κιλά λιγότερα και μέσα σε 1 μήνα πήρα 3! Στερήθηκα τόσα πολλά στην εγκυμοσύνη που μετά έβγαλα το άχτι μου. Επεσαν και τα Χριστουγεννα και οι κουραμπιεδες και τα μελομακάρονα έδιναν κι επαιρναν!!! Τέλος πάντων, από τότε δεν μπορώ να χάσω γραμμάριο. Πήγα σε διαιτολόγο και ενώ χάνω 2-3 κιλά, μετά τα ξαναπαίρνω! Κοντεύω να φτάσω πάλι τα κιλά που είχα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης. Η αλήθεια είναι ότι με πιάνουν τάσεις βουλιμίας κυρίως το βράδυ! Κάνω σαν τρελή! Να πω ότι θηλάζω αποκλειστικά από την πρώτη στιγμή και δεν εχω περίοδο ακόμα. Τα βαφτίσια του μπεμπη θα είναι αρχες Σεπτεμβρη και θελω να έχω χάσει τα περισσότερα κιλά. Δεν ξέρω τι να κάνω. Να παω πάλι στην παλιά μου διαιτολόγο; Θέλω καποιον να με ζυγιζει συνεχεια και να κραταει και βούρδουλα! Εχω παθει εμμονη με τα παραπανω κιλά, αγχωνομαι και αυτο με κανει παλι να τρώω! Help!!!

evaMuki
24-05-11, 12:23
Κορίτσια, καλημέρα! Εγώ έγινα μανούλα πριν απο 6 μηνες. Είχα βάλει στην εγκυμοσύνη 13 κιλά και με προσεκτική διατροφή λόγω αυξημένης καμπύλης σακχάρου. Βγήκα από το μαιευτήριο με 6 κιλά λιγότερα και μέσα σε 1 μήνα πήρα 3! Στερήθηκα τόσα πολλά στην εγκυμοσύνη που μετά έβγαλα το άχτι μου. Επεσαν και τα Χριστουγεννα και οι κουραμπιεδες και τα μελομακάρονα έδιναν κι επαιρναν!!! Τέλος πάντων, από τότε δεν μπορώ να χάσω γραμμάριο. Πήγα σε διαιτολόγο και ενώ χάνω 2-3 κιλά, μετά τα ξαναπαίρνω! Κοντεύω να φτάσω πάλι τα κιλά που είχα στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης. Η αλήθεια είναι ότι με πιάνουν τάσεις βουλιμίας κυρίως το βράδυ! Κάνω σαν τρελή! Να πω ότι θηλάζω αποκλειστικά από την πρώτη στιγμή και δεν εχω περίοδο ακόμα. Τα βαφτίσια του μπεμπη θα είναι αρχες Σεπτεμβρη και θελω να έχω χάσει τα περισσότερα κιλά. Δεν ξέρω τι να κάνω. Να παω πάλι στην παλιά μου διαιτολόγο; Θέλω καποιον να με ζυγιζει συνεχεια και να κραταει και βούρδουλα! Εχω παθει εμμονη με τα παραπανω κιλά, αγχωνομαι και αυτο με κανει παλι να τρώω! Help!!!

Αν κάνεις ...κραιπάλες (π.χ. τρως γλυκά και πολλά παχυντικά) αρκεί να κόψεις αυτά και θα χάσεις κιλά. Οι δίαιτες δεν είναι καλές για κανέναν οργανισμό, πόσο μάλλον για τη μαμά που θηλάζει.

Αν πεινάς πρέπει να τρως κυρίως για να έχεις δυνάμεις, ειδικά αφού θηλάζεις ακόμα αποκλειστικά και το μωρό θηλάζει και το βράδυ. Το ότι δεν έχεις ακόμα περίοδο είναι επίσης μια ένδειξη, σχετικά με τα διατροφικά σου αποθέματα και το πόσο ο οργανισμός σου αυτοπροστατεύεται και προστατεύει το μωρό που θηλάζει...

Οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να μην χάνουν απότομα βάρος (με δίαιτα) γιατί αποδομείται το δομικό λίπος του σώματος στο οποίο έχουν συσσωρευθεί οι τοξίνες του οργανισμού της μαμάς και περνάνε σε κάποιο βαθμό στο γάλα που πίνει το μωρό. Μισό κιλό το μήνα είναι ό,τι πιο ασφαλές (και εφικτό) για μαμά που θηλάζει.

Επίσης να ξέρεις ότι κάποιες γυναίκες δεν χάνουν σχεδόν καθόλου το 1ο εξάμηνο μετά τη γέννα, αν θηλάζουν, καθώς δεν το "επιτρέπει" ο οργανισμός τους. Οι γυναίκες αυτές χάνουν βάρος τους επόμενους μήνες αρκεί να ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή.

Μην αγχώνεσαι για τη βάφτιση! Όπως έλεγα κι εγώ στον εαυτό μου τότε (9 μηνών βαφτίστηκε ο γιος μου κι εγώ ακόμα είχα αρκετά κιλά...), η βάφτιση είναι η μέρα του παιδιού μας όχι η μέρα των δικών μας καλλιστείων :wink:

zouzounel
24-05-11, 13:02
δε θυμάμαι σε ποιο θεμα το ειχα διαβασει, η Αγλαϊα ελεγε ότι αν νιώθεις μεγάλη ανάγκη για σοκολάτα/γλυκα κλπ σημαίνει ότι ο οργανισμός σου εχει εξαντληθεί.

προχθες που πήγα στον ενδοκρινολόγο που με παρακολουθούσε στις εγκυμοσύνες (ειχα διαβητη κύησης και τις δυο φορες) και του ζήτησα διατροφή, μου αρνήθηκε, σε καμία περιπτωση μου ειπε εφόσον ακόμα θηλάζεις εχεις αυξημένες ανάγκες, απλά μην κανεις καταχρήσεις και περιόρισε τα γλυκα.

evaMuki
24-05-11, 16:11
δε θυμάμαι σε ποιο θεμα το ειχα διαβασει, η Αγλαϊα ελεγε ότι αν νιώθεις μεγάλη ανάγκη για σοκολάτα/γλυκα κλπ σημαίνει ότι ο οργανισμός σου εχει εξαντληθεί.

:lol::lol: πωπω! Έχω λοιπόν γεννηθεί κουρασμένη!

kassiani
26-05-11, 11:42
Προβληματιζομαι πολυ,το μωρακι μου ειναι 2μηνων και θηλαζουμε αποκλειστικα,ειπα να ξεκινησω ΔΙΑΤΡΟΦΗ και οχι διαιτα για να τρωω λιγο πιο ισσοροπημενα απο οτι πριν που ετρωγα πολλα γλυκα και βλακειες γενικα,ειναι 1600-1700 θερμιδες,εσεις τι λετε θα επηρεασει το γαλα μου?Ειναι 15 τα κιλα που θελω να χασω και ολοι μου λενε να μην κανω γιατι θα μειωθει το γαλα και αναρωτιεμαι πως θα μειωθει το γαλα αφου θα τρεφομαι σωστα και οχι με βλακειες,πριν ετρωγα για πρωι 2 φετες ψωμι με βιταμ μερεντα ή μαρμελαδα ή σφολιατοειδη διαφορα,ενω τωρα θα τρωω τοστ ή γαλα με δημητριακα κ.α σαφως πιο υγιεινα,εχει 3 γευματα την ημερα και 2 ενδιαμεσα..Εσεις τι λετε?

τον πρωτο χρονο μετα τη γεννα εχσα 20 κιλα με ισορροπημενη διατροφη
τιποτα φυσικα δεν επαθε το γαλα μου, ουτε κι εγω.

που ακουστηκε οτι κατα το θηλασμο πρεπει να τρως του σκοτωμου?
ετσι βολευει κατι λιχουδες σαν εμενα.

μια φυσιολογικη και ισορροπημενη διατροφη 1800 θερμιδων την ημερα και θα σε βοηθησει να αδυνατισεις και πιο υγιης να εισαι.

οι 1800 βεβαια πρεπει να προερχονται απο καλα τροφιμα.
κοινως κοψε γλυκα, τηγανητα, αναψυκτικα και χαζομαρες που μονο κακο κανουν και τρωγε καλο μαγειρεμενο φαγητακι και μια χαρα θα ειστε.

ο οργανισμος κατα τη διαρκεια του θηλασμου χρειαζεται μολις 500 θερμιδες παραπανω καθημερινα και οχι τις διπλες:-P

Κλειώ
26-05-11, 13:48
Και εγω πήρα πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη και τους πρώτους 10 μηνες του θηλασμού ετρωγα πολύ και πήρα μερικά ακόμη . Εδω και 5 μηνες περιπου που παω σε διαιτολογο και κανω δίαιτα 1500 θερμίδων (υποτιθεται, γιατι παντα τρωω παραπάνω) χάνω σταθερά . Μεχρι στιγμής εχασα 10 κιλά και συνεχιζω .

joan80
26-05-11, 14:12
Εγώ πιστέυω οτι ο κάθε οργανισμός έχει τους δικούς οτυ ρυθμούς, όπως και ο κάθε ματαβολισμός. όσο θήλαζα (6 μήνες) έτρωγα πααααααααρα πολύ. Πείναγα συνεχώς και έτρωγα συνεχώς. Και φυσικά χτύπαγα και μια σοκολατίτσα την ημέρα. Παρόλα αυτά έχανα κιλά. Από την ώρα που έκοψα τον θηλασμό, έβαλα και φερμουάρ στο στόμα, αφού πλεον μπρούσα να κάνω δίαιτα. Προσέχω πλεον τι τρώω, πόσο τρώω, γλυκά γιοκ. Περίμενα λοιπόν να αρχίσω να χάνω. Τελικά πήρα ένα κιλο. Το φιλοσόφησα λοιπόν και είδα ότι φταίει η καθιστική δουλεια. Ενώ πριν, έπαιρνα τον μικρό με το καρότσι και αλωνίζαμε. Οπότε όλα παίζουν ρόλο.

madchen
26-05-11, 14:17
xrysa εγω γεννησα ακριβως πριν 6 μηνες και θα σου πω ενα πραγμα. οι δυο μηνες που εχουν περασει ειναι πολυυυ λιγοι! εννοειται κι εγω φοραγα ακομα τα εγκυμοσυνης και τα κιλα δε μου ειχαν φυγει. ειχα πανικοβληθει γιατι δεν επεφταν ακομα και με προσεγμενη διατροφη. ο γυναικολογος μου μου ειπε οτι τα κιλα της εγκυμοσυνης δε δημιουργουν το κλασσικο λιπος που εχουν οι παχουλοι αλλα ενα διαφορετικο λιπος-ενεργεια ωφελιμη για το μωρο που θηλαζει. ο θηλασμος δε βοηθαει στο να χασεις. εμενα με μπλοκαρε τους πρωτους μηνες και ημουν σταθερα 10 κιλα πιο πανω ο,τι και να εκανα. σε αυτο συμφωνουν πολλες κοπελες που θηλαζουν αποκλειστικα.

θα τα χασεις τα κιλακια. δωσε χρονο στον εαυτο σου. εγω ακομα δεν εχω ξεπρηστει τελειως φαντασου και εχω και τρια κιλα συν. τωρα αρχισα να χωραω στα παλια μου ρουχα και να αγαπω τον εαυτο μου ξανα. εχω κανει κι εγω ραγαδες στην κοιλια κυκλικα γυρω απο τον αφαλο. εχει κανει καμια τετοιες? η ολες εχετε αυτες τις μακροστενες?

η χαλαρωση και οι ραγαδες ειναι παρασημο. ενα παιδι εφερες στον κοσμο. να το κοιτας και να φουσκωνεις απο υπερηφανεια!!

θα δεις που το σωμα σου θα στρωσει. παρε κανα δυο φορμιτσες χαλαρες και δυο τρια φανελακια απο το ζαρα μαζι με ζακετουλες για να μπορεις να θηλασεις και να εισαι ετσι για καμποσο καιρο. χαλαρη στα ρουχα σου.
εγω που εχω μονο γοβες καταφερα να φορεσω παπουτσι με ψηλο τακουνι και στενο τζην πριν μια βδομαδα. και ακομα εχω μια ελαφρια κοιλιτσα.


μη βιαζεσαι, χρυσα. οι μερες περνουν σα νερο. μην τις χανεις γιατι το μωρο σου ποτε δε θα ξαναειναι σε αυτη την ηλικια να το χαρεις ετσι. και μεγαλωνουν και γρηγορα τα ατιμα.

Συμφωνώ απόλυτα! Εγώ πήρα 17 κιλά στην εγκυμοσύνη-ξεκίνησα 55 και έφτασα 72-και μετά τη γέννα έχασα τα 5 κι από τότε δεν μπορώ να αδυνατίσω, χάνω ένα κιλό και μετά το ξαναπαίρνω! Γέννησα πριν απο τρεισήμισι μήνες και από τότε είμαι σταθερα 67 κιλά!! Επειδή ήμουν αρκετά αδύνατη φαίνομαι κανονική και οι άλλοι δεν με πιστεύουν όταν τους λέω ότι μου έχουν μείνει 12 κιλά! Θηλάζω κι εγώ και όντως ο θηλασμός είναι εμπόδιο για να χάσουμε βάρος. Εγω έχανα πολύ εύκολα κιλά και τώρα ο οργανισμός μου έχει μπλοκάρει! Και ο γυναικολόγος μου και ο παιδίατρος αλλά και η διατροφόλόγος στην οποία ξεκίνησα να πηγαίνω μου είπαν ότι οι ορμόνες που παράγονται λόγω θηλασμού παίζουν ανασταλτικό ρόλο στην απώλεια βάρους κ ότι μόλις σταματήσω το θηλασμό τότε θα αρχίσω να χανω. Ευτυχώς δεν πεινάω πολύ και γενικώς κάνω σωστή διατροφή και υπό άλλες συνθήκες θα τα είχα χάσει τα κιλά, αλλα τώρα οι ορμόνες κάνουν πάρτυ! Το πρόβλημα είναι ότι δεν μου κάνει κανένα ρούχο και πρέπει να πάω για άλλα ρούχα!!! Υπομονή, μόλις σταματήσουμε το θηλασμό θα επανέλθουμε!

nana80
03-06-11, 11:05
κορίτσια να σας πω κι εγώ την ιστορία μου για να σας δώσω λίγο κουράγιο. Όταν έμεινα έγκυος ήμουν 57 κιλά. επειδή έκανα διαβήτη κύησης πήρα μόνο 10 στην εγκυμοσύνη κι ενώ 10-15 μέρες μετά τη γέννα είχα χάσει τα 6-7, άρχισα πάλι να παίρνω την ανιούσα. Η αλήθεια είναι ότι έβγαζα το αχτι μου κι έτρωγα υπερβολικά πολλά γλυκά (συχνά 2 σοκολάτες τη μέρα +διάφορα άλλα). είχα διαβάσει κι εγώ το βιβλίο της Πατσούρου (μεγάλη ζημιά μας έκανε:lol: ειδικά εκείνη η ιστορία με τη γυναίκα που είχε φάει σαραντατόσα εκλεράκια και είχε μείνει μισή, τη σκεφτόμουν κάθε φορά που έτρωγα γλυκά!). Αποτέλεσμα: 3 μήνες μετά τη γέννα ήμουν 63 κιλά. Μετά ευτυχώς αδιαθέτησα, κι αυτό πιστεύω με βοήθησε πολύ γιατί μου κόπηκαν οι λιγούρες που είχα, ήμουν όμως και αποφασισμένη γιατί είδα ότι δεν πάει άλλο, έμαθα και ότι έχω διαταραχή ανοχής στη γλυκόζη και μου έδωσε γιατρός δίαιτα 1700 θερμίδων με την οποία, αν και δεν ακολούθησα ποτέ πιστά, άρχισα να χάνω πάρα πολύ γρήγορα και αυτή τη στιγμή είμαι 54! Το συμπέρασμά μου είναι ότι ο θηλασμός σίγουρα βοηθάει, μου το είπε και η ενδοκρινολόγος, χάνεις 300-500 θερμίδες ημερησίως νομίζω. αλλά αν σαβουρώνεις ό,τι βρισκεις τι να σου κάνει από μόνος του? δοκιμάστε να κόψετε τα γλυκά και προσπαθήστε να τρώτε λίγο πιο υγειινά και θα δείτε σίγουρα διαφορά! Εγώ χωράω πλέον σε ρούχα που φορούσα χρόνια πριν μείνω έγκυος!

γαρυφαλλάκι
03-06-11, 22:15
Κι εγώ διαβήτη κύησης είχα και πήρα μόνο 6 κιλά τα οποία κι έχασα αμέσως. Μετά από τόσο αυστηρή δίαιτα, όμως, πέφτεις ή δεν πέφτεις με τα μούτρα στο φαί; Έτσι έκανα κι εγώ και πήρα 2. Αν δεν ήταν ο θηλασμός, θα είχα πάρει πολύ περισσότερα.

Εδώ και 2 εβδομάδες όμως εφήρμοσα (στο περίπου) τη διατροφή του διαβήτη και σήμερα είδα ότι έχασα 1,5 κιλό! Δεν το περίμενα καθόλου! Σημειωτέον δεν έχω αδιαθετήσει ακόμα.
Το μυστικό είναι τα συχνά γεύματα, κάθε τρεις ώρες και πρωτεινη σχεδόν σε κάθε γεύμα πχ τυρί , γιαούρτι, κρέας. Ελπίζω να διατηρηθώ έτσι.

έμαθα και ότι έχω διαταραχή ανοχής στη γλυκόζη και μου έδωσε γιατρός δίαιτα 1700 θερμίδων

Τι ακριβώς είναι αυτό και πώς κατάλαβες ότι το έχεις nana80; Τα μπεμπάκια μας έχουν την ίδια ηλικία.

nana80
06-06-11, 18:08
Τι ακριβώς είναι αυτό και πώς κατάλαβες ότι το έχεις nana80; Τα μπεμπάκια μας έχουν την ίδια ηλικία.[/QUOTE]

3 μήνες μετά τον τοκετό δε σου είπε ο γιατρός να κάνεις καμπύλη σακχάρου? Εμένα μου είχε πει και την έκανα 4,5 μήνες μετά, βγήκε χάλια, χειρότερα από αυτή της εγκυμοσύνης. η διαταραχή ανοχής στη γλυκόζη είναι προδιάθεση για ζάχαρο, μου είπε ότι αν δεν προσέξω, σε 5 χρόνια θα έχω ζάχαρο. τη δίαιτα της εγκυμοσύνης μου έδωσε πάλι και ακολουθώ. βέβαια αυτή τη φορά χωρίς το μωρό στην κοιλια είμαι πολύ πιο χαλαρή, και μου είπε και η γιατρός ότι μπορώ να τρώω 30-40 γραμμάρια σοκολάτας ή περισσότερο πού και πού. Απλώς πιστεύω κι εγώ ότι κάποια πράγματα βοηθούν πάρα πολύ, πχ τρώω μόνο milner, το οποίο όμως μου αρέσει πάρα πολύ, τρώω μόνο μαύρο ψωμί, γιαούρτια 2%, γενικά και με κανένα γλυκάκι πού και πού δεν μπορώ να πω ότι υποφέρω. και η χαρά όταν ανεβαίνω πάνω στη ζυγαριά και όταν βλέπω να μου μπαίνουν τα ρούχα μου είναι τόσο μεγάλη που αντισταθμίζει όλες μου τις προσπάθειες.

pax
06-06-11, 18:18
Το μυστικό είναι τα συχνά γεύματα, κάθε τρεις ώρες και πρωτεινη σχεδόν σε κάθε γεύμα πχ τυρί , γιαούρτι, κρέας. Ελπίζω να διατηρηθώ έτσι.


Κι εγώ βρίσκω πολύ αποτελεσματικό αυτό το μυστικό, μόνο να προσθέσω ότι οι πρωτεΐνες καλό είναι να μην είναι μόνο ζωϊκές, αλλά να τσιμπάμε και λίγους ξηρούς καρπούς ενδιάμεσα (όχι αλατισμένους γιατί το παρακάνουμε και δεν σταματάμε), πότε πότε καμμιά φασολάδα για μεσημεριανό, λίγο χούμους για βραδυνό κτλ.

γαρυφαλλάκι
06-06-11, 21:09
3 μήνες μετά τον τοκετό δε σου είπε ο γιατρός να κάνεις καμπύλη σακχάρου?

Και βέβαια μου είπε! Πω πω το αμέλησα! Τσιμπήθηκα 2 φορές με το μηχανάκι, βγήκε το ζάχαρο 90 μετά το μεσημεριανό και νόμιζα ότι ήμουν οκ. Θα κάνω οπωσδήποτε τώρα που μου είπες.

οι πρωτεΐνες καλό είναι να μην είναι μόνο ζωϊκές, αλλά να τσιμπάμε και λίγους ξηρούς καρπούς ενδιάμεσα (

Συμφωνώ απόλυτα!

nana80
07-06-11, 21:41
[QUOTE=γαρυφαλλάκι;2049472]Και βέβαια μου είπε! Πω πω το αμέλησα! Τσιμπήθηκα 2 φορές με το μηχανάκι, βγήκε το ζάχαρο 90 μετά το μεσημεριανό και νόμιζα ότι ήμουν οκ. Θα κάνω οπωσδήποτε τώρα που μου είπες.

Να το κάνεις, κι εγώ το είχα αμελήσει για 1.5 μήνα γιατί ήμουν σίγουρη ότι θα ήμουν οκ, αφού στην εγκυμοσύνη δεν είχα κάνει ινσουλίνες και γενικά μου είχαν πει ότι θεωρούταν οριακά διαβήτης κύησης αλλά τελικά είχα θέμα. και φαντάσου δεν έχω ιστορικό διαβήτη στην οικογένειά μου, ούτε ήμουν ποτέ παχιά. όχι ότι θα σου συμβεί κι εσένα βέβαια, αλλά καλού κακού κάνε για να είσαι σίγουρη.

γαρυφαλλάκι
07-06-11, 22:34
Nana80, ακριβώς τα ίδια κι εγώ!!!!

Τώρα πια δηλαδή θα είσαι μονιμα σε δίαιτα; Ελπίζω να τα πας καλά και να μην χρειαστείς ινσουλίνες ούτε και τώρα.

nana80
08-06-11, 11:06
Nana80, ακριβώς τα ίδια κι εγώ!!!!

Τώρα πια δηλαδή θα είσαι μονιμα σε δίαιτα; Ελπίζω να τα πας καλά και να μην χρειαστείς ινσουλίνες ούτε και τώρα.

σε μια εβδομάδα έχω ραντεβού με την ενδοκρινολόγο και θα μάθω τι θα πρέπει να κάνω. στο μεταξύ μου είχε πει το Μαρτιο, στο προηγούμενο ραντεβού, ότι πρέπει να κατέβω στα 56 κιλά κι εγώ σήμερα ζυγίστηκα 53. Συνεχίζω να χάνω και τρώω πολύ περισσότερα από αυτά που λέει η δίαιτα! Πάντως οι τιμές μου (μετριέμαι 1 φορά την εβδομάδα τώρα) δεν είναι ανεβασμένες νομίζω. Η αλήθεια είναι ότι με το μωρό, και ειδικά τώρα με τις στερεές τροφές και το ωράριο του φαγητού της, δεν προλαβαίνω να είμαι συνεπής στα δικά μου ωράρια φαγητού. Οπότε ό,τι και να μου πει η γιατρός εγώ το μόνο ου μπορώ να κάνω είναι να τηρώ σε γενικά πλαίσια τη δίαιτα, δεν μπορώ πια να είμαι με το ρολόι στο χέρι και να ζυγίζω, ή να παίρνω μαζί μου φαγητό όποτε είμαι έξω. Αυτά μόνο στην εγκυμούνη τα έκανα.

γαρυφαλλάκι
09-06-11, 15:32
Οπότε ό,τι και να μου πει η γιατρός εγώ το μόνο ου μπορώ να κάνω είναι να τηρώ σε γενικά πλαίσια τη δίαιτα, δεν μπορώ πια να είμαι με το ρολόι στο χέρι και να ζυγίζω, ή να παίρνω μαζί μου φαγητό όποτε είμαι έξω. Αυτά μόνο στην εγκυμούνη τα έκανα.

Κι εγώ τα ίδια έκανα! Καλή επιτυχία στο ραντεβού σου!

nana80
10-06-11, 12:05
Κι εγώ τα ίδια έκανα! Καλή επιτυχία στο ραντεβού σου!

σ ευχαριστώ πολύ!

nank
13-06-11, 16:32
Σε παρακαλώ χρειάζομαι τη βοήθειά σου. Θηλάζω αποκλειστικά και θέλω οπωσδήποτε να χάσω 10 κιλά. Δεν αντέχω άλλο τον εαυτό μου έτσι, μ' έχει επηρεάσει πολύ ψυχολογικά. Ξεκίνησα μόνη μου δίαιτα 2 φορές, αλλά άρχισε να μειώνεται το γάλα μου και αναγκάστηκα να τη σταματήσω. Αν μπορούσες να με βοηθήσεις θα σου χρωστούσα ευγνωμοσύνη. Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ

nana80
13-06-11, 22:37
Σε παρακαλώ χρειάζομαι τη βοήθειά σου. Θηλάζω αποκλειστικά και θέλω οπωσδήποτε να χάσω 10 κιλά. Δεν αντέχω άλλο τον εαυτό μου έτσι, μ' έχει επηρεάσει πολύ ψυχολογικά. Ξεκίνησα μόνη μου δίαιτα 2 φορές, αλλά άρχισε να μειώνεται το γάλα μου και αναγκάστηκα να τη σταματήσω. Αν μπορούσες να με βοηθήσεις θα σου χρωστούσα ευγνωμοσύνη. Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ

nank καλησπέρα. Συγγνώμη αλλά επειδή είμαι λίγο ξανθιά...σε μένα απευθύνθηκες? Θέλεις να σου στείλω τη δίαιτα που ακολουθώ? Αν ναι, στείλε μου με pm το mail σου και θα σου τη στείλω, την έχω σκαναρισμένη. Για τη μείωση του γάλακτος βέβαια δεν μπορώ να σου εγγυηθώ, σε μένα δεν είχε κάποια επίδραση αλλά δεν ξέρω αν θα μπορούσε να έχει σε σένα. Μην απελπίζεσαι πάντως, αφού το θέλεις θα το καταφέρεις!!

nank
21-06-11, 20:33
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ. Θα σου στείλω πμ. Νάνσυ

tapop12
26-07-11, 08:49
http://www.dv.gd/1047 Είμαι, επίσης, πολλά λιπαρά μετά την εγκυμοσύνη, και τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο για να χάσετε βάρος;Δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτά τα μέσα για να χάσετε βάρος;

tamar
27-07-11, 15:55
Ωχ όλες τα ίδια προβλήματα έχουμε. Εγώ σήμερα 25 μέρες μετά τη γέννηση του μπέμπη πήγα για ψώνια. Απίστευτη ήττα δεδομένου οτι είμαι 11 κιλά πάνω απ'οτι ημουν (τώρα είμαι 73).Τα μπούτια μου και η κοιλιά μου είναι απαγορευτικά για οτιδήποτε μου αρέσει....
Θηλάζω όμως και ελπίζω!!!

paros
27-07-11, 16:00
Ωχ όλες τα ίδια προβλήματα έχουμε. Εγώ σήμερα 25 μέρες μετά τη γέννηση του μπέμπη πήγα για ψώνια. Απίστευτη ήττα δεδομένου οτι είμαι 11 κιλά πάνω απ'οτι ημουν (τώρα είμαι 73).Τα μπούτια μου και η κοιλιά μου είναι απαγορευτικά για οτιδήποτε μου αρέσει....
Θηλάζω όμως και ελπίζω!!!

τους πρωτους 3-4 μηνες παραμενουν αρκετα κιλα λογω των υγρων που εχει κατακρατησει το σωμα..γυρω στους 6 μηνες εχει αρχισει το ξεφουσκωμα και μετα τους 9 μηνες εχει αρχισει να ψιλοεπιστρεφει το σωμα στις αρχικες του διαστασεις..
φυσικα καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος και φυσικα οι διαφορες καταχρησεις παιζουν πολυ μεγαλο ρολο..καλο ειναι ομως να μην βιαζομαστε και να δινουμε χρονο στο σωμα μας και στον οργανισμο μας, γιατι η εγκυμοσυνη ειναι ενα πραγματικο σοκ για αυτον!

Fourka
27-07-11, 16:04
κορίτσια, εγώ με τον θηλασμό είναι η πρώτη (και μάλλον τελευταία) φορά στη ζωή μου που τρώω κανονικά και χωρίς τύψεις και όχι απλά έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης (10, τα πρώτα 8 τα έχασα στο μαιευτήριο) αλλά και 1-2 ακόμα :)

κάτι το ξενύχτι, κάτι που δεν έχω χρόνο για πολλά μαγειρέματα, κάτι που η μικρή με το που ακούει οτι τρώω θυμάται ότι πεινάει... ε δεν θέλει πολύ! :lol:

tamar
01-08-11, 11:35
κορίτσια, εγώ με τον θηλασμό είναι η πρώτη (και μάλλον τελευταία) φορά στη ζωή μου που τρώω κανονικά και χωρίς τύψεις και όχι απλά έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης (10, τα πρώτα 8 τα έχασα στο μαιευτήριο) αλλά και 1-2 ακόμα :)

κάτι το ξενύχτι, κάτι που δεν έχω χρόνο για πολλά μαγειρέματα, κάτι που η μικρή με το που ακούει οτι τρώω θυμάται ότι πεινάει... ε δεν θέλει πολύ! :lol:

Σε πόσο χρονικό διάστημα;

Fourka
01-08-11, 12:02
τα 10 κιλά τα έχασα μέσα σε 10 μέρες (8 στο μαιευτήριο και 2 στο σπίτι), και τους δυο επόμενους μήνες έχασα από ένα κιλό ακόμα :oops:
φαντασου ότι φορούσα τα κανονικά μου ρούχα μέχρι που μπήκα στον έβδομο, μόνο κοιλίτσα και στήθος είχα (και έχω ακόμα, σαν πεπόνια είναι :-()

ΟΜΩΣ δεν ξεκίνησα αδύνατη, είμαι 1.68 και ήμουν 70 κιλά πριν μείνω εγκυος, τώρα είμαι 68.
η αδελφή μου λέει ότι είχα 10 περιττά κιλά, πήρα και άλλα 10 στην εγκυμοσύνη, σύνολο ΕΙΚΟΣΙ :lol::lol::lol:

χελωνιτσα
11-08-11, 01:11
τα 10 κιλά τα έχασα μέσα σε 10 μέρες (8 στο μαιευτήριο και 2 στο σπίτι), και τους δυο επόμενους μήνες έχασα από ένα κιλό ακόμα :oops:
φαντασου ότι φορούσα τα κανονικά μου ρούχα μέχρι που μπήκα στον έβδομο, μόνο κοιλίτσα και στήθος είχα (και έχω ακόμα, σαν πεπόνια είναι :-()

ΟΜΩΣ δεν ξεκίνησα αδύνατη, είμαι 1.68 και ήμουν 70 κιλά πριν μείνω εγκυος, τώρα είμαι 68.
η αδελφή μου λέει ότι είχα 10 περιττά κιλά, πήρα και άλλα 10 στην εγκυμοσύνη, σύνολο ΕΙΚΟΣΙ :lol::lol::lol:

ειχες λιγα κιλα και εισαι απο τις τυχερες....
Σε πόσο χρονικό διάστημα;

εγω και στα δυο εβαλα σχεδον 24 κιλα και στο πρωτο μου χρειαστηκε ενας χρονος για να επανελθω χωρις ουτε μια μερα διαιτα και τωρα στο δευτερο 2,5 μηνες μετα εχω αλλα 10 να χασω,αλλα δεν αγχωνομαι οπως στο πρωτο. τωρα ξερω αν δεν περασει χρονος δεν γινεται τιποτα.απλα αυτη τη φορα ξεκινησα διαιτα. στο πρωτο φοβομουν για το γαλα! υπομονη λοιπον!!:lol:

mariath
11-08-11, 08:18
Εγω πιστεύω κορίτσια οτι είναι και λίγο θέμα του κάθε οργανισμού-μεταβολισμού και το βλέπω απο τον εαυτό μου. Ξεκίνησα την εγκυμοσύνη στα 55 κιλά, με 1,60 ύψος. Έβαλα 10 κιλά, γυρίζοντας στο σπίτι απο την κλινική είχα χάσει τα 8. Μεσα σε μια βδομάδα άλλα 2 και τώρα 5 μήνες μετα είμαι και μείον 5 κιλά, δηλαδή 50. Μου πέφτουν όλες οι φούστες και τα παντελόνια, ενώ δεν με χωράνε οι μπλούζες λόγω του στήθους...Ο μικρός μου είναι γενικά καλό μωρακι, δεν με έχει κουράσει πολυ, τρώω απεριοριστα και αργά το βράδυ που τον κοιμιζω και τελειωνω με τις δουλειές. Η κοιλιά έχει μαζευτεί γενικά αλλά μόλις φάω ή πιω πολυ νερό κατευθείαν φουσκώνει! Και δεν έχω ξεκινήσει ακόμη δουλειά να πω οτι τρέχω. Πήγα έκανα και εξετάσεις αίματος μήπως κάτι δεν παει καλα αλλά όλα οκ. Και περίοδος δεν μου έχει έρθει ακόμη. Οπότε τι να πω, μάλλον ο κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά και ο δικός μου αποφάσισε να με κάνει μινιατουρα. Αστειευομαι λίγο αλλά κατα βάθος με έχει ανησυχήσει το γεγονός...

tamar
11-08-11, 09:57
O θηλασμός τελικά βοηθάει; Εγώ πάντως δεν θα το έλεγα...Αν και θηλάζω μόνο 40 μέρες...

Katerinoula23
14-08-11, 01:43
O θηλασμός τελικά βοηθάει; Εγώ πάντως δεν θα το έλεγα...Αν και θηλάζω μόνο 40 μέρες...

Συγγνώμη που θα το πω.. Αλλα περιμένεις να δεις διάφορα μέσα σε 40 μόλις μέρες!!!:shock:??? Εγω με αποκλειστικό θηλασμο στο εξάμηνο άρχισα να βλέπω μεγάλη διάφορα στο σώμα μου... Μέχρι τότε ψιλοπραγματα!!! Αν συνεχιστεί πάντως ο θηλασμος για αρκετό χρονικό διάστημα όχι μόνο βλέπεις διάφορα αλλα μην σου πω ότι αδυνατιζεις κ περισσότερο απο πριν την εγκυμοσύνη...τουλάχιστον έτσι συνέβη σε μένα κ σε 2, 3 γνωστές μου που θηλαζουν κ μετα τον πρώτο χρόνο :D
Αααα κ χωρίς καθόλου δίαιτα :wink:

tarta
14-08-11, 13:38
Μακάρι να είναι έτσι Katerinoula23 γιατί και εγώ που σήμερα κλείνω 4 μήνες από τη γέννα δεν βλέπω να με έχει βοηθήσει ο θηλασμός....μόνο την όρεξη για γλυκά μου ανοίγει ρε γαμώτο!!!!
Και βέβαια δεν κάνω καμιά προσπάθεια ακόμα (λέω στο 6μηνο να αρχίσω να προσέχω λίγο), αλλά με αυτά που είχα ακούσει.....είχα την ελπίδα ότι κάτι θα χάσω με έναν μαγικό τρόπο!!!!χαχαχα
Υπομονή κορίτσια, προσωπικά είμαι τόσο ευτυχισμένη με την μπέμπα μου που όσο και αν υπάρχουν στιγμές κρίσης για τα 10 κιλά που μου έμειναν, λέω πως θα τα χάσω λίγο αργότερα με ηρεμία

χελωνιτσα
18-08-11, 22:04
σημερα πηγαμε για την συνηθισμενη επισκεψη του μηνα στον παιδιατρο,τα γνωστα ζυγισμα, μετρημα κτλ. ο μπεμπης μου ειναι 3 μηνων και απο τοτε που γεννηθηκε το βαρος του ειναι καθε αλλο απο ικανοποιητικο.καθε φορα βαζει πανω απο 700 γραμμαρια.αυτη την φορα λοιπον εβαλε σχεδον 500 και ο παιδιατρος με ρωτησε κατευθειαν αν κανω διαιτα του απαντησα λοιπον ναι αλλα του ειπα οτι δεν κανω τρελα πραγματα απλα τρωω ισορροπημενα και οτι γνωριζω οτι αυτο δεν ειναι απαγορευτικο στον αποκλειστικο θηλασμο.μου ειπε λοιπον οτι επειδη εκοψα τα λιπαρα αλλαξε η γευση του γαλακτος και ισως δεν αρεσει στο μωρο γιατι του ειπα τωρα τελευταια εχει μειωσει την συχνοτητα και τον χρονο που τρωει.βεβαια για να μην του φαω το δικιο μου ειπε οτι μπορει να ειναι και απο την ζεστη και προφυλασσει τον εαυτο του απο την βαρυστομαχια. και ρωταω εγω λοιπον μπορει η διαιτα να αλλαξει την γευση του γαλακτος ή ειναι ολα καλα? τα βαρη του μικρου ειναι:16/5/2011 3750
3/6/2011 4410
27/62011 6115
21/7/2011 6900
18/8/2011 7460

amaretto
18-08-11, 23:03
σημερα πηγαμε για την συνηθισμενη επισκεψη του μηνα στον παιδιατρο,τα γνωστα ζυγισμα, μετρημα κτλ. ο μπεμπης μου ειναι 3 μηνων και απο τοτε που γεννηθηκε το βαρος του ειναι καθε αλλο απο ικανοποιητικο.καθε φορα βαζει πανω απο 700 γραμμαρια.αυτη την φορα λοιπον εβαλε σχεδον 500 και ο παιδιατρος με ρωτησε κατευθιαν αν κανω διαιτα του απαντησα λοιπον ναι αλλα του ειπα οτι δεν κανω τρελα πραγματα απλα τρωω ισορροπημενα και οτι γνωριζω οτι αυτο δεν ειναι απαγορευτικο στον αποκλειστικο θηλασμο.μου ειπε λοιπον οτι επειδη εκοψα τα λιπαρα αλλαξε η γευση του γαλακτος και ισως δεν αρεσει στο μωρο γιατι του ειπα τωρα τελευταια εχει μειωσει την συχνοτητα και τον χρονο που τρωει.βεβαια για να μην του φαω το δικιο μου ειπε οτι μπορει να ειναι και απο την ζεστη και προφυλασσει τον εαυτο του απο την βαρυστομαχια. και ρωταω εγω λοιπον μπορει η διαιτα να αλλαξει την γευση του γαλακτος ή ειναι ολα καλα? τα βαρη του μικρου ειναι:16/5/2011 3750
3/6/2011 4410
27/62011 6115
21/7/2011 6900
18/8/2011 7460

Ο μικρός σου έχει ήδη διπλασιάσει το βάρος του, τι θέλει ο γιατρός, το παιδάκι της μισελέν; :rolleyes:
Είναι αναμενόμενο κάποια στιγμή να μειώσει το ρυθμό πρόσληψης. Συνήθως υπάρχει ένα πλατώ στους 3-4 μήνες, εσείς δεν έχετε καν πλατώ, απλά πήρατε "φυσιολογικό" βάρος.

amaretto
18-08-11, 23:04
Πέρα από αυτό, τα μωρά γίνονται πιο επιδέξια, καθώς μεγαλώνουν, κι έτσι τρώνε πιο αποτελεσματικά σε λιγότερο χρόνο.
Πρέπει να βρέχει 4-5 πάνες.

χελωνιτσα
18-08-11, 23:31
ευχαριστω amaretto για την αμεση απαντηση! οι πανες ειναι 4-5 αλλα οχι τοσο πολυ βρεγμενες οπως στις αρχες! να ανησυχησω?

aglaia
19-08-11, 14:33
μου ειπε λοιπον οτι επειδη εκοψα τα λιπαρα αλλαξε η γευση του γαλακτος και ισως δεν αρεσει στο μωρο

δηλαδή εσύ έκοψες όλα τα λιπαρά;
δεν τρως καθόλου κρέας, ψάρι, κοτόπουλο;
καταναλώνεις μόνο γαλακτοκομικά με 0% λιπαρά;
δεν τρως καθόλου ξηρούς καρπούς, λάδι, ελιές;

Θα ήταν καλή ιδέα να δημοσιεύσει τις απόψεις του ο γιατρός σου, είναι τόσο πρωτότυπες που μπορεί να του δώσουν και το επόμενο Νόμπελ Ιατρικής!

mama1
19-08-11, 14:54
κουραγιο κοριτσια....
και γω οταν ζυγιστηκα πρωτη φορα στους 2 μηνες μετα τη γεννα απογοητευτηκα πολυ (ειχα βαλει 20+ κιλα)που διαπιστωσα οτι ειχα χασει μονο 10 (2 μηνες μετα τη γέννα ετσι;;) και ειπα 'πάει, το χασα το τρενο!' (πάντα ημουν 51-53 κιλά και πριν μεινω εγκυος ημουν στα 53).
Ολοι μου λεγαν οτι με το θηλασμο χανεις πιο ευκολα, αλλοι μου λεγαν το γνωστο '9 μηνες βαζεις κιλά, 9 μηνες χανεις κιλα' αλλα εγω ηθελα να φυγουν εδω και τωρα!

Ετρωγα κανονικά, αλλα εκοψα το φαστ φουντ (που ειχα ξεσκισει στην εγκυμοσυνη δυστυχως) και τα γλυκα....Παρα τον αποκλειστικό θηλασμο,παρατηρησα οτι εχανα 1,5-2,5 κιλά κάθε μηνα, παραλληλα γυμναζομουν (40 λεπτα σχεδον καθε μερα ή μερα παρα μερα) αλλα η απωλεια ηταν η ιδια...και ποντους εχανα περιπου 1-1,5 καθε μηνα...

ΩΣΤΟΣΟ μολις εκλεισε ο μπεμπης τον 6ο μηνα, παρατηρησα οτι ειχα μπει σ'ολα τα παλια μου ρουχα (τα καλοκαιρινα που χα επιθυμησει πολυ!) εκτος απο ενα τζην μου...Στο οποιο πλεον μπαινω υπερ-ανετα (σημ.το μωρο ειναι πλεον 9+ μηνων, αρα ειχαν δικιο που μου λεγαν '9 μηνες μπαινουν, 9 μηνες βγαινουν τα κιλα') χωρις να προσεχω τοσο πολυ την διατροφη μου πλεον, συν το οτι δεν προλαβαινω να γυμναστω τους 2 τελευταιους μηνες (να ναι καλα το μπουσουλημα του γιου μου γιατι γυμναζομαστε και οι δυο ετσι!!).
Και φυσικά ο θηλασμός καλά κρατεί...κ σιγουρα βοηθάει, απλα θέλει χρόνο...

Τωρα το μονο που σκεφτομαι ειναι οτι αν ημουν πιο προσεκτική στην εγκυμοσυνη και ειχα παρει μονο 12-14 κιλα θα τα χα χασει πολυ πιο γρηγορα, με λιγοτερο αγχος...

χελωνιτσα
20-08-11, 23:07
δηλαδή εσύ έκοψες όλα τα λιπαρά;
δεν τρως καθόλου κρέας, ψάρι, κοτόπουλο;
καταναλώνεις μόνο γαλακτοκομικά με 0% λιπαρά;
δεν τρως καθόλου ξηρούς καρπούς, λάδι, ελιές;

Θα ήταν καλή ιδέα να δημοσιεύσει τις απόψεις του ο γιατρός σου, είναι τόσο πρωτότυπες που μπορεί να του δώσουν και το επόμενο Νόμπελ Ιατρικής!
φυσικα και δεν εκοψα ολα τα λιπαρα! απλα εκοψα τα γλυκα,τα ψωμια και γενικα ολα τα 'χαζα'.τα γαλακτοκομικα τρωω πλεον με 1.5% λιπαρα. τον παραξενεψε γιατι εβλεπε οτι το μωρο επαιρνε αρκετο βαρος πριν. Αλλα πραγματικα αλλαζει γευση το γαλα???

aglaia
20-08-11, 23:30
φυσικα και δεν εκοψα ολα τα λιπαρα! απλα εκοψα τα γλυκα,τα ψωμια και γενικα ολα τα 'χαζα'.τα γαλακτοκομικα τρωω πλεον με 1.5% λιπαρα. τον παραξενεψε γιατι εβλεπε οτι το μωρο επαιρνε αρκετο βαρος πριν.

Το κατάλαβα ότι δεν τα έκοψες, όμως ο γιατρός σου "μάντεψε" ότι τα έκοψες.


Αλλα πραγματικα αλλαζει γευση το γαλα???
Όχι βέβαια!

Η περιεκτικότητα του γάλακτος σε λίπος δεν επηρέαζεται από το αν τρως εσύ λιπαρά ή όχι.

χελωνιτσα
20-08-11, 23:34
να σαι καλα Αγλαια! και πιο πολυ αυτο που μου τη δινει ειναι που ενω τα ξερω αρχιζω να αμφιβαλλω οταν μου τα λεει!!!!! αυτο δεν ειναι τρομοκρατια και σαμποταζ?

40+mama
27-08-11, 18:15
να σαι καλα Αγλαια! και πιο πολυ αυτο που μου τη δινει ειναι που ενω τα ξερω αρχιζω να αμφιβαλλω οταν μου τα λεει!!!!! αυτο δεν ειναι τρομοκρατια και σαμποταζ?

Ειναι το πτυχιο ιατρικής που μας κομπλάρει....

Magia_melissa
04-10-11, 17:04
Πριν από 20 μήνες έφερα στον κόσμο το κοριτσάκι μου με καισαρική. Στην εγκυμοσύνη μου πήρα 10 κιλά. Ωστόσο, είχα ήδη αυξήσει το βάρος μου πρωτού μήνω έγκυος κατά 8 κιλά. Είχα λοιπον 18 κιλά που έπρεπε να χάσω....


Με τα κιλά μου να παραμένουν πανυγυρικά στο ύψος τους, (έτρωγα τον άμπακο μετά την καισαρική, δεν ξέρω αν "έφταιξε" ο θηλασμός ή η υπέρμετρη λαιμαργία μου), και την ψυχολογία μου στα υπόγεια, αποφάσισα επιτέλους πριν 6 μήνες να επισκεφτώ διαιτολόγο και να ξεκινήσω διατροφή.

Έχω ήδη χάσει τα 10 κιλά (αυτά που πήρα στην εγκυμοσύνη) και μου απομένουν τα υπόλοιπα 8....

Ωστόσο, εδώ και ένα μήνα ακριβώς, η ζυγαριά δεν έχει κουνηθεί ούτε γραμμάριο προς τα κάτω... Μάλιστα, τις τελευταίες 2 εβδομάδες, η διατροφολόγος μου τροποποίησε τα μενού αλλά και πάλι καμία διαφορά....

Έχω αρχίσει να απογοητεύομαι και βεβαίως μου κακοφαίνεται να πληρώνω 22 ευρώ επίσκεψη ανά εβδομάδα και να μη βλέπω αποτέλεσμα...

Υπάρχει κάποια κοπέλα που ακολουθεί διατροφή θηλάζουσας από διατροφολόγο, με παρόμοια εμπειρία? Μήπως κάποια άλλη που επίσης να προσπαθεί να χάσει και να συγκρίνουμε τα μενού μας? (Και με π.μ. αν χρειαστεί)

Ευχαριστώ πολύ.

γαρυφαλλάκι
05-10-11, 00:13
Γεια σου, Μάγια Μέλισσα!

Μήπως δεν τηρείς το ωράριο των γευμάτων; Πρέπει να τρώμε σε συγκεκριμένες ώρες τα γεύματα και σε συγκεκριμένες αποστάσεις μεταξύ τους. Συγκεκριμένα στον δικό μου οργανισμό πρέπει να τρώω στις 8 το πρωί το αργότερο πρωινό, στις 11 το δεκατιανό, στις 2 μεσημεριανό, στις 5 το απογευματινό, στις 8 βραδυνό και στις 11 το προ του ύπνου. Αν ξυπνήσω αργά και πάρω πρωινό στις 10 δεν είναι το ίδιο κι ας μεταφερθούν όλα τα γεύματα ανάλογα, πάλι ανά 3 ώρες. Βέβαια εγώ έχω τάση για ζάχαρο, δυστυχώς, και κάνω τη δίαιτα του διαβήτη, την ίδια που έκανα στην εγκυμοσύνη. Έχασα συνολικά 4 κιλά και είμαι ευχαριστημένη. Το τελευταίο κιλό το έχασα μετά από 1 ολόκληρο μήνα αυστηρής
δίαιτας. Μάλλον πρέπει να κάνεις υπομονή! Τα τελευταία κιλά είναι τα πιο δύσκολα. Και όσο μπορείς άσκηση.

Σου εύχομαι καλή επιτυχία!

Magia_melissa
05-10-11, 11:27
Γαρυφαλλάκι, προσπαθώ να τηρώ τις αποστάσεις των γευμάτων μου μου έχει δώσει η διατροφολόγος.

Το πλάνο μου δεν έχει συγκεκριμένες ώρες, έχει όμως αποστάσεις γευμάτων.
Ξυπνάω αργά με τη μικρή, (10:00) την θηλάζω, την αλλάζω, μετά την ταϊζω πρωϊνό, και έπειτα ξεκινάω...

Τρώω πρωϊνό περίπου στις 11, μετά από 2 ώρες τρώω φρούτο και αμύγδαλα ωμά, και ανά δύο ώρες τρώω φρούτο, ως ότου φτάσω στο μεσημεριανό (περίπου 16:30-17:00).
Για 3 ώρες κάνω παύση και στις 20:00 τρώω πάλι ένα φρούτο και ένα γιαούρτι.
Δύο ώρες μετά (περίπου 22:00-22:30) τρώω το βραδυνό μου αλλά περιμένω να περάσουν ωποσδήποτε 2 ώρες για να πέσω στο κρεβάτι...

Ένα μήνα δεν έχασα ούτε μισό γραμμάριο...

amaretto
05-10-11, 12:24
Γαρυφαλλάκι, προσπαθώ να τηρώ τις αποστάσεις των γευμάτων μου μου έχει δώσει η διατροφολόγος.

Το πλάνο μου δεν έχει συγκεκριμένες ώρες, έχει όμως αποστάσεις γευμάτων.
Ξυπνάω αργά με τη μικρή, (10:00) την θηλάζω, την αλλάζω, μετά την ταϊζω πρωϊνό, και έπειτα ξεκινάω...

Τρώω πρωϊνό περίπου στις 11, μετά από 2 ώρες τρώω φρούτο και αμύγδαλα ωμά, και ανά δύο ώρες τρώω φρούτο, ως ότου φτάσω στο μεσημεριανό (περίπου 16:30-17:00).
Για 3 ώρες κάνω παύση και στις 20:00 τρώω πάλι ένα φρούτο και ένα γιαούρτι.
Δύο ώρες μετά (περίπου 22:00-22:30) τρώω το βραδυνό μου αλλά περιμένω να περάσουν ωποσδήποτε 2 ώρες για να πέσω στο κρεβάτι...

Ένα μήνα δεν έχασα ούτε μισό γραμμάριο...

Προλαβαίνεις να χωνέψεις, όταν τρως ανά 2-3 ώρες; Νιώθεις πείνα ή τρως επειδή είναι στο πρόγραμμα;

γαρυφαλλάκι
05-10-11, 15:58
Γαρυφαλλάκι, προσπαθώ να τηρώ τις αποστάσεις των γευμάτων μου μου έχει δώσει η διατροφολόγος.

Το πλάνο μου δεν έχει συγκεκριμένες ώρες, έχει όμως αποστάσεις γευμάτων.
Ξυπνάω αργά με τη μικρή, (10:00) την θηλάζω, την αλλάζω, μετά την ταϊζω πρωϊνό, και έπειτα ξεκινάω...

Τρώω πρωϊνό περίπου στις 11, μετά από 2 ώρες τρώω φρούτο και αμύγδαλα ωμά, και ανά δύο ώρες τρώω φρούτο, ως ότου φτάσω στο μεσημεριανό (περίπου 16:30-17:00).
Για 3 ώρες κάνω παύση και στις 20:00 τρώω πάλι ένα φρούτο και ένα γιαούρτι.
Δύο ώρες μετά (περίπου 22:00-22:30) τρώω το βραδυνό μου αλλά περιμένω να περάσουν ωποσδήποτε 2 ώρες για να πέσω στο κρεβάτι...

Ένα μήνα δεν έχασα ούτε μισό γραμμάριο...

Προτείνω απλά να συζητήσεις με τη διαιτολόγο σου το ενδεχόμενο να ξεκινάς τη μέρα σου νωρίτερα. Κι εγώ νόμιζα ότι ήταν το ίδιο να τρώω πρωινό στις 10, αλλά δεν ήταν. Σε μένα έχει τεράστια διαφορά!!! Για να καταλάβεις επειδή δε δουλεύω ακόμα, βάζω ξυπνητήρι στις 7:45 για να φάω πρωινό!!! Είναι πολύ μεγάλο σπάσιμο, το κάνω όμως εδώ και μήνες γιατί μου κάνει καλό και προλαβαίνω να κάνω και καμιά δουλειά πριν ξυπνήσει η μπέμπα. Όσον αφορά το βραδυνό, η γιατρός μου είπε 7μιση με 8 το βράδυ το αργότερο και το μεσημεριανό όχι μετά τις 2. Δηλαδή ίσως να μη χρειάζεται να αλλάξεις αυτά που τρως.

Magia_melissa
05-10-11, 16:28
Προλαβαίνεις να χωνέψεις, όταν τρως ανά 2-3 ώρες; Νιώθεις πείνα ή τρως επειδή είναι στο πρόγραμμα;


Το φρούτο ανά 2ωρο το χωνεύω πολύ καλά. Ωστόσο, επειδή τρώω αργά το μεσημεριανό μου, αισθάνομαι ότι είναι επιβαρυμένο το διαιτολόγιο από εκεί και πέρα...
Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν στιγμές που τρώω επειδή είναι στο πρόγραμμα, και υπάρχουν άλλες που περιμένω πως και πως να έρθει η ώρα να φάω... Πολλά παίζουν ρόλο, η ψυχολογία μου, το αν έχω περάσει σχετικά καλή νύχτα, το πόσες δουλειές έχω να κάνω, αν είμαι αδιάθετη (εκεί λυσσάω για γλυκό, με νύχια και με δόντια κρατιέμαι...)
Πάντως, όσο έχανα, είχα καλύτερη ψυχολογία. Εδώ και ένα μήνα που η ζυγαριά μουλάρωσε, βλέπω ότι αρχίζω και χάνω την πίστη μου και την υπομονή μου.

Προτείνω απλά να συζητήσεις με τη διαιτολόγο σου το ενδεχόμενο να ξεκινάς τη μέρα σου νωρίτερα. Κι εγώ νόμιζα ότι ήταν το ίδιο να τρώω πρωινό στις 10, αλλά δεν ήταν. Σε μένα έχει τεράστια διαφορά!!! Για να καταλάβεις επειδή δε δουλεύω ακόμα, βάζω ξυπνητήρι στις 7:45 για να φάω πρωινό!!! Είναι πολύ μεγάλο σπάσιμο, το κάνω όμως εδώ και μήνες γιατί μου κάνει καλό και προλαβαίνω να κάνω και καμιά δουλειά πριν ξυπνήσει η μπέμπα. Όσον αφορά το βραδυνό, η γιατρός μου είπε 7μιση με 8 το βράδυ το αργότερο και το μεσημεριανό όχι μετά τις 2. Δηλαδή ίσως να μη χρειάζεται να αλλάξεις αυτά που τρως.

Και η διατροφολόγος μου έχει πει ότι πρέπει να ξεκινώ νωρίτερα αλλά αυτή τη στιγμή δυσκολεύομαι... (Η μικρή θηλάζει τις νύχτες, κλαίει αρκετά, ακόμη δεν έχουμε κοιμηθεί κανονικά, η κατάσταση αυτή με τσακίζει και αδυνατώ να σηκωθώ νωρίς.) Της έχω προτείνει να ξυπνάω να πίνω το χυμό τουλάχιστο και να ξανακοιμάμαι αλλά μου είπε πως δεν πρέπει να κοιμάμαι έπειτα. (Το πρωϊνο μου είναι 1 ποτήρι νερό, 1 ποτήρι φρέσκια πορτοκαλάδα, 1 ποτήρι γάλα και δημητριακά). Το θέμα είναι ότι ως τώρα έχανα με αυτό το πρόγραμμα. Και μη φανταστείς ότι μείναμε στο ίδιο διαιτολόγιο. Τις τελευταίες 15 ημέρες κάναμε 2 διαφορετικά μοτίβα αλλά ούτε αυτό έπιασε...


Εχθές, το μεσημεριανό μου ήταν ένα μπολ με γιαούρτι-φρούτα-δημητριακά-μέλι-ωμούς ξηρούς καρπούς και σταφίδες. (Αυτό μου το έδινε όταν κολούσε η ζυγαριά στις μέρες της περιόδου.) Αυτή τη στιγμή ούτε περίοδο έχω, αλλά ούτε γραμμάριο κάτω σήμερα το πρωί... Αγανακτώ, κουράζομαι, απογοητεύομαι. .. .


A, και κάτι ακόμη, δεν χάνω πόντους από τα γόνατα, (ενώ από τα υπόλοιπα μέρη του σώματος πάω καλά) έχασα ελάχιστους. Μου είπε πως θα τους χάσω μετά το θηλασμό. Σας συμβαίνει?

μανουλα32
25-11-11, 22:45
καλησπερα κοριτσια και εγω ταλαιπωρουμαι με τα κιλα της εγκυμοσυνης!!!η μπεμπα μου θα γινει 6 μηνων στις 7 Δεκεμβρη και τη θηλαζω αποκλειστικα!(ειμαι πολυ περηφανη γι αυτο!)αλλα για τα κιλα μου δεν ειμαι καθολου περηφανη.......σας γραφω γιατι τρωω ολη την ωρα και νιωθω συνεχως οτι πειναω!θελω να χασω 6 κιλα χωρις να μειωθει το γαλα μου μηπως εχετε καποια διαιτα να μου προτεινετε γιατι εχω σιχαθει να με βλεπω πια ετσι και βλεπω οτι παω απο το κακο στο χειροτερο???δοκιμασα να κανω μια διαιτα με ψητα και σαλατες με την οποια εχασα τα κιλα της πρωτης μου εγκυμοσυνης αλλα μου μειωθηκε το γαλα και τη σταματησα!!!να σας πω οτι τοτε που εκανα αυτη τη διαιτα δε θηλαζα τωρα ομως????ευχαριστω εκ των προτερων!!!

μανουλα32
25-11-11, 22:59
ξεχασα να σας πω οτι ολοι με ρωτανε αν ειμαι παλι εγκυος.τα νευρα μου......................

tarta
26-11-11, 14:40
Σε καταλαβαίνω...τα ίδια και εγώ, θέλω να χάσω 8 κιλά και δεν μπορώ να το πάρω απόφαση με τπτ. Έχουν περάσει πλέον πάνω από 7 μήνες από τη γέννα...
Φοβάμαι επίσης για τη μείωση του γάλατος, αλλά περισσότερο δεν μπορώ να απαρνηθώ τα γλυκά...τα οποία και να τα κόψω δεν νομίζω να έχω θέμα με το γάλα μου....μάλλον με τα νεύρα μου θα έχω. Πότε θα μαζευτώ δεν ξέρω!!!

tatiana14
26-11-11, 20:52
Κορίτσια πείτε μου τη γνώμη σας. Έχω ύψος 1,70. Όταν έμεινα έγκυος ήμουν 55 κιλά. Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης πήρα 10 κιλά. Βγαίνοντας από το μαιευτήριο είχα χάσει μόνο 3 κιλα! Τι έγινε;;;;;; Ωστόσο τρωω σα λύκος, πολύ περισσοτερο από την εγκυμοσύνη. Και πολλή σοκολάτα που ποτέ δεν ήμουν fan. Τι λέτε για τηνπεριπτωση μου;;;; Δε θα τα χασω ποτε;;; Σημείωση: μόλις σαραντησαμε!

eleftheria kap
26-11-11, 21:06
Κορίτσια πείτε μου τη γνώμη σας. Έχω ύψος 1,70. Όταν έμεινα έγκυος ήμουν 55 κιλά. Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης πήρα 10 κιλά. Βγαίνοντας από το μαιευτήριο είχα χάσει μόνο 3 κιλα! Τι έγινε;;;;;; Ωστόσο τρωω σα λύκος, πολύ περισσοτερο από την εγκυμοσύνη. Και πολλή σοκολάτα που ποτέ δεν ήμουν fan. Τι λέτε για τηνπεριπτωση μου;;;; Δε θα τα χασω ποτε;;; Σημείωση: μόλις σαραντησαμε![/QUOT
θηλαζεις? Συνηθως οταν θηλαζεις εχεις την ταση να τρως πολυ περισσοτερο απο την εγκυμοσυνη ... τα κιλα φευγουν δυσκολοτερα ! Ομως ολα αυτα ειναι σχετικα και καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος , εγω στην πρωτη μου κορουλα μεσα σε 40 ημερες εχασα σχεδον 15 κιλα αλλα δεν θηλασα , στην δευτερη κορουλα μου θηλασα 9 μηνες δεν εχανα ουτε γραμμαριο , τελικα πηγα σε διαιτολογο και με προσπαθεια 7 μηνων καταφερα να χασω 10 κιλα:-P. Απολαυσε το μωρακι σου για αρχη και μην αγχωνεσαι για το σωμα σου !!!!

Να σου ζησει και να ειναι παντα γερο , να το χαιρεσαι !!!!:-P:-P:-P:-P:-P:-P:-P

xanp
26-11-11, 21:19
Εμείς που θηλάζουμε αποκλειστικά με τη μικρή δεν μπορώ να χάσω κιλά γιατί πεινάω.Το θετικό βέβαια είναι ότι δεν παίρνω κιόλας με τόσο που τρώω.Απλά λέω μήπως αν αρχίσει αν τρώει στερεά μπορέσω τότε να κάνω δίαιτα τώρα όσες φορές προσπάθησα να κόψω το φαγητό είδα ότι μειώνεται η παραγωγή μου.

tatiana14
29-11-11, 19:01
Θηλάζω αποκλειστικά και πεινάω σαν λύκος. Τρώω γλυκά και σοκολάτες σαν μανιακή, εκεί που δεν έτρωγα σχεδόν ποτε... Τι να πω, ελπίζω να τα χάσω κάποια στιγμή, μέχρι το καλοκαίρι τουλάχιστον... :ο(
Έχω και τη μπέμπα και την τρώω κάθε μέρα... άλλες θερμίδες από κει!!!!! :p

lolalu
23-12-11, 01:08
γεια σας.δεν ανοιξα νεο θεμα εφοσον υπηρχε ιδιο.πριν 2,5 μηνες γενησσα ενα αγορακι 3830 τωρα ειναι 7,5 κιλα και θηλαζω αποκλειστικα.το προβλημα ειναι πως θελω να χασω βαρος αλλα φοβαμαι μην επηρεαστει το γαλα μου.υπαρχει κπ διατροφη χωρις να επηρρεαζει την ποσοτητα και την ποιοτητα?στο πρωτο οταν πηγε 3 μηνων εκανα διαιτα μονη αλλα μειωθηκε αρκετα το γαλα με αποτελεσμα να μην παρει βαρος και ετσι αρχισα παλι το φαι και ολα καλα.δεν νοιωθω καλα με το σωμα μου.τι να κανω?

kassiani
28-12-11, 14:14
γεια σας.δεν ανοιξα νεο θεμα εφοσον υπηρχε ιδιο.πριν 2,5 μηνες γενησσα ενα αγορακι 3830 τωρα ειναι 7,5 κιλα και θηλαζω αποκλειστικα.το προβλημα ειναι πως θελω να χασω βαρος αλλα φοβαμαι μην επηρεαστει το γαλα μου.υπαρχει κπ διατροφη χωρις να επηρρεαζει την ποσοτητα και την ποιοτητα?στο πρωτο οταν πηγε 3 μηνων εκανα διαιτα μονη αλλα μειωθηκε αρκετα το γαλα με αποτελεσμα να μην παρει βαρος και ετσι αρχισα παλι το φαι και ολα καλα.δεν νοιωθω καλα με το σωμα μου.τι να κανω?

δεν εχει καμμια σχεση η ποσοτητα του φαγητου με την παραγωγη γαλακτος της μητερας. ουτε ειναι αληθεια οτι οι θηλαζουσες πρεπει να τρωνε για δυο επειδη θηλαζουν.
αντιθετως ο θηλασμος λογω μεγαλυτερης καυσης θερμιδων μπορει και να σε βοηθησι να χασεις κιλα.
Η λυση ειναι παντα και μονο μια: σωστη ισορροπημενη διατροφη που ειναι μεν υγιεινη γιατι ετσι ειναι το σωστο και για σενα αλλα και για το μωρο που θηλαζει, αλλα οχι υπερβολες στη ζαχαρη, υδατανθρακες και λιπαρα.

Κοινως κανε μια σωστη διατροφη των 1800 θερμιδων ημερησιως, αλλα να ειναι σωστες αυτες οι θερμιδες, οχι 10 παστες:p
Φαε ενα ισορροπημενο πρωινο ( 1 χυμο φρουτων και ενα τοστ - γαλα με κορν φλεικς - ψωμι με μελι και γαλα, αναλογα τι σου αρεσει)
ενα σωστο μεσημεριανο (μια φυσιολογικη μεριδα φαγητου και σαλατα)
ενα βραδινο αναλογα πως μπορεις (δηλ ή παλι μιση μεριδα μεσημεριανου ή μια σαλατα, ενα γιαουρτι μελι και καρυδια).
Μην πινεις νερο μαζι με το φαγητο γιατι μπορει να ειναι αιτια κακης πεψης και πρηξιματων και πινε οσο νερο διψας τις υπολοιπες ωρες.

kopela
28-12-11, 15:59
Όταν θήλαζα οι περισσότερες μου έλεγαν πως ο θηλασμός σε βοηθάει να χάσεις κιλά.Έτρωγα 1400 θερμίδες την ημέρα και όσο θήλαζα η ζυγαριά δεν κατέβαινε που να χτυπούσα τον κ%λο μου κάτω.Όλα τα έχασα αφού αποθήλασα οπότε θα σε συμβούλευα να μην έχεις μεγάλες προσδοκίες.Μακάρι να είσαι απο τις τυχερές αλλά μην βλέπεις στη τηλεόραση όσες χάνουν τα κερατα τους μέσα σε ένα μήνα.Δεν θηλάζουν όλες και δεν τα χάνουν όλες με τον παραδοσιακό τρόπο που διαφημίζουν.Απλά πρόσεχε τη διατροφή σου με αρχικό στόχο να μην πάρεις βάρος γιατί πολλά κορίτσια απο την πείνα που νιώθουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού τρώνε ακατάπαυστα και γίνονται άλλες τόσες.

kassiani
28-12-11, 18:04
thn thleorash sigoyra na mhn thn koιτας γιατι πολλα ειναι αποτελεσμα πλαστικης.
ο θηλασμος απο τη μια βοηθαει να χασεις κιλα λογω αυξημενων καυσεων (εκτος κι αν τρως το καταπετασμα, οποτε δε φταιει ο θηλασμος), απο την αλλη ο οργανισμος "κραταει" καποια κιλα μεχρι τον αποθηλασμο.

Να το πω απλα. Αν εχεις παρει 15 κιλα με την εγκυμοσυνη, τα 12 ευκολα μπορεις να τα χασεις με μια νορμαλ διατροφη χωρις υπερβολες. Τα 3-4 τελευταια πραγματι θα φυγουν μετα τον αποθηλασμο.

Δεν ξερω λοιπον για τι κιλα μιλαμε...

Stelitsa27
11-01-12, 18:45
Κορίτσια πόσες θερμίδες τρωγατε την ημέρα και χάνατε βάρος ενω θηλάζατε?

sofi@p
11-01-12, 20:25
εγώ πάντως με την ταλαιπωρία από τη γέννα και με το μωρό όλη μέρα να κλαίει και να με ξενυχτάει, το μόνο που δεν μπορούσα να κάνω ήταν να μετράω θερμίδες. από τη μια σου λένε να τρως πλήρη γαλακτοκομικά όταν θηλάζεις κι από την άλλη ότι χάνεις βάρος. εγώ πάντως έχασα τα κιλά μετά τον αποθηλασμό με δίαιτα. ευτυχώς είχα πάρει μόνο 10.

Μαρια.X
24-01-12, 21:32
Στην 2η εγκυμοσυνη μου πηρα 10 κιλα και μεχρι στιγμης εχω χασει 12.
Δεν κανω διαιτα απλως αποφευγω τα γαλακτοκομικα γιατι οταν τα καταναλωνω εχω παρατηρησει οτι γκρινιαζει το μωρο και εχω δει και λιγα πρασινα κακα.

Στην πρωτη μου εγκυμοσυνη παντως ειχα παρει 23 κιλα!!!
Δεν προσεχα και καταναλωνα γαλακτοκομικα τοτε κι απ'ολα,τα εχασα μετα απο 1 χρονο περιπου,μετα που αδιαθετησα για την ακριβεια αρχισαν να φευγουν πιο γρηγορα τα κιλα (8 μηνων ηταν η κορη μου τοτε).

Ρούλα26
14-05-12, 10:05
Καλημερα!Εδω και 2 εβδομαδες εχω ξεκινησει διατροφη.Κανω 5 γευματα την ημερα.Το μεσημεριανο μου ειναι μειωμενο σε ποσοτητα σε σχεση με πριν και το βραδυνο μου ελαφρυ(αυγουλακι βραστο με λιγο ψωμακι,γιαουρτακι,σαλατα,η τοστ).Μεχρι στιγμης εχω χασει 2 κιλα που σημαινει οτι δεν κανω διατροφη πεινας αλλα νορμαλ ωστε να χανω το ιδανικο,1 κιλο την εβδομαδα.Το θεμα ειναι οτι το βραδυ ο μικρος(σχεδον 8 μηνων)ειναι πολυ ανησυχος και ζηταει συνεχεια στηθος.Την ημερα ειναι πιο ησυχος αλλα ειναι και οι στερεες που τον καλυπτουν.Θηλαζω πρωι,μεσημερι,πριν τον υπνο και μετα οποτε ζητησει. Υπαρχει περιπτωση να μειωθηκε η παραγωγη μου λογω διατροφης?Και οταν δηλαδη ξεκινησω να κανω γυμναστικη(μολις χασω αλλα 2)δηλαδη τι θα γινει?
Το θεμα ειναι οτι ουτε το θηλασμο θελω να χασω αλλα ουτε και τη διατροφη,καθως πλησιαζει η βαφτιση αλλα και το καλοκαιρι.Επειδη εχω τρομερο κομπλεξ με το σωμα μου θα καταληξω να μην χαιρομαι την θαλασσα αλλα το χειροτερο ειναι οτι μαζι μ'εμενα δεν θα την χαιρονται και τα παιδια μου.

grosso10
16-09-13, 00:08
εγω ηθελα αν χασω 4 κιλα...πηγα σε διαιτολογο και αν και γυναικα (που θηλαζε εκινη την περιοδο) το μονο που καταφερε ηταν να κανει τον οργανσιμο μου να κλειδωσει και οχι μονο να χασει αλλα αν απρει ενα κιλο.Τσατιστηκα και τα παρατησα.Καποια στιγμη μου συστησαν ενα διαιτολογο απο Θεσσαλονικη που αναλαμβανε και διαδικτιακα.Μολις του ειπα οτι θηλαζω,ηταν τοσο ενημερωμενος που με αφησε αφωνη.Μου εξηγησε γιατι επρεπε να λαμβανω καποιες θερμιδες παραπανω,τι αθ επρεπε να συμπεριλαμβανει η διατροφη μου για αν ειμαι καλα,μου εστειλα αν διαβασω διαφορα για να νιωσω περυφανη γιαυτο που εκανα(που θηλαζα την κορη μου) και εν ολιγης εχασα σε 1 μηνα τα κιλα μου και η συντηρηση ηταν πολυ απλη.Τωρα πια αν παρω κανα 2 κιλα ξανακανω 2 εβδομαδες της διατροφης και τα χανω αμεσως.
το σιγουρο ειναι πως θηλασμος και διαιτα οχι απλα μπορουν να συμβαδισουν αλλα μπορουν να εχουν και καλυτερο αποτελεσμα.
Καλη επιτυχια



Please στείλε μου pm