PDA

Επιστροφή στο Forum : ΚΑΜΠΥΛΗ ΖΑΧΑΡΟΥ ΠΑΘΟΛΌΓΙΚΗ- ΔΙΑΤΡΟΦΗ


xionatoula
29-09-10, 10:23
Εκανα τη καμπυλη ζαχαρου, η οποια παρουσιαστικε προβληματικη σε δυο απο τις 4 τιμες της. Ειμαι στην αναμονη για να δω ενδοκρινολογο και ηθελα να ρωτησω όσες κοπελες ειχαν παρομοιο προβλημα για τα ακολουθα:

Ποιον ενδοκρινολογο συστηνετε στην Αθηνα ως ειδικο για διαβητη κυησης?
Θα ηθελα να σας ζητησω να συγκεντρωσουμε εδω τα προγραμματα διατροφης που μας εδωσαν οι ενδοκρινολογος μας ωστε να εχουμε εναν καλο μπουσουλα για το τι διατροφη πρεπει να ακολουθουμε
Ποιες τροφες ειναι απαγορευμενες στον διαβητη κυησης εκτος από ζαχαρωτα πχ σταφυλια, ζυμαρικα?
Πως παρακολουθειτε το ζαχαρο καθημερινα? Εκτος απο την διατροφη τη αλλο αλλαξατε στην καθημερινότητα σας?
Τι ειναι αυτο που χαρακτηριζει τον διαβητη κυησης ηπιο ή σοβαρο?
Τα φαρμακα πχ ultrogestan, κορτιζονη κλπ επιρεαζει την εμφανιση διαβητη κυησης?
Ποσες βδομαδες κανατε διατροφη πριν καταληξετε στην ινσουλινη?
Τι καθορισε το να παρετε τελικα και αγωγη με ινσουλινη?
Ποιος ειναι ο κινδυνος για την μητερα και ποιος για το εμβρυο από το ζαχαρο κυησης?
Αναμενω την συνδρομη σας προκειμενου να διευκρινισουμε αυτο το θεμα που ταλαιπωρει πολλες απο εμας.
Καλη συνεχεια σε ολες

ballou
29-09-10, 10:40
Θα σου απαντήσω σε μερικά από τα ερωτηματά σου, μιας και εγώ και στις δύο εγκυμοσύνες μου έκανα διαβήτη κύησης.

1ο: Με παρακολουθούσε ενδροκινολόγος - διαβητολόγος (κύησης)- διατροφολόγος στο Αττικό νοσοκομείο. Κάθε Πέμπτη υπάρχει ιατρείο για Διαβήτη Κύησης.

2ο: Δίαιτα με 1.800 θερμίδες (εν ολίγης)

3ο: Γλυκά, μακαρόνια, ρύζι, ψωμί. Δεν στα απογορεύουν αλλά τα τρως σε μικρές ποσότητες.

Εγώ πάλι μιας και ήμουν και είμαι κοιλιόδουλη έτρωγα 2 πιάτα παστίτσιο και για μία ώρα ανεβοκατέβαινα τις σκάλες του σπιτιού για να κάψω την γλυκόζη. Μιας και τα επιπεδά της πέφτουν με στην άσκηση.Βέβαια έτρωγα και τις μαρμελάδες μου (320 γλυκόζη) και μετά έπαιρνα τους δρόμους. (για να κάψω την γλυκόζη:-P). Φαντάσου ούτε στην εγκυμοσύνη δεν μπορούσα να κάνω υπομονή!!
Όλα τα παραπάνω δεν τα συνιστώ γιατί εγώ μπορεί να στάθηκα τυχερή.

Επίσης έτρωγα σε πολύ ποσότητα ότι δεν "ανεβάζει" το σάκχαρο π.χ. κρέας, γιατί η αλήθεια είναι ότι με την δίαιτα πεινούσα πολύ. Τέλος η διατροφή κράτησε μέχρι την ημέρα που γέννησα.
Δεν σου λεω δε τι είχα παραγγείλει στον άντρα μου να μου φέρει να φάω την ημέρα που γέννησα. Μάλλον την επόμενη γιατί την πρώτη δεν επιτρεπόταν.


4ο: Με το ειδικό μηχανάκι μέτρησης Σακχάρου.

5ο: Λίγο και από τα δύο. Αν στην εγκυμόσυνη τα επίπεδα σακχάρου είναι υψηλά, μετά τον τοκετό το παιδί μπορεί να πέσει σε κώμα - υπογλικαιμία. Επίσης θεωρείται ύποπτο και για την γέννηση μεγάλων παιδιών.
Το χειρότερο δε είναι ότι οι γυναίκες που εμφανίζουν διαβήτη κύησης έχουν 70% πιθανότητες να εμφανίσουν Σάκχαρο μετά την ηλικία των 40 ετών(και εγώ μέσα)

6ο: Δεν γνωρίζω να σου απαντήσω μιας και δεν τα πήρα ποτέ.

7ο: Αν καταφέρεις με την διατροφή να ελέγχεις το Σάκχαρο δεν χρειάζεσαι ινσουλίνη. Ούτε είναι προγεγραμμένο ότι σίγουρα θα χρειαστείς κάποια στιγμή.

8ο: .............................................

9ο: Βλέπε 5ο

Ελπίζω να σε κάλυψα σε μερικές απορίες σου.
Σου έυχομαι να έχεις μια καλή εγκυμοσύνη!

xionatoula
29-09-10, 10:57
μπαλου μου σε ευχαριστω για την απαντηση αου.
Εχεις καταφερει και εχεις ελενξει πληρως τον διαβητη κυησης με απλη διατροφη?
Στην προηγουμενη εγκυμοσυνη δεν συνεβει κατι ιδιατερο με το μωρακι πχ θερμοκοιτιδα κλπ?
Οι τιμες σου στην καμπυλη ζαχαρου ποιες ηταν? Ηταν ηπιος διαβητης?
Εχεις συγκεκριμενο προγραμμα διατροφης που ακολουθεις?

ballou
29-09-10, 11:05
μπαλου μου σε ευχαριστω για την απαντηση αου.
Εχεις καταφερει και εχεις ελενξει πληρως τον διαβητη κυησης με απλη διατροφη?
Στην προηγουμενη εγκυμοσυνη δεν συνεβει κατι ιδιατερο με το μωρακι πχ θερμοκοιτιδα κλπ?
Οι τιμες σου στην καμπυλη ζαχαρου ποιες ηταν? Ηταν ηπιος διαβητης?
Εχεις συγκεκριμενο προγραμμα διατροφης που ακολουθεις?

Ναι με την διατροφή και μόνο τον έλεγξα.

Σε καμία εγκυμοσύνη δεν υπήρξε πρόβλημα με το μωρό αφού όπως είπα κρατούσα μέσα στα όρια τις τιμές του σακχάρου.

Οι τιμές του Σακχάρου : Δεν θυμάμαι όλες τις τιμές παρά μόνο τις πολύ υψηλές.
1η Εγκυμοσύνη στα 60΄ 178
2η Εγκυμοσύνη στα 60΄ 230 και στα 90 180΄ πολύ υψηλά ακόμα και μετά από μιάμιση ώρα

Τώρα όσο για το πρόγραμμα δεν ακολουθώ μιας και δεν είμαι έγκυος τρώω τα πάντα. Βέβαια έχω κάνει και 3 καμπύλες 5ώρες μετά τις εγκυμοσύνες μου για άσχετους λόγους. τις 2 φορές γιατί έχανα πολλά κιλά σε μια εβδομάδα ενώ δεν άλλαζα κάτι στις διατροφικές μου συνήθειες και την δεύτερη έκανα λόγω κάποιας επέμβασης που ήθελα να κάνω για να αποκλείσω τον διαβήτη.

Εσένα πόσο σου βγήκαν οι τιμές στην καμπύλη και πόσων εβδομάδων είσαι;

xionatoula
29-09-10, 11:12
ειμαι 23 εβδομαδων και οι τιμες στη 3ωρη καμπυλη με 100 gr γλυκοζη ειναι:
t=0, 86
t=60, 213
t=120 223
t=180 116

δεν εχω καμια εμπειρια για να τις αξιολογησω και ακομη δεν εχω δει ενδοκρινολογο. Πως σου φαινονται εσενα?

ballou
29-09-10, 11:22
Καταρχάς καλή μου ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ, εγώ σου μιλάω με γνώμονα την δική μου εμπειρία και τι μου έχουν πει οι γιατροί που με παρακολουθούσαν στις εγκυμοσύνες μου. Άρα ότι και να σου πω δεν έχει νόημα,θα πρέπει δεις τον γιατρό σου.

Τεσπα οι τιμές σου είναι ανεβασμένες στα 120΄και στα 180΄. Αν σκεφτείς ότι μια έγκυος θα πρέπει σε αυτόν το χρόνο να έχει ανακτήσει τις τιμές νηστείας. Αυτό τουλάχιστον μου είχαν πει εμένα.

Τον τρόπο που θα το χειριστείς θα στον υποδείξει μόνο ο γιατρός σου.

xionatoula
29-09-10, 11:35
εχεις δικιο μπαλου μου και αυτο θα κανω να παω σε ενδοκρινολογο. οι δυο ενδιαμεσες τιμες σε εμενα ειναι ανεβασμενες απλα δεν ξερω σε αυτην την φαση αν ειναι κατι ηπιο που αντιμετωπιζεται με διατροφη ή κατι πιο συνθετο που θελει οπωσδηποτε ινσουλινη. Δεν εχω την εμπειρια σε αυτην την φαση να εκτιμησω τις τιμες και δεν εχω βρει στο ιντερνετ κατι που να με βοηθησει.

ballou
29-09-10, 11:37
Ότι και να διαβάσεις, ότι και να σου πούνε δεν ισχύει για όλες τις περιπτώσεις. Κάνε υπομονή να δεις τον γιατρό κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Και να σκέφτεσαι θετικά.

chrimai
29-09-10, 16:27
xionatoula η δική μου καμπύλη είναι περίπου σαν τη δική σου

t=0, 73
t=60, 202
t=90, 212
t=120 155
t=180 114

σε δύο ενδοκρινολόγους που την έδειξα μου είπαν οτι είναι παθολογική
δηλαδή εχω σακχαρώδη διαβήτη κύησης

σοκαρίστικα και στεναχωρέθηκα πολύ στην αρχή αλλά έτσι δεν κερδίζεις
τίποτα. Ισα-ισα χειροτερεύουν τα πράγματα

τώρα παλέυω να το ρυθμίσω με διατροφή και κάνω μετρήσεις με μηχάνημα

το κακό είναι ότι ο κάθε ενδοκρινολόγος που πήγα λέει τα δικά του
και έχω βρεθεί σε σύγχυση....

η μια ενδοκρινολόγος μού έδωσε μια δίαιτα και θέλει να κάνω μια μέτρηση το πρωί νηστική (με όριο <90) και μια 2 ώρες μετά το μεσημεριανό (με όριο <120).

ο άλλος ενδοκρινολόγος μου έδωσε άλλη δίαιτα και θέλει να κάνω μετρήσεις 1 ώρα μετά από το πρωϊνό/μεσημεριανό/βραδυνό (με όριο επίσης <120).

όπως καταλαβαίνεις ο κάθε γιατρός μου λέει διαφορετικά πράγματα
και κάποιες φίλες μου που έκαναν ζάχαρο μου λένε άλλα

γενικότερα ένα χάος.

επίσης έκανα και δείκτες γλυκοζηλιωμένης και ζάχαρο νηστείας και ήταν
φυσιολογικά:-?

οι μέσοι όροι των μετρήσεων μου είναι περίπου
85 το πρωι
130 - 1 ώρα μετα το πρωινο
120 - 1 ωρα μετά το μεσημεριανό
110 - 1 ώρα μετά το βραδυνο

κι όμως δεν του αρέσουν του γιατρού

με έχει βάλει να περπατάω κανά μισάωρο μετά από κάθε γεύμα

μου έδωσε περιθώριο μια βδομάδα
και αν δεν πέσουν θα με βάλει σε ινσουλίνη

μου φαίνεται υπερβολικός:roll:

επίσης η διαίτα που μου έδωσε έχει πόλλους υδατάνθρακες
(πχ. μια φέτα μαύρο ψωμί στα 5 από τα 6 γεύματα)
και πολύ γιαουρτι ή γάλα (στο πρωινό/στο δεκατιανό/στο απογευματινό
/στο προ ύπνου).

ελπίζω να μην σε μπερδεψα περισσότερο
αν σε πας τελικά στο γιατρό πες μου τι σου είπε
έτσι για να δώ αν μας λένε τα ίδια....

εκεί που θέλω να καταλήξω είναι ότι συμφωνώ απόλυτα
με το τελευταίο μύνημα της ballou
"Ότι και να διαβάσεις, ότι και να σου πούνε δεν ισχύει για όλες τις περιπτώσεις. Κάνε υπομονή να δεις τον γιατρό κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Και να σκέφτεσαι θετικά."
και όχι πανικός!!!

Rosoulita
29-09-10, 19:17
Παρουσίασα διαβήτη κύησης στην πρώτη εγκυμοσύνη. Αρχικά πήγα σε μια ενδοκρινολόγο που μου σύστησε διατροφή. Επειδή όμως δεν μου γέμισε το μάτι πήγα στον Ζούπα που θεωρείται κορυφή και μου έδωσε αμέσως ινσουλίνη. Πλήρωσα επίσκεψη 150 ευρώ και από εκεί και πέρα μέχρι και μετά τη γέννα επικοινωνούσαμε μόνο με με fax (του έστελνα τις μετρήσεις σακχάρου και κάθε μήνα τις μετρήσεις του μωρού και μου έλεγε τηλεφωνικά αν πρέπει να αλλάξω κάτι στη δοσολογία). Το γεγονός ότι παίρνεις ινσουλίνη δεν σημαίνει ότι τρως τα πάντα. Συνεχίζεις να προσέχεις και να τρως τα κύρια γεύματα μόνο μετά από λήψη ινσουλίνης. Στα ενδιάμεσα επιτρέπονται πολύ μικρά σνακ. Αποτέλσμα να πάρω μόνο δέκα κιλά. Έχει και τα θετικά του!

ballou
30-09-10, 10:00
chrimai Επειδή για κάποιο λόγο δεν μπορώ να βάλω σε παράθεση το μήνυμα σου, θέλω να σου πω ότι στις εγκύους γενικά ισχύει το 1 ώρα μετά το φαγητό, χωρίς να θέλω να ακυρώσω τον γιατρό, αλλά και σε μένα και σε κάποιες φίλες μου που είχαμε δ.κ. και τις παρακουλουθούσαν άλλοι γιατροί αυτό έκαναν.

Όσο αφορά την εξέταση της γλυκοζιωμένης, της ρουφιάνας όπως την λέω, είναι τα επίπεδα σακχάρου των τελευταίρων 3-4 μηνών. Πόσο σου βγήκε και δεν του άρεσαν;


Όσο για το ψωμί που ανέφερες είναι καλή η ποσότητα σε κάθε γεύμα, μην βλέπεις συνολικά τους υδατάνθρακες που λαμβάνεις μέσα στην μέρα, αλλά σε κάθε γεύμα, ο οργανός καίει γλυκόζη μετά από κάθε γεύμα, δεν λειτουργεί μια φορά για να κάψει ότι έχουμε φάει όλη την ημέρα.

Αυτά! Εύχομαι σε όλες μια καλή εγκυμοσύνη και σύντομα με ένα γερό και όμορφο μωρό στην αγκαλιά σας!

xionatoula
30-09-10, 10:27
chrimai σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου. ειναι παρομοια η περιπτωση μας - εννοειται οτι θα σου πω τι θα μου πει ο ενδοκρινολογος την επομενη βδομαδα που εχω κλεισει ραντεβου. Σκεφτομουν και εγω να παω σε παραπανω απο εναν ενδοκρινολογο αλλα φοβαμαι οτι θα τα κανω μπαχαλο με τις διαιτες.
Ποσο καιρο κανεις την διατροφη μεχρι να σου πει να πατε σε ινσουλινη? Το πρωινο σου φαινεται να εχει το θεμα- δεν σου κοβει κατι απο εκει πχ κανενα ψωμι να ερθεις στα ισα σου? Παντως οπως μου το αναφερεις το θεμα αφου δεν καταφερατε να το ριξεις το ζαχαρο με διατροφη πρεπει να παρεις την ινσουλινη. ειναι πολυ σημαντικο να μην εχεις καθολου ζαχαρο στην εγκυμοσυνη σου. Δεν σου κρυβω οτι και εγω το τρεμω να προσθεσω και μια ενεση ινσουλινης σε ολο αυτο το καταπληκτικο προγραμμα που ακολουθω- κανω ηδη δυο ενεσεις ηπαρινης καθημερινα.

Rosoulita- φοβαμαι οτι και εγω οτι θα παρω με την μια την ινσουλινη καθως δεν κινουμαι καθολου λογω δυσκολης εγκυμοσυνης και επιπλεον παιρνω και κορτιζονη. Τον Ζουπα θα τον εχω στα υποψη μου αν και το 150 ευρω μου φαινεται εξωφρενικο. θα τα εδινα αν με βαση το ιστορικο σου, εβγαζε μια διαιτα που να σου εριχνε το ζαχαρο αμεσως χωρις ινσουλινη. Αυτος με τη μια σε εβαλε σε ινσουλινη.

chrimai
30-09-10, 16:35
xionatoula ακόμα δεν με έχει βάλει στην ινσουλίνη
δεν έχω κλείσει βδομάδα με τη διαίτα που μου έδωσε
στην αρχή μου έδωσε περιθώριο 3 μέρες

μετά μου εδωσε περιθώριο άλλες 3 μέρες
γιατί δεν ήταν πολύ χάλια οι μετρήσεις
αλλά μου είπε να περπατάω περισσότερο

εγώ βέβαια δεν άντεχω άλλο περπάτημα
πονάει η λεκάνη μου από την πίεση

μέχρι τη Παρασκευή μου έχει δώσει περιθώριο
αλλά δεν προκειται να παρω ινσουλίνη χωρίς 2η γνώμη

κι αυτό γιατί πιστεύω ότι έχω καλές μετρήσεις
αλλά αυτόν και μια από όλες να μην είναι καλή τον προβληματίζει...

χτές είχα 90 νηστική και οι 3 μεταγευματικές ήταν 115, 103, 101
τι άλλο θέλει πια αυτός ο άνθρωπος????

ballou η γλυκοζηλιωμένη ήταν μέσα στα όρια
αλλά δεν το σχολίασε...
5,2 το κλάσμα με όρια 4,0-6,0
και 6,1 η ολική αιμοσφαιρίνη 4,8-7,8

έχει κολλήσει με την άσχημη καμπύλη
και επειδη
2 στις 10 από τις καθημερινές μετρήσεις είναι πάνω από 130 έως 140

το όριο στη μια ώρα δεν είναι 140?
γιατί θέλει να έχω κάτω από 120 στη μια ώρα???

τεσπα γιατρός δεν είμαι.....

ballou
01-10-10, 08:33
Αφού κάνεις διατροφή λοιπόν, τσέκαρε τι ακριβώς καταναλώνεις στα συγκεκριμένα γεύματα και έχεις 130 και 140, που δεν τα θεωρώ τραγικά. Κανονικά κάτω άπό 155, αν θυμάμαι καλά είναι σε 1 ώρα μετά για εγκύους, και σε 2 ώρες για τους "κανονικούς" :p ανθρώπους.
Και να ξέρετε το σάκχαρο έχει έξαρση τις πρωινές ώρες.

chrimai
01-10-10, 11:12
ballou τρώω κάθε φορά το ίδιο αλλά οι τιμές δεν είναι πάντα ίδιες

ίσως εξαρτάται απο τα λεπτά που περπατάω ή από
την ψυχολογία μου δεν ξέρω

μου έχει βάλει το εξής τραγικό πρωινό
και να τα τρώω μ'αυτή τη σειρά
ζυγισμένα

120γρ χυμός από γκρειπφρούτ (ένα ποτηράκι του κρασιού)
250γρ γιαούρτι με 0% (ενάμισι κεσεδάκι περίπου)
30 γρ ανθότυρο
1 φέτα ψωμί του τόστ ολικής άλεσης

οι τιμές από Δευτέρα έως Παρασκευή
1 ώρα μετά είναι:
121, 132, 115, 116, 123

σήμερα θα του τις στείλω μαζί με των άλλων γευμάτων
και θα μου αν θα με βάλει σε ινσουλίνη ή όχι

πάντως δεν αντέχω άλλο περπάτημα...

ballou
01-10-10, 11:53
Τα γαλακτοκομικά συνήθως ανεβάζουν το σάκχαρο και βλέπω ότι σου έχει βάλει "μεγάλες" ποσότητες.
Εγώ για πρωί είχα

1/2 ποτήρι γάλα
2κ.σ. δημητριακά ή

1 φρυγανιά
1 φέτα τυρί ή 2ζαμπόν
1 φρούτο
Και ως συνήθως πεινούσα.

tzia
01-10-10, 12:14
xionatoula εγω παρουσίασα πολύ υψηλες τιμες στην καμπύλη...
αρχικα πηγα στο αλεξ90ανδρα, δε θυμαμαι την γιατρο....με το που με ειδε μου ειπε οτι ειναι διαβητης τυπου 1....γιατι ειμαι σεχετικα αδυνατη και γυμναζομουν καθημερινα...και οι τιμες ηταν πολυ ψηλες....300 φευγα...
δυστυχως η γιατρος ειχε δίκιο....εκανα τις εξετασεις αντισωματων στη νικαια που το επιβεβαιωσαν...αυτη ηταν πολύ αυστηρη με τη διατροφη και εδινε πολύ λίγη ινσουλινη...αποτελεσμα να χασω κιλα...μετα πηγα στο ζουπα....το αλλο ακρο...πολύ ισνουλινη χωρις ιδιαιτερες στερησεις...κατεληξα στη λαμπρινουδάκη που ειναι και στο αρεταιειο...στο ιατρειο της βεβαια ....που ειναι μια μεση κατασταση....στο αλεξανδρα η αναστασιου (το θυμηθηκα ) ήταν καλή, αλλα δεν μπορούσα να τη βρω στην αρχη που ειχα παρα πολλες αποριες...
εγω ειχα ορια 70-90 προγευματικα και 90-120 1 ωρα μετα το γευμα...
γεννησα στην 38+2 με καισαρικη (ευτυχως γιατι επαθα υπογλυκαιμία τα πρωτα πεντε λεπτα )...το κοριτσακι μου γεννηθηκε πολύ καλα...το παρακολουθήσαν μονο 3 ωρες....δε χρειαστηκε το 24ωρο για το οποίο ήμουν προετοιμασμένη....και την ειχα συνεχεια μαζι μου....τη θηλασα και τη θηλάζω ακομα...και φυσικά κανω και τις ινσουλινες μου ακομα και για μια ζωη....αλλα βλεπω αυτο το μπουμπουκι.....και τα ξεχνάω ολα....
μην αγχωνεσαι...τουλάχιστον ο δικος σου ο διαβητης μετα την εγκυμοσύνη ..γεια σας....δες τη θετικη πλευρα....αδυνατη και σεξυ εγκυούλα!!!!

chrimai
01-10-10, 12:57
τόσα λίγα σου είχε βάλει????
μισή κούπα γάλα και 2 κουταλιές κορνφλεικς?

η μια φρυγανιά με τυρί και ένα φρούτο??

δεν ξέρω ποιό από τα δύο είναι πιο χορταστικό:o

έτσι έτρωγα πριν πάω σ'αυτόν και έχασα 2 κιλά σε 10 μέρες
έκανα τη διαίτα που μου έδωσε ο διαβητολόγος μιας ομοιοπαθούσας
έγγυου φίλης μου

μετά πήγα στο γιατρό και με μάλωσε
μου είπε να τρώω καλά γιατί στο μήνα που είμαι τα χρειάζομαι
χώρια που έχω χαμηλό αιματοκρίτη (31).

εγώ είμαι στην 29η εβδομάδα και μου είπε οτι χρειάζομαι 2000 θερμίδες!

το καλό είναι ότι μ'αυτό το πρωινό δεν πεινάω μέχρι το δεκατιανό
το οποίο είναι.... μάντεψε...πάλι γιαούρτι 125γρ με μια φέτα ψωμί:shock:

συνολικά τρώω 3 κεσεδάκια γιαούρτι 0% τη μέρα
και 250γρ γάλα 0% προ ύπνου
πολύ γαλακτοκομικό βρε παιδί μου
το πολύ γάλα με πειράζει γι'αύτο το χω ρίξει στο γιαούρτι...
αλλά πως να το φάς σκέτο:roll:?

εν τω μεταξύ κάτι που δεν ήξερα και έμαθα τώρα με τη διατροφή
είναι ότι στις διαίτες το τυρί είναι ισοδύναμο του κρέατος
και όχι των γαλακτοκομικών

δηλαδή αν θέλω να φάω τυρί (άπαχο εννοείται) πρέπει να μειώσω το
κρέας από το μεσημεριανό/βραδυνό

στο πρωινό δεν μπορώ να αντικαταστήσω τα γαλακτοκομικά με τυρί....

ballou
01-10-10, 13:14
Eγώ πάλι στην 31 εβδομάδα έκανα δίαιτα 1800 θερμίδων.

Όταν πήγαινα στο γιατρό και με βάση των διαιτολόγιο και τις μετρήσεις μου, μου επισήμανε ότι τα κρέατα και τα αλλαντικά δεν μου ανεβάζουν τις τιμές. Γι' αυτό και εγώ το είχα ρίξει στο πολύ κρέας για να χορταίνω.

Πάντως είσαι τυχερή που έχασες βάρος γιατί ενώ στην πρώτη εγκυμοσύνη φοβόμουν και τα ακολουθούσα όλα κατά γραμμά, συνέχιζα να βάζω κιλά.
Α!!!!!!!!!!! και κυτταρίτιδα επίσης:mad:

kisha
01-10-10, 13:51
κι εγω με παθολογικη καμπυλη κοριτσια,την ελεγχω με διατροφη,μεραπαρα μερα μετριεμαι 4 φορες μαι νηστικη κα ιπρεπει να εχω κατω απο 95,και 2 ωρες μετα τοπρωινο,μετα το μεσημεριανο κα ιμετα το βραδινοπου πρεπει να ειναικατω απο 120.ημετρηση γινεται μετα απο 2 ωρες απο το γευμ ακαι αρχιζει να μετραει απο την αρχη του γευματος η ωρα.μεχρι τωρα πανω απο μηνα καλα παμε με διατροφη,,,υπαρχουν γλυκα πουπορεις να φας εινα ιμαι σειρ ατου γιωτη η sweet&balance και εχει σοκολτατα,ζελε,κρεμα,κρε καραμελε,προφιτερολ....προσοχη στις ποσοτητες....αν τηριες αυσυτηρ ατο διαιτολογιο δε θα εχειςπροβλημα!προεχει τομωρακι ....ο διαβητης κυησης κανει μεγαλα μωρα και μποριενα προκαλεσει μεχρικαι ενδομητριους θανατους...

kisha
01-10-10, 13:52
οταν πρωτο εκανα τη διαυτα εχασα σ εμι αεβδομαδα 4 κιλα!!!ειμαι 6 κιλα επιπλεον συνολοκαι το μωρακιμι αχαρα 2400!

ballou
01-10-10, 14:06
Σόρυ κοπελιά αλλα τι έπαθες;;; Δυσκολεύομαι πολυ να σε διαβάσω ; Μήπως φταίει η διαίτα;:lol::lol::lol:
Η΄έχεις λόξυγγα;

Με αγάπη πάντα!

xionatoula
02-10-10, 13:24
Μεχρι να με δει ο γιατρος την ερχομενη βδομαδα πηγα και προμηθευτικα μια συσκευη για μετρηση ζαχαρου και αρχισα να μετραω απο χθες το βραδυ και να σημειωνω τι τρωω ωστε να βοηθησω το γιατρο να βγαλει ενα προγραμμα της ανθρωπιας.
Επιπλεον εκοψα τα ατελειωτα φρουτα που ετρωγα παλια και περιορισα φαγητα και ποσοτητες.
Το βραδυνο μου ηταν μια χαρα χθες (κοτοπουλο βραστο με μαρουλι σαλατα και αυγο) - μετρηση 78.

Το πρωινο (πορτοκαλαδα με 2,5 πορτοκαλια και τοστ με μαυρο ψωμι και gouda) ηταν εκτος ελεγχου- μετρηση 150!!!!! Να σημειωθει οτι η πρωινη μετρηση εγινε αφου ειχα παρει και τα απαντα απο χαπια - κορτιζονη, felicine, trofocard και ειχα κανει και την αντιπηκτικη ενεση!!

Αυτο σημαινει οτι αυριο η πορτοκαλαδα θα μειωθει στο 1, 5 πορτοκαλια αυριο και ισως να μπει και ενα βραστο αυγο για να περιορισει την ψωμολυσα. Γιατι στα διαιτολογια σας δεν βλεπω καθολου αυγο? Ανεβαζει το ζαχαρο???

Το αλλο ερωτημα ειναι το εξης- τις μετρησεις τις κανετε εχοντας παρει τα χαπια σας? Μηπως η κορτιζονη μου αλλοιωνει το πρωινο αποτελεσμα και πρεπει να την παιρνω μετα την μετρηση?? Ενδεχομενως και η αντιπηκτικη να βαζει το χερακι της?

Αναμενω τις παρατηρησεις σας.
Ασχετο - το μηχανακι μετρησης ζαχαρου μου φερνει τρελη μελαγχολια. η ιδεα να τρυπιεμαι συνεχεια μου δημιουργει τασεις λυποθυμιας. Δεν υπαρχει κατι πιο απλο?

amande
02-10-10, 14:05
Ασχετο - το μηχανακι μετρησης ζαχαρου μου φερνει τρελη μελαγχολια. η ιδεα να τρυπιεμαι συνεχεια μου δημιουργει τασεις λυποθυμιας. Δεν υπαρχει κατι πιο απλο?
Κι εμένα μου προκαλούσε νευρικότητα και άγχος όλο αυτό το καθημερινό τρύπημα...μ'επιαναν τα νεύρα μου που όπου και αν ήμουν έπρεπε να μετριέμαι αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει κάτι άλλο να κάνουμε....προσπάθησε να σκέφτεσαι θετικά και να είσαι όσο το δυνατόν πιο ήρεμη...όταν ήμουν πολύ αγχωμένη οι μετρήσεις μου ήταν υψηλές και το αντίθετο όταν ήμουν χαλαρή και δεν το σκεφτόμουν

kisha
02-10-10, 14:53
Σόρυ κοπελιά αλλα τι έπαθες;;; Δυσκολεύομαι πολυ να σε διαβάσω ; Μήπως φταίει η διαίτα;:lol::lol::lol:
Η΄έχεις λόξυγγα;

Με αγάπη πάντα!



αχαχαχχα σορρυ βρε μπαλουμου δικιο εχεις!αλλα απο ταχυτητα τα γραφω περιεργα το διορθωνω πανω οπω ςειναι οκ?φιλια,το πρωι δεντρωμε φρουτο,το τρωμε σα δεκατιανο ,και μετα τρως ενα φρουτο με το μεσημεριανο κι ενα με το βραδινο. τα 2,5 πορτοκαλια ειναι 2,5 φρουτ ακαι περεπει νακαταναλωθουν σε ολη τη διαρκει της μερας,εσυ τα εφαγε ςμονομιας!

kisha
02-10-10, 14:54
οταν πρωτο εκανα τη διαιτα εχασα σε μια εβδομαδα 4 κιλα!!!ειμαι 6 κιλα επιπλεον συνολο και το μωρακι μια χαρα 2400!

kisha
02-10-10, 14:56
επισης εμενα μου ειπε μερα παρα μερα ναμετριεμαι για να χαλαρωνουν τα δαχτυλακια μου γιατι πραγματικα καποιες μερες δεν ειχα καθολου αιμα!

kisha
02-10-10, 15:04
επισης, μπορειτε να τρωτε αφοβα το παγωτο της εβγα το οικογενειακο 0&0, εφαγα 2 λιτρα σε 2μερες και το ζαχαρο μια χαρα!!!!καλ ατο παραχεσα κι εγω ,αλλα αν εχεις να φας γλυκο 1 μηνα....δοκιμαστε το

SoHappy
02-10-10, 19:57
Κορίτσια καλησπέρα σας, δεν χρειάζεται να σας πιάνει πανικος με το σακχαρο κύησης, αλλα ουτε να εφησυχάζεστε. Με σωστή διατροφή κ ήπια ασκηση μπορείτε να το ρυθμισετε και να αποφύγετε την ινσουλίνη.
Οι μετρήσεις μετα απο γευμα απ'όσο γνωρίζω πρέπει να ειναι κατω απο 120 (αριστο) ή κατω απο 140 (ανεκτο). Σίγουρα το σακχαρο επηρεάζεται απο την λήψη κορτιζόνης (η κορτιζόνη το ανεβάζει)
Όσον αφορά το διατροφικο κομμάτι χρειαζεται :
1. Να αποφύγετε την ζαχαρη, το μέλι, την φρουκτόζη κ τα προιοντα που τα περιεχουν
2. Να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων (ψωμιου, μακαρονιων, ρυζιου κτλ). Μεχρι 2 μερίδες ανα γεύμα είναι οκ.Προσοχη στους συνδυασμους (πχ. οχι ψωμι με πατατα, ή με όσπρια, ή με μακαρόνια)
3. Να προτιμάτε προιοντα ολικής αλεσεως
4. Να αποφύγετε χυμούς ακομα κ φρεσκοστυμενους , οπως επισης κ τα πολυ γινωμενα φρούτα
5. Να τρωτε κάτι μικρο καθε 3 ωρες κ να μην μενετε για περισσοτερο απο 4 ωρες νηστικές (π.χ 1 κράκερ, 1 γιαούρτι ή 1 φρούτο)
6. Να περπατατε μετα το κυρίως γευμα τουλάχιστον μιση ωρα
7. Να αποφύγετε τα προιοντα για διαβητικούς
8. Να αποφύγετε την πολυ αυστηρη διαιτα
9. Να αποφύγετε το πολυ αλατι

Συμβουλευθειτε τον γιατρο ή ειδικο διαιτολογο -διατροφολογο για τις θερμιδες που πρέπει να ακολουθείσετε. Σε μια εγκυμοσυνη συνηθιζεται η διαιτα των 1800 - 2000 θερμιδων. Αυτο διαφοροποιείται απο το βαρος της εγκύου, απο το συνολικά αποκτηθεν βαρος κατα την κυηση κ απο τοείδος κύησης (πχ αν ειναι δίδυμη κύηση) όπως κ την φαρμακευτική αγωγη που μπορεί καποιος να ακολουθεί. Πάντως οι βιταμίνες, μεταλλα κ ιχνοστοιχεία (πχ σιδηρος, μαγνησιο, ασβεστιο κτλ) δεν επηρεάζουν το σακχαρο.

Ελπίζω να βοήθησα κάπως κορίτσια.:D

xionatoula
03-10-10, 15:20
Kisha μου και ενα πορτοκαλι που εφαγα σημερα το πρωι με το γνωστο τοστακι παντα, παλι 152 μετρηση εδειξα (χθες με τα 2,5 πορτοκαλια ημουν στο 150!!!)Θα δοκιμασω να κανω την μετρηση χωρις την κορτιζονη αυριο το πρωι, μηπως και σωθω.
Στα προγραμματα που σας δινουν δεν βλεπω αυγο και ξηρους καρπους. Γιατι???

ballou
04-10-10, 09:42
Kisha μου και ενα πορτοκαλι που εφαγα σημερα το πρωι με το γνωστο τοστακι παντα, παλι 152 μετρηση εδειξα (χθες με τα 2,5 πορτοκαλια ημουν στο 150!!!)Θα δοκιμασω να κανω την μετρηση χωρις την κορτιζονη αυριο το πρωι, μηπως και σωθω.
Στα προγραμματα που σας δινουν δεν βλεπω αυγο και ξηρους καρπους. Γιατι???
Μάλλον +2 φέτες ψωμί του τοστ σου έκαναν την ζημιά. Δεν γνωρίζω κάτι για την λήψη φαρμάκων μιας που δεν έπαιρνα κάτι αντίστοιχο.
Χαρακτηριστικά θυμάμαι αν έτρωγα ένα μπιφτέκι με 1 φέτα ψωμί μέσα στον κιμά δεν έτρωγα καθόλου το +1 φέτα ψωμί στο γεύμα.

xionatoula
04-10-10, 12:24
Εχεις δικιο για το ψωμι. Το ιδιο πρωινο με την κορτιζονη και την αντιπηκτικη μετα την μετρηση εδειξε 142 σημερα το πρωι.
Καταληγω λοιπον οτι το ψωμι ειναι που μου κανει τη δουλεια το πρωι. Αυτο το συνδυαζω και με αλλες μετρησεις- σαλατα + 2 μπιφτεκια= 92, σαλατα + τοστακι= 112!!
Ειναι προφανες οτι το συσκευασμενο ψωμι ειναι η χαρα του ζαχαρου!!! Εχετε βρει καμια καλη λυση σε αυτο??

ballou
04-10-10, 12:27
Εχεις δικιο για το ψωμι. Το ιδιο πρωινο με την κορτιζονη και την αντιπηκτικη μετα την μετρηση εδειξε 142 σημερα το πρωι.
Καταληγω λοιπον οτι το ψωμι ειναι που μου κανει τη δουλεια το πρωι. Αυτο το συνδυαζω και με αλλες μετρησεις- σαλατα + 2 μπιφτεκια= 92, σαλατα + τοστακι= 112!!
Ειναι προφανες οτι το συσκευασμενο ψωμι ειναι η χαρα του ζαχαρου!!! Εχετε βρει καμια καλη λυση σε αυτο??

Δεν είναι μόνο το συσκευασμένο ψωμί αλλά γενικά το ψωμί. Μια φέτα ψωμί φούρνου (ε! και λίγο παραπάνω βρε αδερφάκι μου) 280.:shock::shock::shock:

xionatoula
04-10-10, 12:47
Υπαρχει ψωμι στους φουρνους για διαβητικους - χωρις ζαχαρη και αλατι. Με αυτο σιγουρα κανεις δουλεια. Δεν ξερω αν βγαινει τετοιο ψωμι και στα super market

ballou
04-10-10, 12:50
Για άσπρο ούτε λόγος, εμένα μόνο μαύρο μου επέτρεπαν και αυτό μόνο 1 φέτα στο πρωινό- μεσημεριανό-βραδυνό.

xionatoula
04-10-10, 12:51
Εγω θα προτιμουσα να μου αφαιρουσε εντελως το ψωμι απο το διατολογιο μου. Να το αντικαθιστουσε με κατι αλλο πχ πατατα. Εγω ετσι και αλλιως ψωμι περα απο αυτο το τοστακι δεν τρωω. Οσον αφορα τα υπολοιπα γευματα δεν μου αρεσει το ψωμι.

xionatoula
04-10-10, 12:54
Το ψωμι που σου λεω χωρις αλατι και ζαχαρη ειναι λευκο. Θα ρωτησω αυριο που θα δω τον γιατρο. Μου κανει εντυπωση ομως αυτη η αηδια του super market να εχει λιγοτερες θερμιδες και λιγοτερα γλυκαντικα απο το ψωμι που σου λεω.

chrimai
04-10-10, 14:31
κι εγώ θα προτιμούσα να μου αφαιρέσει λίγο ψωμί

τι να το κανω αφου τα φαγητά είναι στεγνά
(μου είπε ψητά στη σχάρα ή βραστά χωρίς το ζουμί)

μόνο 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι επιτρέπει στη σαλάτα

και μου έχει βάλει 5 φέτες ολικής

που να πέσει το ζάχαρο έτσι....

μια σε κάθε γεύμα εκτός από το απογευματινό

xionatoula
04-10-10, 17:13
Εγω αν και δεν εχω παει ακομη σε ενδοκρινολογο (αυριο ειναι το ραντεβου μου), με αυτες τις μετρησεισ που κανω βραδυ- πρωι κατεληξα οτι ολη την δουλεια την κανουν οι υδατανθρακες. Οι πρωτεινες ειναι μια χαρα- δεν δημιουργουν θεμα. Συνεπως εφοσον η πρωινη μετρηση ειναι η πιο δυσκολη θελει να αφαιρεσεις απο εκει υδατανθρακες και να τους βαλεις μετα.
Oι κύριες ομάδες τροφών στη διατροφή του ανθρώπου που περιέχουν υδατάνθρακες είναι:

Δημητριακά
Γλυκαντικά με θερμίδες (ζάχαρη, γλυκόζη κ.ά.)
Pιζώδη χορταρικά (π.χ., πατάτες)
Όσπρια
Xορταρικά
Φρούτα
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Εγω τρωω 2 φετες ψωμι (Υδατανθρακας) + τυρι (υδατανθρακας) + πορτοκαλι (πηγη υδατανθρακα).
Ειναι προφανες οτι σπαω την banka μετα!!!!
Αυτο που θα κανω ειναι να φερω πρωτεινη (αυγο) στο πρωινο με εναν υδατανθρακα (ψωμι). Αυτο θα κανα και στη θεση σου chimai γιατι μονο στο πρωινο εχεις θεμα.

Rosoulita
04-10-10, 21:06
Παρακολουθώ το θέμα γιατί με ενδιαφέρει αφού εμφάνισα ζάχαρο στην πρώτη εγκυμοσύνη και έχω άγχος τώρα για την δεύτερη. Η γνώμη μου είναι ότι από το να αγχώνομαι και οι μισές μετρήσεις να είναι εκτός ορίων με συνέπειες στην υγεία του μωρού μου, γιατί να μη πάρω λίγο ινσουλίνη να έχω το κεφάλι μου ήσυχο? Φυσικά εξακολουθείς να τρως συγκεκριμένες τροφές σε συγκεκριμένες ώρες, αλλά τουλάχιστον το ζάχαρο δεν τινάζεται στα ύψη!

chrimai
05-10-10, 11:51
εμένα δεν με φοβίζει η ινσουλίνη (είναι στο τσακ να με αρχισει ο γιατρος) αλλά όταν όπως λες κι εσυ οι μισές μετρήσεις είναι πάνω από το όρια
(σε μένα οι μισές που είναι εκτός ορίων είναι 10-15 μονάδες πάνω απο τα όρια αλλά είναι και 2-3 που ξεφεύγουν τελείως)

τι θα γίνει όταν παίρνω ινσουλίνη και οι μετρήσεις είναι εντός ορίων

θα έχω το άγχος μήπως πάθω υπογλυκαιμικό σόκ???

σήμερα πχ σε μια ώρα και ενα τεταρτο μετά το πρωινό (με περπάτημα 30')
έδειξε 95

χτές με μια φρυγανία ολικής παραπάνω στο πρωινό και περπάτημα 15'
έδειξε 139 στη μία ώρα...

ενώ χτες το μεσημέρι χωρίς περπατημα στη μια ώρα 116
το βράδυ στα 45' μετά το βραδυνό 140
βγαίνω στο καπάκι για περπάτημα περίπου 25' και μετριέμαι μόλις γυρίζω μισή ώρα μετά τη προηγούμενη μέτρηση και έπεσε στο 98


αν με βάλει στην ινσουλίνη που θα φτάνει?

ballou
05-10-10, 11:58
εμένα δεν με φοβίζει η ινσουλίνη (είναι στο τσακ να με αρχισει ο γιατρος) αλλά όταν όπως λες κι εσυ οι μισές μετρήσεις είναι πάνω από το όρια
(σε μένα οι μισές που είναι εκτός ορίων είναι 10-15 μονάδες πάνω απο τα όρια αλλά είναι και 2-3 που ξεφεύγουν τελείως)

τι θα γίνει όταν παίρνω ινσουλίνη και οι μετρήσεις είναι εντός ορίων

θα έχω το άγχος μήπως πάθω υπογλυκαιμικό σόκ???

σήμερα πχ σε μια ώρα και ενα τεταρτο μετά το πρωινό (με περπάτημα 30')
έδειξε 95

χτές με μια φρυγανία ολικής παραπάνω στο πρωινό και περπάτημα 15'
έδειξε 139 στη μία ώρα...

ενώ χτες το μεσημέρι χωρίς περπατημα στη μια ώρα 116
το βράδυ στα 45' μετά το βραδυνό 140
βγαίνω στο καπάκι για περπάτημα περίπου 25' και μετριέμαι μόλις γυρίζω μισή ώρα μετά τη προηγούμενη μέτρηση και έπεσε στο 98


αν με βάλει στην ινσουλίνη που θα φτάνει?

Αν κατάλαβα καλά ανησυχές για τα 90. Τα θεωρείς λίγο. Εγώ μερικές φορές είχα πέσει και στο 52 και 54 βέβαια με ζαλάδες, αδυναμία κτλ.
Πάντως το 70 θεωρείται καλό για μέτρηση νηστείας ή έπειτα από άσκηση.

xionatoula
05-10-10, 12:38
Chrimai σου ειχα υποσχεθει να σου πω τα νεα μετα την επισκεψη στον ενδοκρινολογο μιας και ειχαμε περιπου τις ιδιες μετρησεις στην καμπυλη.
Εγω μεχρι να παω με τις αλχημειες που εκανα κατορθωσα να ρυθμισω το ζαχαρο κατω απο 130- 140 που θελει.

Η επισκεψη στον ενδοκρινολογο του ΙΑΣΩ ηταν κομματι κοροϊδια. Κρατησε 5 λεπτα, στα οποια μου εδωσε μια φωτοτυπια που δινει σε ολα τα ραντεβου ανεξαρτητου ιστορικου, ειδους κυησης, βδομαδας κυησης, κλπ, κλπ. Ετσι κανω και εγω τον γιατρο!!! Τα πλεον κοροιδιστικα 70 ευρω που εχω δωσει ποτε μου!!!! Ειτε εσυ πηγες, ειτε εγω, το ιδιο προγραμμα θα παρουμε!!!

Τεσπα. Αυτο που βγαινει απο την βλακεια που εδωσε ειναι οτι για να ριξει το πρωινο ζαχαρο σου λεει πιες μιση κουπα γαλα και μετρησου!!! Κοινως μην φας. εγω σημερα με τους περιορισμους που εκανα και τρωω πρωινο και κατω απο το οριο ειμαι. Μαλλον εδω δεν θα τον ακολουθησω

Μετα στις 10.00 σου λεει φαε κατι πιο σοβαρο -1 φετα ψωμι με 45 γρ. κασερι ή αυγο και πιες και 1/2 φλ. χυμο. Ποσο ειναι 45 γρ κασερι?

Και μετα μεσσημερι εχει βαλει ενα σκασμο πραγματα. Απο αυτα αφαιρω το φρουτο που εγω δεν το τρωω με το μεσημεριανο μου - μαλλον θα το αφησω για κανενα διωρο μετα που θα περιμενω το απογευματινο.

Στις 16.00 εχει βαλει γαλα και φρουτο που ετσι και αλλιως αυτο εκανα.
Το βραδυ περιπου το μισο απο το μεσημεριανο.
Και εχει βαλει και ενα γαλα με ψωμι στις 10.00 που το βρισκω λιγο υπερβολη εκτος αν εχεις φαει βραδυνο στις 7,00. Μαλλον αυτο δεν θα το ακολουθησω.

Το συμπερασμα δες μονη σου τι πρεπει να τρως και τι να περιορισεις. Το ζαχαρο δεν εχει καμια σχεση με θερμιδες. Εχει μονο με υδατανθρακες. Αν το ψωμι σε βγαζει εκτος μετρησεων κανονισε να το μειωσεις.
Η ινσουλινη ειναι ενα επιπλεον φαρμακο σε μια ηδη επιβαρυμενη κατασταση και δεν νομιζω οτι την παιρνεις και ηρεμει το κεφαλι σου. Παιζουν υπογλυκαιμιες που πρεπει να ελεγχεις και δεν συμαζευεται. Εισαι κοντα στα ορια. Προσπαθησε και αλλο μδε συνεχη μετρηση παντα.

chrimai
05-10-10, 12:41
τότε εντάξει έχω περιθώριο μέχρι το 70

70 είχα πριν κάνω τη διαίτα των 2000 θερμίδων
και στα πρωινά και στα μεταγευματικά

με αυτή που μου έδωσε που έχει πολλούς υδατάνθρακες
δε πέφτει ποτέ κάτω από 90

ballou
05-10-10, 12:45
χιονατούλα γιατί δεν κάνεις τον κόπο να πας στο ΑΤΤΙΚΟΝ (Κάθε Πέμπτη έχει ραντεβού για Δ.Κ.) που έχεις τον διαβητολόγο - ενδοκρινολόγο και τον διατροφολόγο σου; Έχεις τα τηλεφώνα τους αφού οι ίδιοι σου λένε παρέ με για το οτιδήποτε, δεν πληρώνεις ή έστω και να πληρώνεις είναι 3 ευρώ, εγώ πάλι δεν ξέρω γιατί δεν πλήρωνα, μάλλον επειδή κανόνιζα το ραντεβού απευθείας με τον γιατρό - διατροφολόγο. Και κάθε εβδομάδα σου αλλάζουν το διατροφολόγιο ανάλογα τις τιμές σου.

chrimai
05-10-10, 12:51
χιονατούλα τώρα είδα το μύνημα σου και σ'ευχαριστώ

κι εγώ εκεί έχω καταλήξει...ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός
μια φίλη μου τις ανέβαζε πολύ το ζάχαρο το ρύζι
εμένα όχι

μόνες μας πρέπει να βρούμε τι μας πειράζει και να το περιορίσουμε


στο σύνολο παίρνω περίπου 1800 θερμίδες την ημέρα

αλλα τις κατανέμω λίγο διαφορετικά από ότι μου είπε

και εμένα μου έχει φρούτο στο μεσημεριανό και στο βραδυνό

αλλά πλέον τα μετέφερα στο δεκατιανό και στο απογευματινό

επίσης το βράδυ και σε μένα έχει γάλα 250γρ με μια φέτα ψωμί
το οποίο πρέπει να φάω 3 ώρες μετά το βραδυνό

από το γεύμα προ ύπνου πίνω μόνο το γάλα
γιατί αν φάω και το ψωμί φουσκώνω
άσε που μέχρι τότε μερικές φορές με παίρνει ο ύπνος
και δεν το πίνω ούτε αυτό...
με τόσο περπάτημα έχω εξαντληθεί

xionatoula
05-10-10, 13:19
Ballou μου εχεις δικιο.
Σιγουρα στο Αττικο θα ειναι καλυτερα απο αυτην την αστεια εξεταση που εζησα σημερα στο ΙΑΣΩ.
Πηγα ΙΑΣΩ γιατι α) ο γυναικολογος μου με συμβουλεψε οτι ειναι πολυ καλος ενδοκρινολογος (φοβηθηκε μη φυγουν τα λεφτα απο το μαγαζι???? γιατι εγω δεν ειδα κανεναν επαγγελματισμο εκει μεσα) και β) γιατι ειμαι σε μια φαση που αποφευγω τις μετακινησεις και το ΙΑΣΩ ειναι 2 βηματα απο το σπιτι μου.
Θα κοιταξω να ρυθμιστω με βαση αυτα που εγω παρατηρω σε μενα, αυτα που διααβαζω και με βαση την ξεφτυλισμενη φωτοτυπια του ΙΑΣΩ. Αν δεν τα καταφερω θα παω ειτε στο Αττικο, ειτε στον Παπαδογια που επισης μου εχουν συστησει ως πολυ καλο.

Απο αυτα που ειδα τις τελευταιες μερες ομως νομιζω οτι θα τα καταφερω μονη μου να ρυθμιστω. Εχω μια ανασφαλεια μονο για τα ενδιαμεσα γευματα γιατι αυτα δεν τα μετραω- νομιζω ειναι αδυνατο να τα μετρησω γιατι πχ το απογευματινο - 1 μηλο και 1 γαλα- θελω περιπου 2 ωρες για να τα φαω. Τα τρωω αργα και βασανιστικα για να μασουλαω κατι.

ballou
05-10-10, 13:34
Ρε κορίτσια και κάτι άλλο που ίσως είναι σημαντικό, δεν ξέρω όμως γιατί το γράφω ............... αλλά εγώ με την κ^**δίαιτα όλο πεινούσα. Τότε μου είχαν πει πως νηστική θεωρείται μια έγκυος στο 3ώρο. Επομένως τραβούσα αργά και βασανιστικά τα λεπτά για το επόμενο γεύμα, γιατί πεινούσα ρε γμτ.

kisha
05-10-10, 13:37
εγω ψωμακι τρωω ψιχα φετες καραμολεγκος συσκευασμενο του τοστ σικαλης....

xionatoula
05-10-10, 15:00
Η πεινα ειναι ενα θεμα... Εγω μετα το μεσημεριανο ειμαι κυριλε-κανενα θεμα. Μεχρι το μεσημερι ειναι που ειμαι ημιλυποθυμη. Σας εχει πει κατι ο γιατρος αν μπορειτε να μασουλατε κατι εκεινες τις δυσκολες στιγμες - πχ κανενα ξηρο καρπο, κανενα κρακερακι, κατι βρε παιδι μου για την επιβιωση και μονο.

ballou
05-10-10, 15:03
Η πεινα ειναι ενα θεμα... Εγω μετα το μεσημεριανο ειμαι κυριλε-κανενα θεμα. Μεχρι το μεσημερι ειναι που ειμαι ημιλυποθυμη. Σας εχει πει κατι ο γιατρος αν μπορειτε να μασουλατε κατι εκεινες τις δυσκολες στιγμες - πχ κανενα ξηρο καρπο,κανενα κρακερακι, κατι βρε παιδι μου για την επιβιωση και μονο.
Ειδικά αυτό σίγουρα!!! Τι λες τώρα τόση πείνα για να μην ανέβει το σάκχαρο και εσύ θέλεις και κρακεράκια ενδιάμεσα;;;;

xionatoula
05-10-10, 15:13
Οπως το θετεις το θεμα ακουγεται γελοιο το κρακερακι αλλα απο την αλλη η ταλαιπωρη η εγκυος να ειναι στα ορια λιποθυμιας απο την πεινα???? Ειναι νορμαλ κατασταση αυτη???

Ασχετο-Το κρακερακι το εχω διαβασμενο- κρακερακι για διαβητικους αλλα για οσους παιρνουν ινσουλινη. Το εχεις στην τσαντα ή διπλα απο το κρεβατι σου το βραδυ και μολις ζοριστεις το κτυπας αλυπητα.

linaki G
10-10-10, 11:25
Ασχετο-Το κρακερακι το εχω διαβασμενο- κρακερακι για διαβητικους αλλα για οσους παιρνουν ινσουλινη. Το εχεις στην τσαντα ή διπλα απο το κρεβατι σου το βραδυ και μολις ζοριστεις το κτυπας αλυπητα.

Αυτό το κρακεράκι για διαβητικούς δεν το ξέρω, ο δικός μου ενδοκρινολόγος μου έχει συστήσει ένα είδος φρυγανιάς που μπορείς να το φας μόνο με λίγο νεράκι, τόσο χάλια...

Εγώ το τρώω το πρωί με ένα ποτήρι γάλα στο οποίο έχω διαλύσει και δύο κουφετάκια γλυκαντικού για διαβητικούς ή στο δεκατιανό με μία φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και μία φέτα γαλοπούλα.

Από γεύση δεν περιγράφεται :-?, αλλά αν είναι να πεινάς... Εγώ αφού ξέρω ότι μου κάνει καλό, έκανα την καρδιά μου πέτρα και το συνήθισα.

Λέγεται BRAN CRISPBREAD, Φρυγανιά Νορβηγίας και έχει 42% φυτικές ίνες (βοηθά και στην καλή λειτουργία του εντέρου). Δεν ξέρω αν υπάρχει σε όλα τα super market.

Παρολαυτά θα σε συμβούλευα να βρεις έναν καλό ενδοκρινολόγο που να τον εμπιστεύεσαι απόλυτα και να είναι πρόθυμος να απαντήσει σε όλες σου τις απορίες, όσο απλοϊκές και να είναι. Εγώ ουκ ολίγες φορές έχω ρωτήσει πράγματα που μπορεί να ακούγονται και χαζά, αλλά γιατί θα πρέπει να βασανίζομαι με μήπως...? και γιατί...?

Εξάλλου εμείς δεν είμαστε γιατροί για να ξέρουμε, γι'αυτό και πληρώνουμε, για να μπορούμε να ενημερωθούμε από αυτούς.

Τέλος, όσον αφορά την ινσουλίνη έχω ακούσει ότι είναι το πλέον ακίνδυνο φάρμακο για την εγκυμοσύνη. Δηλαδή είναι πολύ προτιμότερο να πάρει μία έγκυος ινσουλίνη, παρά να της ανεβαίνει το ζάχαρο.
Μέχρι στιγμής εγώ δεν έχω πάρει γιατί με τη διατροφή και τις συμβουλές που μου έχει δώσει, έχω καταφέρει να το ρυθμίσω πολύ καλά. Μου έχει πει όμως ότι είναι της άποψης "καλύτερα να προλάβουμε μια κατάσταση, παρά να τη θεραπεύσουμε". Γι'αυτό είμαι έτοιμη όταν μου πει να αρχίσω ινσουλίνη. Του έχω απόλυτη εμπιστοσύνη.