Ελληνική Εταιρία Ενημέρωσης Γονέων Σύνδεσμοι Α-Ω | chat 0-2 | 3-5 | 6-12
 
forum υγεία & ασφάλεια διατροφή ψυχολογία δραστηριότητες ειδήσεις
-














 

Επιστροφή   Φόρουμ της ΕΕΕΓ (Ελληνική Εταιρεία Ενημέρωσης Γονέων) > Από την Εγκυμοσύνη ως την Εφηβεία! > Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης > Διατροφή και εγκυμοσύνη

Notices

Διατροφή και εγκυμοσύνη Τι επιτρέπεται, τι απαγορεύεται, ζάχαρο κύησης (ζακχαρώδης διαβήτης κύησης)



Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων
Παλιά 21-04-10, 08:40   #1
efi75
 
Εγγραφή: 26-03-2010
Μηνύματα: 164
efi75 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή διαιτα αδυνατισματος και εγκυμοσυνη

Ειμαι πολύ αγχωμενη με το θέμα αυτό: Ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου 84 κιλα με υψος 1.60. Δηλαδη παχυσαρκη. Ημουν σε φάση δίαιτας, ειχα ξεκινήσει απο τα 98 να φανταστείτε!!! Τωρα ειμαι στον 4ο μήνα, 15η εβδομάδα για την ακρίβεια και μολις τσιμπησα το πρωτο κιλο.

Δυστυχως δεν προσέχω και πολύ, ενω στην κορη μου που ξεκινησα 65 κιλα μεχρι το τελος του 6ου ειχα πάρει 1,5 κιλό χωρις ομως ουτε εναν εμετο...

Αυτό που θέλω να ρωτήσω ειναι αν υπάρχουν κοπέλες που εχουν παρόμοια θέμα και ακολούθησαν διαιτα μεσα στην εγκυμοσύνη. Το ρωταω, γιατι με μια γνωστη μου που μιλησα, συνεχίζει και χανει ακόμη κιλά με διαιτολόγο ενω κλείνει τώρα τον τεταρτο και αυτή.
Οταν ρωταω το γιατρο μου μου λεει πως διαιτα στην εγκυμοσύνη δεν κανουμε αλλα υγιεινή διατροφή. Ποια ειναι η εμπειρία σας;
Ο χρήστης efi75 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 21-04-10, 08:59   #2
Niki81
 
Εγγραφή: 05-08-2009
Μηνύματα: 3.406
Niki81 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Για μενα καθε γυναικα εχει ολη της τη ζωη να κανει οση διαιτα θελει...να καπνισει οσο θελει...να πιει οσο θελει...γενικως να κανει οτι θελει με τον οργανισμο της και το σωμα της.Κατα τη διαρκεια ομως της εγκυμοσυνης της...σκοπος της ειναι να φροντιζει το μωρο βαζοντας τα δικα της θελω λιγο πιο πισω.Θα συμφωνησω απολυτα με το γιατρο σου οτι στην εγκυμοσυνη απαιτειται υγιεινη διατροφη ωστε να μην παρεις παραπανω απο τα επιτρεπομενα κιλα αλλα οχι διαιτα..εκτος φυσικα και αν η διαιτα επιβαλλεται και συστηνεται απο τον γυναικολογο σου για το καλο του εμβρυου.
Ο χρήστης Niki81 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 09:26   #3
ckyvimathious
 
Το avatar του χρήστη ckyvimathious
 
Εγγραφή: 09-02-2010
Περιοχή: Eretria
Μηνύματα: 183
ckyvimathious χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

'Οντως είναι δύσκολο να κάνεις δίαιτα για να χάσεις βάρος στην εγκυμοσύνη αλλα όχι ακατόρθωτο!Βέβαια και εγώ έχω πάρει αρκετά κιλά και έχω δρόμο ακόμα... αλλά δεν μπορώ με τίποτα να κρατηθώ .. φταίνε και οι ορμόνες , τρώω το 3πλάσιο απο ότι έτρωγα αλλά δεν αγχώνομαι έχω όλο τον καιρό να τα χάσω μόλις γεννήσω..Για αυτό απόλαυσε την εγκυμοσύνη σου και μην αγχώνεσαι για τα κιλά με λίγη προσπάθεια θα τα χάσεις!
__________________
Ο χρήστης ckyvimathious δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 09:26   #4
Tour_baby
 
Το avatar του χρήστη Tour_baby
 
Εγγραφή: 28-12-2009
Περιοχή: Θεσσαλονίκη
Μηνύματα: 274
Tour_baby χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

efi75 και εγώ σαν και εσένα έκανα πριν την εγκυμοσύνη αλλά με το που έμαθα για το μικρό μου σταμάτησα τη δίαιτα και αφου ενημέρωσα το διαιτολόγο του ζήτησα μια διατροφη πιο ισοροπημένη και κοντά στις ανάγκες του παιδιού μου χωρίς να δίνει βάση στη μείωση των θερμίδων για την απώλεια κιλών.. Πάντως αν επιλέξεις να συνεχίσεις προσπάθησε να βρείς κάποιον ενδοκρινολόγο-διατροφολόγο για να σε βοηθήσει.. Είναι πάντως ευρέως γνωστό οτι η δίαιτα στην περιόδο της εγκυμοσύνης δεν συνηστάτε εκτός αν συντρέχουν σοβαροί λόγοι υγείας!!
__________________
Ο χρήστης Tour_baby δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 10:07   #5
peny
 
Το avatar του χρήστη peny
 
Εγγραφή: 25-08-2008
Μηνύματα: 1.144
peny ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Γεια σου efi75 το θέμα της διατροφής στην εγκυμοσύνη είναι κάτι που σκέφτομαι και εγώ πολύ σοβαρά για το δεύτερο ( λέμε να ξεκινήσουμε προσπάθειες από το καλοκαίρι). Επειδή στο πρώτο μου πήρα 15 κιλά και ακόμα, 2 χρόνια μετά παλεύω να χάσω 3 κιλά (δεν είμαι και πολύ εγκρατής) Σκοπεύω στο δεύτερο να ξεκινήσω υγιεινή διατροφή με το που μάθω πως είμαι έγκυος. Στο πρώτο 9 μήνες άκουγα μόνο φάε, όλα τα πιάτα έκαναν πρώτα παρέλαση από εμένα και μετά από όλους τους άλλους.Και όλα αυτά για να κάνω υγιές μεγάλο παιδί. Αυτό είναι μύθος!! Και τίποτα να μην τρως εσύ το παιδί θα φάει από πανω σου. Γνώρισα προχτές κοπέλες που πήραν μόνο 6 κιλά στην εγκυμοσύνη τους!! Μια φίλη μου έκανε από την πρώτη μέρα μέχρι και που γέννησε εμμετούς και δεν μπορούσε τίποτα να φάει! Είμαι της άποψης ότι δεν θα επηρρεάσει καθόλου την κατάσταση η δίαιτα που κάνεις αλλά μπορείς να το συζητήσεις με την διαιτολόγο σου. Πάντως να ξέρεις πως τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν χάνονται εύκολα...
__________________
Ο χρήστης peny δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 10:25   #6
elizaa
 
Εγγραφή: 30-03-2010
Περιοχή: Αθηνα
Μηνύματα: 357
elizaa χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

καλημερα εφη75, και εγω νομιζω οτι αν η διατροφη που κανεις ειναι προσεγμενη απο διαιτολογο ετσι ωστε να περνεις ολες τις απαραιτητες βιταμινες και συστατικα που χρειαζεται ο οργανισμος δεν υπαρχει προβλημα για το μωρο...

να σου πω οτι και εγω στη δευτερη μου εγκυμοσυνη ημουνα στα δικα σου κιλα αφου τα ειχα κληρονομισει και εγω απο την πρωτη και δεν τα ειχα χασει...

την ιδια μερα που εμαθα οτι ειμαι εγκυος εμαθα οτι εχω και χολη και μαλιστα σε κρισιμη κατασταση...ο μονος τροπος για να μπορεσω να φτασω στη 12η εβδομαδα στην οποια μπορουσα να κανω εγχειρηση ηταν να προσεχω παρα πολυ τη διατροφη μου γιατι στη χολη πολλα επιβαρυνουν...ετσι αφου ειχα φοβηθει παρα πολυ πηγα σε διαιτολογο και μου προσαρμοσε τη διατροφη μου βαση της εγκυμοσυνης και της χολης... μεχρι λοιπον και την 12η εβδομαδα ειχα χασει κιολας 4 κιλα ενω δεν ειχα στοχο την απωλεια βαρους....
μετα την εγχειρηση απο βλακεια και λειγουρια δεν συνεχισα τη διατροφη και κατεληξα να παρω αλλα 15 κιλα...

η γνωμη μου λοιπον ειναι οτι καλο ειναι να κανεις κατι αλλα προς θεου οχι ακροτητες οπως ακουω απο αλλες κοπελες που γνωριζω....
Ο χρήστης elizaa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 10:35   #7
Γουντουδάκη Ευστρατία
 
Εγγραφή: 07-12-2009
Περιοχή: Κομοτηνή
Μηνύματα: 102
Γουντουδάκη Ευστρατία χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

efi75 κι εγω ειχα πολυ αγχος σχετικα με το ποσα κιλα θα παρω στην εγκυμοσυνη καθ οτι υστερικη με το βαρος ανεκαθεν. Τελικα πηρα μονο 5 κιλα. Θα μου πεις τωρα πως εγινε αυτο. Στους πρωτους μηνες ειχα απλα αναγουλες και ναυτια οχι εμετους παρ ολα αυτα λογω ευαισθησιας με το στομαχι και το εντερο(σπαστικη κολιτιδα)δεν μπορουσα να φαω ουτε αυτα που ηθελα (ειμαν φαν των σαλατικων γενικοτερα) αλλα ουτε και τις ποσοτητες που ηθελα γιατι μετα γινομουν πολυ ασχημα. Παντως, ετρωγα πολυ ισορροπημενα και μαλισταο γιατρος στην β επιπεδου μου ειπεοτι φαινοταν να εχω πολυ καλο ισοζυγιο διατροφης λογω των εντονων κινησεων του παιδιου κατα την εξεταση. Απλα δεν εκανα υπερβολες (οσες φορες εκανα το μετανιωσα). Πρωι ετρωγα σνηθως κορνφλεικς, 7-8 αμυγδαλα γαλα η γιαουρτι η ενα τοστ με γαλα, ενδιαμεσσα φρουτα η λαχανικα, πολυ νερο μεσημερι ψητα με βραστη σαλατα (τοσο βρασμενο καροτο και κολοκυθακι δεν ειχα φαει ποτε στη ζωη μου), ζυμαρικα πατατες κρεας κοτοπουλο ρυζι η ψωμι, ενδιαμεσα φρουτα και το βραδυ κορνφλεικς με γιαουρτι γαλα κουλουρακια η φρουτα. Δεν μπορουσα να φαω με τιποτα πρασιναδες αν και μου αρεσουν πολυ (αρακα μαρουλι φασολακια οσπρια μπροκολο κουνουπιδι).Εκανα και τις παρασπονδιες μου αλλα σε μικρες ποσοτητες, καποιες φορες που εφαγα πολυ κοντεψα να παω νοσοκομειο. Βεβαια στο τελος λογω συσπασεων καθισα κι ενα μηνα στο κρεβατι αλλα αντι να βαζω εγω εχανα. Να μν στα πολυλογω μολις γεννησα εφυγαν ολα τα κιλα (ηταν λιγα βεβαια), το παιδακι μου ηταν υγιεστατο και αν και οριακως προωρο (36η εβδομαδα)ζυγιζε 2650 και ηταν ψηλουτσικο (51 ποντοι) και ολα μια χαρα γενικως. Ειχα και την μανα μου και ολους να μου λενε τρωγε αφηνειος το παιδι σου νηστικο κι αλλα τετοια κουλα λες και αν μπορουσα δεν θα ετρωγα. Τελος παντων . Σε γενικες γραμμε ςσυμφωνων με την νικκι81 παντως. Μετα την γεννα εβγαλα ολα τα σπασμενα μου και καθ οτι γεννησα και χειμωνα και κλειστκα μεσα αρχισα να τρωω οτι εβρισκα μπροστα μου και λογω θηλασμου πεινουσα πααααρα πολυ. Ειχα δεν ειχα τα τσιμπησα τα 2,5 κιλακια τωρα προσπαθω να τα χασω αλλα τα εβαλα σε διαφορετικο σημειο του σωματος. Δηλ εγω συνηθως εβαζα μπρατσα και κοιλια και τωρα εκτος απο την κοιλια που εχω ενα φουσκωματακι λογω καισαρικης εβαλα στους γοφους με αποτελεσμα να μου ειναι τσιτα τα παντελονια που φορουσα στα 60 κιλα (τωρα ειμαι 57, ξεκινησα εγκυμοσυνη με 54,5 και υψος 1,61). Τωρα ειμαι σε προσπαθεια να μπω σε μια ταξη γιατι αναλογιζομαι τι ετρωγα αυτους τους μηνες και τρομαζω! σε γενικες γραμμες ειτε λιγα ειτε πολλα κιλα να βαλεις δεν εχει επιπτωση αυτο στην υγεια του παιδιου(εκτος απο ειδικες περιπτωσεις). Καλο ειναι να μην γινονται υπερβολες και φυσικα οχι διαιτα στην εγκυμοσυνη, προσεκτικη και ισορροπημενη διατροφη ναι.
Ο χρήστης Γουντουδάκη Ευστρατία δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 10:42   #8
totastath
 
Το avatar του χρήστη totastath
 
Εγγραφή: 17-04-2010
Μηνύματα: 53
totastath χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο efi75 Εμφάνιση μηνυμάτων
Ειμαι πολύ αγχωμενη με το θέμα αυτό: Ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου 84 κιλα με υψος 1.60. Δηλαδη παχυσαρκη. Ημουν σε φάση δίαιτας, ειχα ξεκινήσει απο τα 98 να φανταστείτε!!! Τωρα ειμαι στον 4ο μήνα, 15η εβδομάδα για την ακρίβεια και μολις τσιμπησα το πρωτο κιλο.

Δυστυχως δεν προσέχω και πολύ, ενω στην κορη μου που ξεκινησα 65 κιλα μεχρι το τελος του 6ου ειχα πάρει 1,5 κιλό χωρις ομως ουτε εναν εμετο...

Αυτό που θέλω να ρωτήσω ειναι αν υπάρχουν κοπέλες που εχουν παρόμοια θέμα και ακολούθησαν διαιτα μεσα στην εγκυμοσύνη. Το ρωταω, γιατι με μια γνωστη μου που μιλησα, συνεχίζει και χανει ακόμη κιλά με διαιτολόγο ενω κλείνει τώρα τον τεταρτο και αυτή.
Οταν ρωταω το γιατρο μου μου λεει πως διαιτα στην εγκυμοσύνη δεν κανουμε αλλα υγιεινή διατροφή. Ποια ειναι η εμπειρία σας;
Ματακια μου με το καλο το μπεμπουλι σου! Σε ζηλευω... Το δικο μου ειναι 7 μηνων τωρα αλλα και παλι και τι δεν θα εδινα για ενα μωρουλι μικρο μικρο μικρουλι! Εγω ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου 116 κιλα με 1.70 υψος.
Εκανα οτι μου ειπε ο γιατρος μου δηλαδη οχι γλυκα (αντε κανενα παστελακι η λιγο χαλβα η εψηνα μηλο και του εβαζα κανελλα απο πανω), οχι μακαρονια, πατατες, ψωμι και πηρα συνολικα 5 κιλα στη εγκυμοσυνη.
Δεν ενιωθα στερηση γιατι οταν τρως υγιεινα δεν πεινας. Χορταινεις πολυ ευκολα. Ασε που τρως πιο μεγαλη ποσοτητα φαγητου αφου ειναι λιγοτερες οι θερμιδες. Δε, με πονουσε τοσο πολυ η μεση μου που ελεγα αμα παχυνω κι αλλο δεν θα μπορω να κουνηθω καθολου. Με βρηκε και καλοκαιρι αφου γεννησα 6 Σεπτεμβρη... φανταζεσαι....!
Μετα τη γεννα εχω χασει περιπου 20 κιλα χωρις διαιτα αλλα τωρα θελει προσοχη μετα το θηλασμο.
Αν μπορω να σε βοηθησω σε τιποτε αλλο, θα το κανω με χαρα.
Ο,τι καλυτερο σου ευχομαι, με το καλο να το παρεις αγκαλιτσα το ζουζουνακι σου!!!!!!!!!!
Ο χρήστης totastath δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 10:46   #9
Rea_1971
 
Το avatar του χρήστη Rea_1971
 
Εγγραφή: 19-04-2010
Περιοχή: Στο χωριό...
Μηνύματα: 2.510
Rea_1971 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Κούκλα μου κάνε διατροφή, όχι δίαιτα! για σένα και το παιδάκι σου. Ξέχνα την υπερφαγία, τρώγε υγιεινά και όλα θα είναι οκ. Αν σε αγχώνει το σώμα σου, υπομονή, μετά τη γαλουχία κάνε ότι θες. Αλλά σε περίοδο εγκυμοσύνης μη γυρεύεις να χάσεις βάρος. Όταν θα στερείται ο οργανισμός θα στερείται και το πιτσιρίκι. Ούτε να φορτώνεις. Απλά τρώγε σωστά.

Από την άλλη που ξέρεις ίσως και αυτά τα κιλάκια που έχεις παραπάνω να είναι όμορφα πάνω σου!

Υπομονή...
Ο χρήστης Rea_1971 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-04-10, 12:25   #10
superb
 
Εγγραφή: 04-01-2010
Μηνύματα: 41
superb χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Είμαι στην 33η εβδομάδα και δεν έχω πάρει ούτε ένα κιλό. Μάλιστα έχασα 7. Κάνω δίαιτα και μάλιστα αυστηρή αφού μετράω και τα γραμμάρια... Ο γιατρός μου λέει πως το μωρό δεν έχει κανένα πρόβλημα και αυτό φαίνεται από την ανάπτυξή του που είναι φυσιολογικότατη. Δε λέω βέβαια να κάνεις δίαιτα μόνη σου, μόνο με τη βοήθεια ειδικού, αλλά το θέμα του φαγητού είναι λίγο παρεξηγημένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης...
Ο χρήστης superb δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 24-04-10, 19:25   #11
Αναστασί
 
Εγγραφή: 22-02-2010
Περιοχή: Αθήνα
Μηνύματα: 323
Αναστασί χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Από περιέργεια, πόσα κιλά ήσουν όταν ξεκίνησες την εγκυμοσύνη; Εξετάζεσαι συχνά;
__________________
Ο χρήστης Αναστασί δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 26-04-10, 14:31   #12
Isoula
 
Εγγραφή: 05-02-2010
Μηνύματα: 18
Isoula χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

γεια σας κι από μένα!

είχα κι εγώ παραπάνω κιλά πριν μείνω έγγυος, μη φανταστείτε πολλά, αλλά δεν τα ήθελα. ρώτησα το γιατρό και πήγα σε διατοφολόγο. αποτέλεσμα, υγειινή διατροφή και προσοχή σε γλυκά, και δεν έχω βάλει ούτε κιλό. δεν έχασα βέβαια, αλλά δεν ήταν αυτός ο στόχος μας. ήταν να μη βάλω πάνω από 12. αν συνεχίσω και το καταφέρω θα είμαι πολύ ικανοποιημένη μετά τη γέννα!

ρώτα κάποιον ειδικό να σου πει. και βεβαια μη στερείσαι όταν θες να φας! εγώ όταν λιγουεύομαι κάτι, το ζητάω και το τρώω.
σημασία έχει να νιώθεις εσύ καλά και να είναι το μωράκι σου υγειές, που μόνο με σωστή διατροφή θα το καταφέρεις
Ο χρήστης Isoula δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 29-04-10, 17:18   #13
mapolif
 
Το avatar του χρήστη mapolif
 
Εγγραφή: 13-05-2009
Περιοχή: Χαλανδρι Αττικη
Μηνύματα: 205
mapolif χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Ελεος με τις διαιτες! Καλα λεει ο γιατρος σου! Σωστη διατροφη! Αφου εχεις ολη τη θεληση και τη δυναμη να κανεις διαιτα τοτε η σωστη διατροφη θα σου ειναι ακομη πιο ευκολη! Λιγοτερες απο 1700 θερμιδες σωστες ομως, θεωρω απαραδεκτο να λαμβανεις κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης. Πιστεψε με, με 1700 σωστες θερμιδες οχι απλα δεν θα παρεις αλλα μπορει και να χασεις, χωρις να χασει τιποτα το μωρο σου! Προς Θεου μην κανεις ολιγοθερμιδικες διαιτες. Στο κατω κατω περιμενε λιγους μηνες να γεννησεις και κανεις μετα!
__________________

Ο χρήστης mapolif δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 30-04-10, 12:03   #14
GeorginaT
 
Το avatar του χρήστη GeorginaT
 
Εγγραφή: 03-03-2009
Περιοχή: Βριλήσσια, Αθήνα
Μηνύματα: 536
GeorginaT ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Γειά σου Έφη...

εγώ όταν ξεκίνησα την εγκυμοσύνη μου ήμουν 77 κιλά... τα πρώτα 2 τρίμηνα είχα πάρει 3-4 κιλάκια... αλλά κατέληξα να γεννήσω 77 κιλά... πως έγινε αυτό το μαγικό;;;
Μετά τη β' επιπέδου λόγω αυξημένου αμνιακού ο γυναικολόγος με έστειλε να δω ενδοκρινολόγο... ο οποίος μου συνέστησε διατροφή... 3 μικρά γεύματα συν 3 snacks... συγκεκριμένες ποσότητες και ομάδες τροφίμων... ομολογώ ότι μετά το πρώτο ζόρι όλα κυλούσαν ομαλά... εγώ έχανα βάρος... το μικρό αναπτυσσόταν κανονικά και όλα καλά...

Να πω ότι τη διατροφή την έκανα για 2 μήνες περίπου... και αποτέλεσμα είχε να γεννήσω στα κιλά που ξεκίνησα και μετά τη γέννα να είμαι και -10 κιλά τα οποία δεν ξαναπήρα ποτέ... προς μεγάλη μου χαρά...

Αν όντως έχεις θέμα ή και προληπτικά... εμένα προληπτικά μου την έδωσαν... μπορείς να κάνεις... απλά προσέχεις τι τρως και κυρίως το πόσο τρως και φυσικά ούτε λέξη για γλυκά... μόνο φρούτα επιτρέπονται...

Τώρα είμαι ξανά έγκυος αλλά δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα... έχω ξεκινήσει πολύ καλά στο βάρος και δεν παίρνω κιλά όπως περίμενα...

Αν χρειαστείς κάτι άλλο με ρωτάς...
Ο χρήστης GeorginaT δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 07:53   #15
efi75
 
Εγγραφή: 26-03-2010
Μηνύματα: 164
efi75 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

ευχαριστω πολύ κοριτσια, οταν μπαινω και διαβάζω τα μηνύματα σας παιρνω δυναμη!
Να διευκρινισω κατι βεβαια: δεν ειμαι υπερμαχος της στερητικης διαιτας, αλλωστε το μεγαλο προβλημα μου οφειλεται οτι στην εφηβεια εκανα πεντε εξι τέτοιες και κατέστρεψα το μεταβολισμό μου. Μιλωντας για διαιτα αναφέρομαι σε διατροφή υγιεινη και ισορροπημενη με σκοπο χαμηλη απώλεια βαρους. Με αλλα λογια να μην ξεφύγω και πάρω πανω απο επτα με οκτω κιλα ωστε γεννωντας να εχω μείνει στα ίδια. Και φυσικά αυτό που με ενδιαφερει κυριως δεν ειναι τιποτε αλλο απο την υγεία τη δική μου και του μωρου... Φοβαμαι για διαβητη, προεκλαμψίες και λοιπα.
Ο χρήστης efi75 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 09:14   #16
babystar
 
Εγγραφή: 02-06-2009
Μηνύματα: 1.648
babystar χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Το πιστεύετε ότι ο μοναδικός λόγος που δε θέλω να κάνω ΤΩΡΑ μωρό είναι τα παραπάνω μου κιλά και ο φόβος ότι με μια νέα εγκυμοσύνη δεν ξέρω πού θα φτάσω????

Δεν είναι το οικονομικό, δεν είναι η διαφορά ηλικίας με την κόρη μου (τι ωραίο που ακούγεται αυτό!), αλλά τα δικά μου κιλά???Πολύ λυπηρό είναι και όσο με παίρνει από κάτω, τόσο δεν μπορώ να κάνω δίαιτα και να τα χάσω-βασικά γυμναστική θέλω, που πάντα έκανα και με την μικρή τώρα, έχω σκουριάσει....Αχχχχχχχχχχ!

(βέβαια, αν το μωρό ερχόταν, θα τρελλαινόμουν από τη χαρά μου!)
__________________
Ο χρήστης babystar δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 09:15   #17
babystar
 
Εγγραφή: 02-06-2009
Μηνύματα: 1.648
babystar χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο superb Εμφάνιση μηνυμάτων
Είμαι στην 33η εβδομάδα και δεν έχω πάρει ούτε ένα κιλό. Μάλιστα έχασα 7. Κάνω δίαιτα και μάλιστα αυστηρή αφού μετράω και τα γραμμάρια... Ο γιατρός μου λέει πως το μωρό δεν έχει κανένα πρόβλημα και αυτό φαίνεται από την ανάπτυξή του που είναι φυσιολογικότατη. Δε λέω βέβαια να κάνεις δίαιτα μόνη σου, μόνο με τη βοήθεια ειδικού, αλλά το θέμα του φαγητού είναι λίγο παρεξηγημένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης...
Πώς το έκανες αυτό???Με πόσα κιλά ξεκίνησες (αν επιτρέπεται)???
__________________
Ο χρήστης babystar δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 09:19   #18
babystar
 
Εγγραφή: 02-06-2009
Μηνύματα: 1.648
babystar χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο efi75 Εμφάνιση μηνυμάτων
Ειμαι πολύ αγχωμενη με το θέμα αυτό: Ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου 84 κιλα με υψος 1.60. Δηλαδη παχυσαρκη. Ημουν σε φάση δίαιτας, ειχα ξεκινήσει απο τα 98 να φανταστείτε!!! Τωρα ειμαι στον 4ο μήνα, 15η εβδομάδα για την ακρίβεια και μολις τσιμπησα το πρωτο κιλο.

Δυστυχως δεν προσέχω και πολύ, ενω στην κορη μου που ξεκινησα 65 κιλα μεχρι το τελος του 6ου ειχα πάρει 1,5 κιλό χωρις ομως ουτε εναν εμετο...

Αυτό που θέλω να ρωτήσω ειναι αν υπάρχουν κοπέλες που εχουν παρόμοια θέμα και ακολούθησαν διαιτα μεσα στην εγκυμοσύνη. Το ρωταω, γιατι με μια γνωστη μου που μιλησα, συνεχίζει και χανει ακόμη κιλά με διαιτολόγο ενω κλείνει τώρα τον τεταρτο και αυτή.
Οταν ρωταω το γιατρο μου μου λεει πως διαιτα στην εγκυμοσύνη δεν
κανουμε αλλα υγιεινή διατροφή. Ποια ειναι η εμπειρία σας;
Σε καταλαβαίνω και είμαι με το μέρος σου!Αν με τον όρο "δίαιτα" εννοείς αυτό που λες κι εσύ, μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και να σε παρακολουθεί κάποιος διαιτολόγος, είμαι μαζί σου, να το κάνεις γιατί θα σε βοηθήσει και σένα, στην ψυχολογία σου!


Αλήθεια, στην κόρη σου πόσα πήρες τελικά???
__________________
Ο χρήστης babystar δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 09:48   #19
aleca
Απενεργοποιημένος member request
 
Εγγραφή: 14-11-2008
Μηνύματα: 1.958
aleca ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

εγω νομιζω ότι διαιτα χρειαζεται παντα όταν κανουμε μωρακι....αλλες την κανουν κατα την εγκυμοσυνη και αλλες μετα. Εγω προτιμω στην εγκυμοσυνη μου να τρωω και να χανω μετα τα κιλα. Δεν πιστευω ότι κανοντας διαιατα στην εγκυμοσυνη (όχι απλα υγιεινη διατροφη), δεν στερουμε απο το μωρουλινι.
Ο χρήστης aleca δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 11:21   #20
Ανδρομέδα
 
Το avatar του χρήστη Ανδρομέδα
 
Εγγραφή: 08-11-2009
Περιοχή: K.PATISIA
Μηνύματα: 211
Ανδρομέδα χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Εγω ξεκινησα την εγκυμοσυνη 135 κιλα με υψος 1.76... μεχρι τωρα εχω παρει 4 και κανω ακομα εμετους ασε που πλεον 8 στα 10 φαγητα με πειραζουν και με ανακατευουν... θελω να χασω κιλα αλλα επειδη ουτως η αλλως δεν τρωω βλακειες πια γιατι με πειραζουν περιμενω να γεννησω για να κανω διαιτα... ο γιατρος μου οταν ρωτησα στην αρχη μου ειπε απλα να μην κανω υπερβολες κι αφου ειμαι υγιης να μην ασχοληθω με διαιτες κλπ... το θεμα ειναι οτι μετα την γεννα θα πρεπει να κανω τρελλη διαιτα
__________________
Despoina 27/5/2010
Dimitris 12/6/2011
Marilou 9/8/2013
Ο χρήστης Ανδρομέδα δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 12:01   #21
superb
 
Εγγραφή: 04-01-2010
Μηνύματα: 41
superb χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Babystar, ξεκίνησα με 97 κιλά και ύψος 1,75. Η δίαιτα μπήκε στην εγκυμοσύνη μου λόγω διαβήτη κύησης, αλλά πάλι δίαιτα δεν είναι; και μάλιστα αυστηρότατη.
Ο χρήστης superb δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 13:10   #22
marinasi
 
Εγγραφή: 03-05-2010
Μηνύματα: 5
marinasi χωρίς αξιολόγηση
Red face

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο GeorginaT Εμφάνιση μηνυμάτων
Γειά σου Έφη...

εγώ όταν ξεκίνησα την εγκυμοσύνη μου ήμουν 77 κιλά... τα πρώτα 2 τρίμηνα είχα πάρει 3-4 κιλάκια... αλλά κατέληξα να γεννήσω 77 κιλά... πως έγινε αυτό το μαγικό;;;
Μετά τη β' επιπέδου λόγω αυξημένου αμνιακού ο γυναικολόγος με έστειλε να δω ενδοκρινολόγο... ο οποίος μου συνέστησε διατροφή... 3 μικρά γεύματα συν 3 snacks... συγκεκριμένες ποσότητες και ομάδες τροφίμων... ομολογώ ότι μετά το πρώτο ζόρι όλα κυλούσαν ομαλά... εγώ έχανα βάρος... το μικρό αναπτυσσόταν κανονικά και όλα καλά...

Να πω ότι τη διατροφή την έκανα για 2 μήνες περίπου... και αποτέλεσμα είχε να γεννήσω στα κιλά που ξεκίνησα και μετά τη γέννα να είμαι και -10 κιλά τα οποία δεν ξαναπήρα ποτέ... προς μεγάλη μου χαρά...

Αν όντως έχεις θέμα ή και προληπτικά... εμένα προληπτικά μου την έδωσαν... μπορείς να κάνεις... απλά προσέχεις τι τρως και κυρίως το πόσο τρως και φυσικά ούτε λέξη για γλυκά... μόνο φρούτα επιτρέπονται...

Τώρα είμαι ξανά έγκυος αλλά δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα... έχω ξεκινήσει πολύ καλά στο βάρος και δεν παίρνω κιλά όπως περίμενα...

Αν χρειαστείς κάτι άλλο με ρωτάς...

Μηπως θα μπορουσες να μας δωσεις την διατροφή σου;;;; Ειμαι 23 εβδομαδων και εχω παρει 5,5 κιλα....
Η αληθεια ειναι οτι εχω αγχωθει γιατι ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου με +10....
θα με εσωζες.....
Ο χρήστης marinasi δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 14:17   #23
babystar
 
Εγγραφή: 02-06-2009
Μηνύματα: 1.648
babystar χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο superb Εμφάνιση μηνυμάτων
Babystar, ξεκίνησα με 97 κιλά και ύψος 1,75. Η δίαιτα μπήκε στην εγκυμοσύνη μου λόγω διαβήτη κύησης, αλλά πάλι δίαιτα δεν είναι; και μάλιστα αυστηρότατη.
Ευχαριστώ!!

Δίαιτα είναι, αλλά όπως είπα και πριν, είμαι υπέρ της δίαιτας (ΚΑΙ στην εγκυμοσύνη), όταν υπάρχει παρακολούθηση από ειδικό, κάτι που σε σένα ισχύει!Μπράβο σου πάντως, αν και ο διαβήτης κύησης είναι φαντάζομαι μια δύσκολη περίπτωση, οπότε καλή συνέχεια...Με το καλό το μωράκι σου!
__________________
Ο χρήστης babystar δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 15:44   #24
GeorginaT
 
Το avatar του χρήστη GeorginaT
 
Εγγραφή: 03-03-2009
Περιοχή: Βριλήσσια, Αθήνα
Μηνύματα: 536
GeorginaT ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο marinasi Εμφάνιση μηνυμάτων
Μηπως θα μπορουσες να μας δωσεις την διατροφή σου;;;; Ειμαι 23 εβδομαδων και εχω παρει 5,5 κιλα....
Η αληθεια ειναι οτι εχω αγχωθει γιατι ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου με +10....
θα με εσωζες.....
Κοριτσάκι... έχεις pm...
δεν είναι κόπος να στη δώσω... ο κόπος είναι να την τηρήσεις...
Ο χρήστης GeorginaT δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 03-05-10, 21:53   #25
marinasi
 
Εγγραφή: 03-05-2010
Μηνύματα: 5
marinasi χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο GeorginaT Εμφάνιση μηνυμάτων
Κοριτσάκι... έχεις pm...
δεν είναι κόπος να στη δώσω... ο κόπος είναι να την τηρήσεις...
Σ'ευχαριστω πολυ!!!! θα προσπαθησω...!! Εχεις και εσυ pm.........
Ο χρήστης marinasi δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 03-05-10, 22:25   #26
kat05
 
Εγγραφή: 19-05-2009
Περιοχή: ΑΙΓΑΙΟ
Μηνύματα: 461
kat05 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο marinasi Εμφάνιση μηνυμάτων
Σ'ευχαριστω πολυ!!!! θα προσπαθησω...!! Εχεις και εσυ pm.........
GeorginaT, SOS! Εγώ βρίσκομαι στην 31η εβδομάδα και τον προηγούμενο μήνα πήρα 4 κιλά (με είχε πιάσει μανία για γλυκά...) Ψάχνω παντού για "δίαιτα" κατάλληλη για εγκυο, δηλ που να μη στερεί το μωράκι από θρεπτικά συστατικά... θα μπορούσες να μου δώσεις κι εμένα τη δίαιτά σου; Σ' ευχαριστώ εκ των προτέρων και με το καλό το νέο μωράκι!
Ο χρήστης kat05 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 04-05-10, 10:28   #27
BACKUP
 
Το avatar του χρήστη BACKUP
 
Εγγραφή: 05-03-2008
Περιοχή: Kavala
Μηνύματα: 60
BACKUP ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην BACKUP
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο GeorginaT Εμφάνιση μηνυμάτων
Γειά σου Έφη...

εγώ όταν ξεκίνησα την εγκυμοσύνη μου ήμουν 77 κιλά... τα πρώτα 2 τρίμηνα είχα πάρει 3-4 κιλάκια... αλλά κατέληξα να γεννήσω 77 κιλά... πως έγινε αυτό το μαγικό;;;
Μετά τη β' επιπέδου λόγω αυξημένου αμνιακού ο γυναικολόγος με έστειλε να δω ενδοκρινολόγο... ο οποίος μου συνέστησε διατροφή... 3 μικρά γεύματα συν 3 snacks... συγκεκριμένες ποσότητες και ομάδες τροφίμων... ομολογώ ότι μετά το πρώτο ζόρι όλα κυλούσαν ομαλά... εγώ έχανα βάρος... το μικρό αναπτυσσόταν κανονικά και όλα καλά...

Να πω ότι τη διατροφή την έκανα για 2 μήνες περίπου... και αποτέλεσμα είχε να γεννήσω στα κιλά που ξεκίνησα και μετά τη γέννα να είμαι και -10 κιλά τα οποία δεν ξαναπήρα ποτέ... προς μεγάλη μου χαρά...

Αν όντως έχεις θέμα ή και προληπτικά... εμένα προληπτικά μου την έδωσαν... μπορείς να κάνεις... απλά προσέχεις τι τρως και κυρίως το πόσο τρως και φυσικά ούτε λέξη για γλυκά... μόνο φρούτα επιτρέπονται...

Τώρα είμαι ξανά έγκυος αλλά δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα... έχω ξεκινήσει πολύ καλά στο βάρος και δεν παίρνω κιλά όπως περίμενα...

Αν χρειαστείς κάτι άλλο με ρωτάς...
επειδή κι εγώ έχω πάρει αρκετά κιλάκια,έχω και θυροειδή,
μήπως σου είναι εύκολο να μου στείλεις κι εμένα την διατροφή σου?
Θα σου ήμουν υπόχρεη!!!!
__________________
Ο χρήστης BACKUP δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 04-05-10, 11:04   #28
GeorginaT
 
Το avatar του χρήστη GeorginaT
 
Εγγραφή: 03-03-2009
Περιοχή: Βριλήσσια, Αθήνα
Μηνύματα: 536
GeorginaT ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο kat05 Εμφάνιση μηνυμάτων
GeorginaT, SOS! Εγώ βρίσκομαι στην 31η εβδομάδα και τον προηγούμενο μήνα πήρα 4 κιλά (με είχε πιάσει μανία για γλυκά...) Ψάχνω παντού για "δίαιτα" κατάλληλη για εγκυο, δηλ που να μη στερεί το μωράκι από θρεπτικά συστατικά... θα μπορούσες να μου δώσεις κι εμένα τη δίαιτά σου; Σ' ευχαριστώ εκ των προτέρων και με το καλό το νέο μωράκι!
Κοριτσάκι... αυτό είναι που πρέπει να ξεχάσεις... δηλαδή ΤΑ ΓΛΥΚΑ!!!
Μόνο φρούτα περιλαμβάνει... εντάξει κάποια στιγμή και αφού μίλησα με το γιατρό μου έφαγα 1 κομματάκι σοκολάτας... αλλά 1 κομματάκι... έπαιρνα δηλαδή μία ΙΟΝ αμυγδάλου, το κανονικό μέγεθος και το έτρωγα σε 4 μέρες... γλυκά ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ!!!

Κατά τα άλλα σε καλύπτει σε ασβέστιο, αφού γάλα και γιαούρτι είναι υποχρεωτικά...
και στα κύρια γεύματα σε "υποχρεώνει" να τρως από όλες τις ομάδες... κρέας, ζυμαρικά, σαλάτα, φρούτο... μην σου φαίνονται πολλά... γιατί η ποσότητα του καθενός είναι σχετικά μικρή...

Τέλος... έχεις pm...

όποιο άλλο κοριτσάκι θέλει τη διατροφή ας μου στείλει με pm το mail της για να της στείλω το αρχείο...

Φιλάκια,
Τζωρτζίνα
Ο χρήστης GeorginaT δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 04-05-10, 11:06   #29
GeorginaT
 
Το avatar του χρήστη GeorginaT
 
Εγγραφή: 03-03-2009
Περιοχή: Βριλήσσια, Αθήνα
Μηνύματα: 536
GeorginaT ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο BACKUP Εμφάνιση μηνυμάτων
επειδή κι εγώ έχω πάρει αρκετά κιλάκια,έχω και θυροειδή,
μήπως σου είναι εύκολο να μου στείλεις κι εμένα την διατροφή σου?
Θα σου ήμουν υπόχρεη!!!!
Βackup... εγώ να στη στείλω... αλλά λόγω θυροειδή... μήπως θα ήταν καλύτερα να ρωτήσεις γιατρό;;; Κάποιον ενδοκρινολόγο;;;

Που θα γεννήσεις αν επιτρέπεται;
Ο χρήστης GeorginaT δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 04-05-10, 15:06   #30
BACKUP
 
Το avatar του χρήστη BACKUP
 
Εγγραφή: 05-03-2008
Περιοχή: Kavala
Μηνύματα: 60
BACKUP ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην BACKUP
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο GeorginaT Εμφάνιση μηνυμάτων
Βackup... εγώ να στη στείλω... αλλά λόγω θυροειδή... μήπως θα ήταν καλύτερα να ρωτήσεις γιατρό;;; Κάποιον ενδοκρινολόγο;;;

Που θα γεννήσεις αν επιτρέπεται;
θα γεννήσω στην Καβάλα,τώρα που ακόμη δεν έχω αποφασίσει!!!
Αν δεν σου είναι κόπος στείλε μου την διατροφή και θα ρωτήσω και την ενδοκρινολόγο μου,στην επόμενη επίσκεψη!
__________________
Ο χρήστης BACKUP δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 29-05-10, 12:44   #31
litsazao
 
Εγγραφή: 02-03-2010
Περιοχή: Μακεδονία
Μηνύματα: 149
litsazao χωρίς αξιολόγηση
Wink

κοριτσια εγω ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου με -9 κιλα τωρα ειμαι 68 κιλα και 1.67 εκανα διατροφη πολυ καιρο πριν και κανω ακομη αλλα οχι αυστηρα ειμαι στον 4ο μηνα και πηρα 3 κιλα. η διαιτολογος και ο ενδοκρινολογος (εχω θυροειδη) μου λενε οτι παμε πολυ καλα παιρνουμε 1 κιλο το μηνα. ελπιζω να μην παρω πολλα γιατι χανω πολυ δυσκολα και δεν μπορω να κανω γυμναστικη ουτε καν περπατημα γιατι εχω προβλημα στη μεση.
Ο χρήστης litsazao δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 14-06-10, 09:24   #32
doultsinea
 
Εγγραφή: 20-02-2010
Μηνύματα: 52
doultsinea χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

[QUOTE=superb;1539332]Είμαι στην 33η εβδομάδα και δεν έχω πάρει ούτε ένα κιλό. Μάλιστα έχασα 7. Κάνω δίαιτα και μάλιστα αυστηρή αφού μετράω και τα γραμμάρια... Ο γιατρός μου λέει πως το μωρό δεν έχει κανένα πρόβλημα και αυτό φαίνεται από την ανάπτυξή του που είναι φυσιολογικότατη. Δε λέω βέβαια να κάνεις δίαιτα μόνη σου, μόνο με τη βοήθεια ειδικού, αλλά το θέμα του φαγητού είναι λίγο παρεξηγημένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης...

όντως είσαι superb !Πώς το κατάφερες αυτό??Εγώ 20η εβδομάδα και ήδη έβαλα 5 Αν μπορείς στείλε μου τη δίαιτα που έκανες μήπως και σώσω κάτι έστω και τώρα..
Ευχαριστώ
Ο χρήστης doultsinea δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 14-06-10, 14:20   #33
kassiani
 
Το avatar του χρήστη kassiani
 
Εγγραφή: 27-02-2009
Περιοχή: αθηνα
Μηνύματα: 1.808
kassiani ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο efi75 Εμφάνιση μηνυμάτων
Ειμαι πολύ αγχωμενη με το θέμα αυτό: Ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου 84 κιλα με υψος 1.60. Δηλαδη παχυσαρκη. Ημουν σε φάση δίαιτας, ειχα ξεκινήσει απο τα 98 να φανταστείτε!!! Τωρα ειμαι στον 4ο μήνα, 15η εβδομάδα για την ακρίβεια και μολις τσιμπησα το πρωτο κιλο.

Δυστυχως δεν προσέχω και πολύ, ενω στην κορη μου που ξεκινησα 65 κιλα μεχρι το τελος του 6ου ειχα πάρει 1,5 κιλό χωρις ομως ουτε εναν εμετο...

Αυτό που θέλω να ρωτήσω ειναι αν υπάρχουν κοπέλες που εχουν παρόμοια θέμα και ακολούθησαν διαιτα μεσα στην εγκυμοσύνη. Το ρωταω, γιατι με μια γνωστη μου που μιλησα, συνεχίζει και χανει ακόμη κιλά με διαιτολόγο ενω κλείνει τώρα τον τεταρτο και αυτή.
Οταν ρωταω το γιατρο μου μου λεει πως διαιτα στην εγκυμοσύνη δεν κανουμε αλλα υγιεινή διατροφή. Ποια ειναι η εμπειρία σας;
Δεν απαγορευεται η διαιτα στην εγκυμοσυνη.
Μαλιστα σε καποιες περιπτωσεις παχυσαρκιας κρινεται απαραιτητη η απωλεια κιλων κατα τη διαρκεια της κυησης ή η διαιτα ωστε να μην παρει τουλαχιστον η εγκυος κιλα.
Αυτο ομως το αποφασιζει γιατρος σε συνεργασια με ειδικο διατροφολογο και δινουν στην εγκυο μια ισορροπημενη διατροφη με πολλα θρεπτικα μεν συστατικα αλλα με λιγοτερες θερμιδες.
__________________
Ο χρήστης kassiani δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 14-06-10, 15:15   #34
doultsinea
 
Εγγραφή: 20-02-2010
Μηνύματα: 52
doultsinea χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

[QUOTE=GeorginaT;1549776]Γειά σου Έφη...

εγώ όταν ξεκίνησα την εγκυμοσύνη μου ήμουν 77 κιλά... τα πρώτα 2 τρίμηνα είχα πάρει 3-4 κιλάκια... αλλά κατέληξα να γεννήσω 77 κιλά... πως έγινε αυτό το μαγικό;;;
Μετά τη β' επιπέδου λόγω αυξημένου αμνιακού ο γυναικολόγος με έστειλε να δω ενδοκρινολόγο... ο οποίος μου συνέστησε διατροφή... 3 μικρά γεύματα συν 3 snacks... συγκεκριμένες ποσότητες και ομάδες τροφίμων... ομολογώ ότι μετά το πρώτο ζόρι όλα κυλούσαν ομαλά... εγώ έχανα βάρος... το μικρό αναπτυσσόταν κανονικά και όλα καλά...

Να πω ότι τη διατροφή την έκανα για 2 μήνες περίπου... και αποτέλεσμα είχε να γεννήσω στα κιλά που ξεκίνησα και μετά τη γέννα να είμαι και -10 κιλά τα οποία δεν ξαναπήρα ποτέ... προς μεγάλη μου χαρά...

Αν όντως έχεις θέμα ή και προληπτικά... εμένα προληπτικά μου την έδωσαν... μπορείς να κάνεις... απλά προσέχεις τι τρως και κυρίως το πόσο τρως και φυσικά ούτε λέξη για γλυκά... μόνο φρούτα επιτρέπονται...

Τώρα είμαι ξανά έγκυος αλλά δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα... έχω ξεκινήσει πολύ καλά στο βάρος και δεν παίρνω κιλά όπως περίμενα...

Αν χρειαστείς κάτι άλλο με ρωτάς...




Αχ τι ωραίο ακούγεται,θέλω κι εγώ.... Αν την έχεις αυτήν την δίαιτα τη θέλω κι εγώ...Είναι απίστευτο πόσο γρήγορα μπαίνουν τα κιλά και χωρίς ιδιαίτερες κρεπάλες...Τι θα κάνω??έχω και όλο το καλοκαίρι μπροστα αφού Οκτώβρη γεννάω και με πιάνει πανικός..
Ευχαριστώ και φιλάκια
Ο χρήστης doultsinea δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 14-06-10, 16:55   #35
marandnik
 
Το avatar του χρήστη marandnik
 
Εγγραφή: 19-05-2009
Μηνύματα: 1.806
marandnik χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Μου τη σπάει απίστευτα να αντιμετωπίζεται η αύξηση βάρους λόγω μίας εγκυμοσύνης, το ίδιο με το να πάρει κάποιος κιλά επειδή έφαγε παραπάνω.
Το να βρίσκεται κάποια στον 4ο ή τον 5ο μήνα και να έχει πάρει 4-5 κιλά, δεν είναι το ίδιο με το να πήρε 4-5 κιλά το Πάσχα, επειδή έφαγε ένα σκασμό αρνί και τσουρέκια.
Τα κιλά σε μια εγκυμοσύνη είναι αμνιακό υγρό, μωρό, πλακούντας, αύξηση του όγκου του αίματος, αύξηση του στήθους...

Εντάξει, καταλαβαίνω ότι μια υπερβολικά παχύσαρκη γυναίκα θα πρέπει να ζητήσει τη βοήθεια ειδικού και να προσπαθήσει να επιβαρύνει όσο γίνεται λιγότερο τον οργανισμό της. Επίσης, εννοείται ότι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μόνο καλό μπορεί να κάνει.

Όμως θεωρώ λάθος το να αντιμετωπίζονται τα κιλά που στην ουσία ανήκουν στο μωρό, ως "πάχυνση" της γυναίκας. 10 με 12 κιλά είναι απόλυτα φυσιολογική και αναμενόμενη αύξηση βάρους σε μια εγκυμοσύνη και εξαφανίζονται λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό, εφόσον ανήκουν στο παιδί και όχι στην πολυφαγία της μητέρας. Τα παραπάνω από αυτά, ναι είναι λίπος και όντως μένουν αν η μητέρα δεν κάνει κάτι για να τα διώξει.
__________________
.....δε νομίζω τάκη....
Ο χρήστης marandnik δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-06-10, 09:50   #36
kassiani
 
Το avatar του χρήστη kassiani
 
Εγγραφή: 27-02-2009
Περιοχή: αθηνα
Μηνύματα: 1.808
kassiani ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Θα συμφωνησω απολυτως μαζι σου, γινομαι κι εγω εξαλλη με τη δικτατορια της αδυνατης που πλεον επεκτεινεται και στην εγκυμοσυνη, αφου απο παντου προβαλλεται το προτυπο της "αδυνατης εγκυουλας".
Μονο εμετο μου προκαλουν τα σχετικα αρθρα σε δηθεν γυναικεια περιοδικα (μονο τις γυναικες δεν υποστηριζουν) και τηλεοπτικες εκπομπες, οπου παρουσιαζουν την καθε δηθεν διασημη τονιζοντας ποσο αδυνατη καταφερε να παραμεινει παρα την εγκυμοσυνη της.

Τα παραπανω δημιουργουν ενα εξτρα αγχος στην εγκυο γυναικα και αντιμετωπισα περιπτωση φιλης οπου ο αντρας της την πιεζε καθημερινα να μην τρωει και να μη βαλει ει δυνατον καθολου βαρος, δινοντας της ως παραδειγμα τις ηλιθιες που κυκλοφορουν στα καναλια.

Ομως, εαν μια γυναικα ειναι υπερβαρη ή ακομα δυσκολοτερα, παχυσαρκη κατα την εναρξη της εγκυμοσυνης και οχι εξαιτιας αυτης, το πραγμα λιγο αλλαζει.
Βλεπεις υπαρχουν πολλες επικινδυνες καταστασεις και για τη μητερα και για το μωρο που συνδεονται με την παχυσαρκια κατα την κυηση.
Εκει ειναι ιατρικως επιβεβλημενο, οχι βεβαια να κανει η εγκυος στερητικες ή ακομα χειροτερα χημικες διαιτες για απωλεια βαρους, αλλα το να ακολουθησει μια ισορροπημενη και καπως περιορισμενη θερμιδικα διατροφη, που στην τελικη αναλυση καλο και στους δυο θα κανει.

Αυτα βεβαια πρεπει να τα αποφασισει γιατρος που παρακολουθει και οχι η εγκυος απο μονη της, με δεδομενο οτι τα παραπανω ακολουθουνται σε εγκυες που ο δεικτης μαζας σωματος υπερβαινει καποιο νουμερο, οχι σε καποιες που παρασυρμενες απο το κλιμα της εποχης θελουν να παρουν μονο τα 3 κιλα του μωρου
__________________
Ο χρήστης kassiani δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 21-06-10, 12:23   #37
neraides
 
Το avatar του χρήστη neraides
 
Εγγραφή: 31-05-2010
Μηνύματα: 1.662
neraides χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

ξερω οτι υπαρχουν διαιτολογοι οι οποιοι εχουν εμπειρια σε διατροφη κατα την διαρκεια της εγκυμοσυνης οχι οτι δεν περνεις κιλα θα παρεις αλλα τα απαραιτητα για το μωρακι κι οχι ''περιττα''. εγω ειμαι στον 7 μηνα κι απο την αρχη με το εμαθα οτι ειμαι εγκυος πηγα πηρα την διαιτα με την προηποθεση να την κανω για να παραμεινω στα ωραια μου κιλα!!!! τζιφος!!!!!!!!! την κολλησα στο ψυγειο για λιγες μερες και μετα βρεθηκε στα σκουπιδια!!!!! οι λυγουρες ηταν πιο δυνατες!!!!!!! τωρα εχω παρει 15 κιλα και ειμαι σαν την παπια!!!!!!!! θα τρεξω μολις γεννησω τον μαραθωνιο να τα χασω θα ρθουν μερες πεινας το ξερω...προς το παρον λυγουρες-αυτοσυγκρατηση σημειωσατε 1-0....
Ο χρήστης neraides δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-06-10, 12:59   #38
Stellinula
 
Το avatar του χρήστη Stellinula
 
Εγγραφή: 06-04-2010
Περιοχή: UK
Μηνύματα: 3.466
Stellinula χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Κορίτσια είμαι στην αρχή της κύησης μου....2 μηνών αισίως και όταν πήγα πρώτη φορά στον γιατρό να με δεί με ζύγισε και ήμουν αισίως 112 κιλά.....

Μου είπε ότι το σποράκι μου πάει τέλεια αλλά απο μένα θέλει:

Να χάσω τουλάχιστον 15 κιλά μέχρι την άλλη επισκεψη μου (1 μήνας περιθώριο)......να κόψω τα πάντα απο παχυντικά (αλάτια , σάλτσες, πίτες, γλυκά κλπ κλπ)...

Έχω φοβηθεί έχω αναστατωθεί και λέω γυρνώντας σπίτι "Μα καλά είναι τρελός? έγκυος γυναίκα θα χάσω 15 κιλά πως μέσα σε 1 μήνα?"

Κορίτσια μου την άλλη μέρα ακριβώς ξεκίνησαν οι αναγούλες και οι ανακατοσούρες και έχουν περάσει 11 μέρες απο τότε και έχω χάσει 5,5 κιλά...Δεν μπορώ να φάω απολύτως τίποτα όλη μέρα...ότι τρώω και ότι πίνω βγαίνει αμέσως....Απο την μια χάνω κιλά και δεν θα μου πεί τίποτα ο γιατρός απο την άλλη όμως νιώθω αδύναμη με τόσους εμετούς...

Δεν μπορώ να πιω σίδηρο και ασβέστιο γιατι είναι δωρον άδωρον και είμαι με 4 primperan την μέρα με το ζόρι και αυτα για να μου κόβουν λίγο τις αναγούλες!!!!
__________________

Ο χρήστης Stellinula δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 22-06-10, 13:46   #39
kassiani
 
Το avatar του χρήστη kassiani
 
Εγγραφή: 27-02-2009
Περιοχή: αθηνα
Μηνύματα: 1.808
kassiani ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Μη στενοχωριεσαι για το σιδηρο και το ασβεστιο, γιατι υπαρχει τεραστια πιθανοτητα να μην τα χρειαζεσαι καν.
Για να το ξεκαθαρισεις, σε μια επομενη εξεταση αιματος, ζητα να σου ελεγξουν σιδηρο ορου, φερριτινη και ασβεστιο.

Τωρα για τα κιλα, ισως σου ακουγεται λιγο υπερβολικος ο γιατρος, αλλα το να χασεις κιλα ειναι για το καλο σου, ωστε να μειωσεις τις πιθανοτητες για διαβητη εγκυμοσυνης, προεκλαμψια κλπ.

Θα σου ελεγα να παραμεινεις ηρεμη
Ουτε να πεσεις με τα μουτρα στο φαγητο ουτε και να τρελλαθεις ομως με τη ζυγαρια.
Μια υγιεινη διατροφη δεν εβλαψε ποτε κανεναν, ποσο μαλλον μια εγκυο και το μωρο της.
Οι ναυτιες και οι εμετοι σε αυτη τη φαση ειναι εντελως συνηθισμενοι και φαντασου οτι τα εχουν και γυναικες που ξεκινανε εγκυμοσυνη 55 κιλα και καμμια ζημια δεν παθαινουν.

Ευχομαι καλη συνεχεια
__________________
Ο χρήστης kassiani δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 30-06-10, 23:14   #40
am13
 
Εγγραφή: 19-02-2009
Περιοχή: ΑΓ.ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Μηνύματα: 221
am13 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

doultsinea σε παρακαλω επειδη αντιμετωπιζω το ιδιο προβλημα στειλε μου με πμκ τη διατροφη να τη μελετησω λιγο αν δε σου κανει κοπο.ευχαριστω εκ των προτερων
__________________
Ο ΖΑΧΑΡΕΝΙΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ Η ΜΑΝΟΥΛΑ ΤΟΥ ΣΑΣ ΧΑΙΡΕΤΟΥΝ
Ο χρήστης am13 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks



Εργαλεία Θεμάτων

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας

Forum Jump

Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Εγκυμοσύνη και δίαιτα ? bourboulithra Διατροφή και εγκυμοσύνη 51 13-03-13 09:16
ΔΙΑΙΤΑ....? videxr Διατροφή και εγκυμοσύνη 13 27-01-12 16:11


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 07:34.


 
 
 
ποιοι είμαστε | επικοινωνία | στατιστικά    
© parents.gr - Ελληνική Εταιρία Ενημέρωσης Γονέων 2008

Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.


website by
website by VelocityFarm